記者歐建智／台北報導
統一獅真的是魔鬼訓練場！年輕球員秋訓結束只休息1天，馬上投入冬訓，楊家維為了
維持體脂肪數字在15，晚上只敢吃沙拉，餓了喝牛奶，他說：「我不想春訓參加統一
減重班。」
獅隊在10月18日開始進行秋訓，採練習5天休息1天，一直練到11月26日結束，但年輕
球員只有休息1天，11月28日開始進行冬訓，而且是練習6天休息1天，冬訓將練到明年
1月4日，但春訓又將在1月8日開訓。
楊家維今年上半年在桃園航空城打球，下半年加盟統一獅，練習後在二軍比賽，短暫
上到一軍，之後一直秋訓、冬訓到春訓，幾乎全年無休，他自嘲說：「我是7-11。」
統一獅冬訓安排在早上，楊家維表示，每天早上6點起床，7點開始練習到12點左右，
「每天早起都是煎熬，因為實在太早了，常在心中嘀咕，為什麼要這麼早起？為什麼
不練下午，要練早上？」但還是乖乖起床。
楊家維經過秋訓苦練，已瘦了4公斤，秋訓結束時有測量體脂肪，他的體脂肪指數是15
，但春訓開訓第1天要再量一次，體脂肪不能超過15，他說：「如果體脂肪超過，就會
參加減重班，我可不想。」
為了維持體重，楊家維不敢吃太多、吃太好，「早餐與午餐都正常吃，晚餐只敢吃沙
拉，也不能吃宵夜，如果肚子餓了，就喝牛奶。」
楊家維前幾天回家裡跟家人出去吃飯，東西太誘人了，忍不住吃太多了，楊家維很擔
心的說：「我的體重似乎變重了。」
http://www.ettoday.net/news/20141217/440160.htm
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2014-12-17 23:42:00想去7-11 可以喔
作者: encorej77107 2014-12-17 23:43:00
棒球員要看體脂肪?
作者:
misson (綠色九層)
2014-12-17 23:47:00喵隊雖然是賣食品的，球員早餐都亂吃
誰去教教這孩子正確的重訓觀念,他這樣可能會減到肌肉運動員都要看體脂肪啦，只是棒球不需要壓到那麼低
作者:
wrb (等等找妳喔~~~<3)
2014-12-17 23:52:00賣食品?!賣化學品比較像
作者:
hu610346 (新莊王æ‹èž)
2014-12-17 23:53:00不用擔心好嗎 球團都有專業人士在觀察
15%就一般男性的數字啊 運動員要超過除非只有吃沒練吧
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2014-12-18 00:00:00觀念根本有問題 吃不到基礎代謝 下次吃就全部補回來了
作者:
RockBoy (搖滾男孩)
2014-12-18 00:10:00早餐午餐吃到基代就好了 晚餐吃沙拉哪有啥
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2014-12-18 08:44:00秋訓接冬訓接春訓全年無休 這是什麼狀況...
作者:
ghed (ghed)
2014-12-18 11:57:00小心沙拉醬和全脂牛奶裏面還是有很多油