之前郭俊麟那篇戰的很兇
最近在新莊辦的訓練營相關新聞 不管是恰恰的30歲才知道 還是王建民所說重訓的重要性
所以想說發文讓大家討論一下
有很多人想看NPB選手動作 其實我也是挺好奇的
結果搜尋之下還真的找到了
由 アスリートジム這間健身房所PO出的影片
２０１４→２０１５　オフ他球団
https://www.youtube.com/watch?v=fTXHoMhC5Sk
2014～2015オフトレカープ選手
https://www.youtube.com/watch?v=DOPqB_1ShBE
先論姿勢好了 其實我在想深蹲在一個重量之後 需要用寬步深蹲來蹲比較好蹲
當然在這之前還是得先把基礎深蹲練好再說~~
另外水肥哥最近也貼出一部關於訓練環境的影片
【只要多一點】
https://www.facebook.com/Shawn0107/videos/987703441267799/?fref=nf
以下開放討論

恰恰2008奧運的時候重量訓練還做輸小威

能越早接觸越好，幹籃哥也沒因此長比較矮，更猛是真的只是不知道新一代的教練想法如何？以及“訓練經費”

就連日本也是漸漸地走向重訓著重的訓練方式了如果台灣還是覺得傳統日式訓練至上 球員是不會有突破所以以目前來說要有145的投手 就真的只能靠天分了

傳統日式…現在U2影片大家都看的到，應該會打破迷信吧但如果教練，高層還死腦筋，只能期待“天才”出國受更好的訓結論：洋槍洋砲不是天生就厲害，製造過程（訓練）很重要尤其要追求更高境界，力量很重要，重訓是唯一，不是氣功

柳田悠岐相信大家都知道 他在一篇文章說過 他提升長打主要靠的是重訓(健力三項) 來提升的有興趣可以去參考這篇文章イケメン柳田悠岐の筋肉は高校時代のトレーニング