據牛肉跟殷仔待過日職，跑步是投手訓練的基礎！
但東方投手看起來都偏瘦小，下盤可能比較穩。
不過西方投手較壯，也許是重訓做比較多。
所以用力摧球速還是很容易出來，協調性好也不用肌肉太大塊，那！
重訓對於投手來說重不重要呢？
作者:
kurotuna (matsu)
2015-06-06 23:56:00兄弟都提水桶
作者: Taidalmc (歹大欸羅恩希) 2015-06-06 23:58:00
核心肌群還有背肌很重要
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2015-06-06 23:59:00輕訓如何
作者:
fanecerce (我是紅襪+LAMIGO球迷!!)
2015-06-06 23:59:00水桶特訓法令人難忘
作者:
ccpc (Voiceless Screaming)
2015-06-06 23:59:00陳偉殷跟倪福德都是壯到不行，像郭泰源靠協調性飆球速的不多
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2015-06-07 00:01:00現代運動很少項目不重訓了吧！肌肉爆發力不是最基本的基本嗎？
作者:
wjs19 (冏毛男)
2015-06-07 00:18:00瘦小=下盤穩？
作者:
alwang (暱稱回來吧)
2015-06-07 00:18:00棒球
不重訓可以問一拍子的神拳怎樣投球的 咦?這樣是二拍子?
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2015-06-07 00:44:00肌肉不必大塊但是要夠結實 耐力要足
作者:
liafree (星羽~晴)
2015-06-07 00:46:00當然有
作者:
aquaair (aquaair)
2015-06-07 01:16:00重訓是基本
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2015-06-07 01:42:00重要啊 核心跟下盤穩定度都要練前臂 握力 上肢小肌肉 都是
作者:
okajimatt (Shohei Otani #11)
2015-06-07 01:59:00錯字
作者:
TFBF (清大張志豪)
2015-06-07 03:55:00斗膽質疑細膩野球
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2015-06-07 06:34:00重訓是基本的~~所謂著重是看有沒有用科學方式訓練，而不是亂練，或以量取勝就叫著重了
作者:
jarry1007 (我前戲要做足90分鐘)
2015-06-07 07:25:00小曹自己土法鍊鋼重訓學少林寺用尖底水桶提水上山只花了半年就重返美職 不得不驚嘆中國古拳法的奧妙