[討論] 娛樂性質的棒球 peterasd PTT批踢踢實業坊

作者: peterasd (天殺) 2014-12-16 00:21:28

如題想請問各位小弟本身有再打系壘平常重訓做的很少,想請問版上的各位
會建議我們做那些重訓?我們常次過很多種但都覺得效果不佳!EX:鴨子走路
老漢推車深蹲 , 想請各位給個方向以及指導謝謝!!
順便問一下請問重訓對打壘球有何影響??

作者: qpb852qpb742 (Online) 2014-12-16 00:25:00

重訓要有固定時間菜單做才有效，如果只是心情好才做那還不如多接點球比較有效

作者: jemrry 2014-12-16 00:30:00

怎麼知道效果不佳?重訓的效果沒辦法立竿見影

作者: hu610346 (æ–°èŽŠçŽ‹æ‹èž) 2014-12-16 00:31:00

一個禮拜重訓一次不夠

作者: weng1216 (ycw17) 2014-12-16 00:31:00

乙組系隊來說技術為主體能為輔

作者: jemrry 2014-12-16 00:32:00

而且自己都問重訓對打球有何影響了，幹嘛浪費時間做?

作者: maikxz (超級痛痛人) 2014-12-16 00:39:00

打歡樂你就去跑步吧，大Ｘ盃之類的一天打三場還是有差

作者: Uncontinue (骯康梯紐) 2014-12-16 00:42:00

你重訓甚麼/重訓幾次才得到效果不佳的結論?

作者: q123527135 (我不是身分證字號) 2014-12-16 00:42:00

九九帝王功練下去站上打擊區連球棒都不用拿了知否?

作者: ohiyohuang (喔嗨唷) 2014-12-16 00:48:00

大X盃打到決賽時大砲都會變鳥槍

作者: Edward121212 (EDWARD) 2014-12-16 00:49:00

每天跑個3k吧體能協調性會好很多

作者: samok (â˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜ºâ˜º) 2014-12-16 00:51:00

每日任務1/1 大家可以睡了

作者: airck (港都男兒) 2014-12-16 00:55:00

先買個鍵盤重訓吧

作者: REDBLUEr ( ) 2014-12-16 01:02:00

重訓大部份人只會上半身下半身去練夾大腿滿有用的...另外核心肌群等你基本重訓多做點在做核心就知道差在哪另外練背肌的機器也可以練完會知道投球超有幫助..

要想要進步就不會上來這邊問了......

作者: takamiku 2014-12-16 03:39:00

以前打校隊每天跑3000是暖身運動要開菜單在做重訓比有效果

作者: steven211 (默) 2014-12-16 06:55:00

重訓:刺激營養休息長期爬文

作者: s310213 (小橘) 2014-12-16 07:58:00

要開解每日發文任務了?@@

作者: kao19 (夏威夷好熱) 2014-12-16 12:19:00

系隊多接球吧以前也超討厭練體能的

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