19.2公里的奇蹟 渥爾佛斯的絕活
2016/03/24 06:00
〔記者林宥辰／綜合報導〕「每位學員平均能將球速提升5至12英里（約19.2公里）。」
類似訊息清楚寫在渥爾佛斯棒球學校招生網站上，看似難以相信的廣告詞，近年來卻越來
越多大聯盟投手為其背書，台灣好手王建民春訓上演「大復活」後，這股神奇的「棒球醫
生」旋風更吹到台灣。
學員們輪番拿著重4磅（約1.81公斤）的球，以足球場上發界外球的姿勢用雙手投向牆壁
，渥爾佛斯本人則親自拿著測速槍一一測試球速。該特殊用球約是一般硬式棒球的12倍重
，依據渥爾佛斯的概念，只要學員們能將特殊用球投到超過時速40英里（約時速64公里）
，那投棒球時球速突破90英里（約144公里）也不成問題。
上述訓練項目僅是渥爾佛斯棒球學校一隅，渥爾佛斯棒球學校設於德州，且已行之有年，
主要以招收學生投手為主，並因材施教，幫助球員提升球速。近年來，該校不只招收學生
，也招收小聯盟球員，甚至幾個闖蕩大聯盟多年的老將也開始「呷好逗相報」，先後來給
這位投手醫生健檢。
渥爾佛斯設計的訓練項目多半會運用到肌耐力、下半身肌肉力量等，也注重因學員各自身
體狀況不同而設計專屬訓練菜單，目標讓學員的球速提升，學校架設的網站上清楚寫著：
「殘酷的是，球探第一眼看到的就是你的球速，沒有球速就等於被刷下，2至5英里的差距
將改變一切。」
渥爾佛斯的訓練觀點夠科學，但畢竟非傳統，甚至他自己也非職棒球員出身，10多年前幾
乎沒有大聯盟球員或教練採納他的訓練法，但200多位學生運動員成功增快球速、卡茲米
爾等不少大聯盟球員重返大聯盟、甚至受過大傷的王建民今年也成功復活，在在說明渥爾
佛斯的能耐，未來他的獨門訓練法或許也將成為「顯學」。
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