※ 引述《a111111zz (嘿嘿嘿)》之銘言：
: 記者陳立勳／台中報導
: 中信兄弟陳家駒季後保持自主訓練，著重體能和重量訓練，同時本身在宿舍附近「跑樓梯
: 」，從一開始每天5趟，直到後來加到7趟，每一趟接近300公尺，大約維持1個多月，他
: 透露會想出這個方法，主要是由於去年下半季腿部肌力不夠，影響到傳球阻殺力和跑壘，
: 所以這回特地從跑步開始，等待之後進入比賽，再來驗收成果。
: 談到去年表現，陳家駒認為當時上半季狀況不好，到了下半季稍微好一點，但體力下滑，
: 手感沒有維持，因此今年特別想要加強體能，不然沒辦法應付職棒這麼長的賽季。
: 今年首度參與完整春訓，陳家駒坦言蠻累的，上一季打擊狀況、選球上不穩定， 擔任捕
: 手同時兼顧打擊，他認為真的不簡單。
: 去年打了5發全壘打，陳家駒表示，沒有刻意追求長打，反而想要提升打擊率和穩定性，
: 打擊率方面先慢慢爬，笑說設個2成3就好，但重點是想辦法讓自己專注於每一顆球。
: 總計陳家駒去年例行賽58場，敲出5支全壘打，11分打點，打擊率2成01，上壘率2成36，
: 長打率3成66。
: http://www.ettoday.net/news/20150117/452853.htm#ixzz3P4ss0UV6
我不是說你 我是說在座的各位....
話說前些日子這隊的二軍教練換血 包括了陳瑞昌教練 於是讓我想到上一行的話
大家平常比賽日有去看看賽前練習 或是各球隊練球日
有時後都會看到老將教練在場上示範一些訓練動作
當然退休多年的陳瑞昌也是照樣做給年輕球員看
像是一些捕手跪膝擋球的動作 在球場邊看他老將教練示範10次起跳還是強的很
而自己球隊的捕手們 大概做個五次連續練習就差不多動作跑掉或累了
當然也包含旅外和資深的兩位捕手
但一個老將要一樣做這麼多次 指導每個捕手過程中 老將一樣穩穩的
當然也不只陳瑞昌猛 我是覺得上一代的各捕手教練在球場邊訓練時
偶爾都看得到寶刀未老的一些場景
我不是說一定要某些人來教 但看起來補上來的教練團並沒有這環節對吧
也許老將已經沒辦法再場場上去比賽 但也有些小細節 看得出各教練的本事
話說教練團改組 和最近的大幅加薪狀況 也未必是照年資給和苦勞度辦理
只能說領隊和球團有進步 但也看得出一件細節：對於球隊文化和狀況的不瞭解
而是不是只有一隊剛開始有新領隊都會有這種情形
我想目前至少看來這隊是最明顯的