※ 引述《jerwei2010 (超級喜歡曹祐寧)》之銘言：
: 筆者為鍵盤棒球員
: 很想知道高中棒球員平常有多操 以及 訓練的內容
: 有人可以分享一下嗎~~~
: 感恩 ^_^
去年剛從某校脫出(畢業)
現在在大專甲二打拼
這是三年體驗過的菜單
重量訓練2循環 重量很重而且10下以上
不時就來個10分鐘 看能幾圈
3000 5000 10000 野外路跑 不定時測驗
老漢推車,扛人上肩,揹人,熊抱走操場一圈
200 400 800限秒數 有過才算 跑到天暗才會結束
野手基本訓練 深蹲前、側、後跳+走
爆發訓練 返回跑 摸錐筒~（5～10個)
然後往往是把你操到想吐極限後 然後來個最後一趟～ 結束
這樣跟我說當兵很操 你一定沒當過運動員
另外這算是台灣普遍吧
日本就更操了 沒做好不可能讓你結束的