這幾天都在研究Ron Wolforth訓練方式
因為報導都說王建民被他救了
的確也很神奇 球速能恢復 連松坂都應該去試看看了
網路上也有很多他訓練營的影片
報導是說 他說王建民投球姿勢沒問題 但可以再加強腿部運用
我看了訓練影片
確實也都是腿部訓練為主 少部分是手部的
強化腿力 蹲力 前跨 轉腰 轉身
項目雖然花俏 但大致上也就這樣
但就也覺得奇怪
腿部運用 (下盤)
是棒球教學的老梗了
甲組教乙組 中職教甲組 旅日教中職 幾乎也都在講這個
棒球科班從小到大也就都在練這套
知道腿部的重要
怎麼還會有職業級球員要被教怎樣運用下盤呢
有人有研究過他的訓練方式嗎?
真的那麼神奇? 還是有啥特點我沒注意到呢?

王有說 沒看過這樣訓練的 秘方網上看不到的

肯定有獨門訓練方法8

給你知道他還要開班賺錢嗎XD

讓你知道就不用賺了

不知去上課要不要簽保密條款？

一天收五萬 會放在網路上給大家知道? 有沒有這麼佛心XD

而且到底怎麼用才是重點 不然你怎麼沒150球速?

鄭不是說有賣dvd,買來看就知道了

都能上到大聯盟 也沒教練會管你下盤有沒有確實運用到吧XD

不知道一般人能否適用

去那訓練才能理解吧!你看影片是能知道什麼全部

你花20萬就能知道了

因材施教啊

網路上查太離譜 不過我意外MLB等級的投教也沒指導他修正

(づ′・ω・）づ ━☆ﾟ

人家不是吃素的

超期待左鄭下次先發 又可以看到美帝科學化的極品曲球

不是知道了也沒用嗎 每個人的狀況都不一樣

就....在一台貨車上摔來摔去

有ㄧ篇有大概說明

看影片大概像函授 去到那裏像是補習班有老師親自教導

這麼容易就讓你知道的話他就不用混了= =

你確定每個教練真的都完全明白下盤的使用方式?

是說下盤酸酸都不見了

下盤要用力每個人都明白，會不會用又是另外一回事

這只能證明 大家以為習慣的運動訓練還是在土法煉鋼真的有幾個教練是從運動科學 訓練方式花大半生精進的?

特點就是會覺得 刺刺的~

沒那麼神啦，真的從那訓練營出來上百個，真正能打上去的也是個位數這個比例完全沒有比較強，就是極少數救回來了而已要說有沒有用，只看救成功的當然很有用曹靠賣麵都能賣回大聯盟了，所以賣麵有用—.—?

打不打的上去是另當別論吧畢竟每個人的天花板不同 但是多數有效是事實

哪來多數有效了XD

連左鄭都有效,去那邊一定會進步,進步多少看仁

基本上球員潛力跟本來實力還是要夠吧

簡單提一個問題給你想，就肩膀開掉、手跟不上轉身這情況可能是哪些肌肉失衡、哪些被抑制、哪些過度用力運動科學早就發展到不只是技術教練在那講跨步轉身而已

尤其受傷之後 會潛意識的保護某些部位 造成姿勢跑掉