菜投1天餵食6餐 彭識穎增胖卡位
【羅惠齡╱台中報導】中信後援投手彭識穎表現受總教練吳復連信任，開季至今持續在一
軍出賽，也是目前中信唯一還待在一軍菜鳥投手。經過多項國際賽磨練，彭識穎對投球很
有自信，只是別人苦惱減重，他卻因體型單薄，拼命要吃胖。
彭識穎是台中U21(Under，21歲以下)世界大學棒球賽、光州世界大學運動會國手，去年季
中選秀被中信第3指名選進，今年開季就從一軍出發，他認為是經過去年底的秋訓及今年
完整春訓，很快適應職棒環境。
特點穩定 控球不錯
中信投手教練黃欽智認為，彭識穎特點是穩定，控球不錯，雖然帳面成績普通，防禦率破
8，但很多時候是球運不佳。彭識穎的目標是整季待在一軍，因此維持「早睡早起」正常
作息，有問題就請教前輩。
彭識穎說：「我現在比較欠缺是爆發力，就靠多跑、多吃，想從72公斤吃到80公斤。」增
胖沒有訣竅，就是多餐多量，他1天吃5、6餐，吃不下就用吞的。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20160423/37177595/
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2016-04-23 10:08:00台灣功夫熊貓
作者:
TllDA (踢打)
2016-04-23 10:09:00毀人不倦 增肥有屁用
作者: sova0809 2016-04-23 10:12:00
體能教練要發揮作用比較重要 不然只多贅肉沒用
大谷翔平有覺得自己太瘦吃胖嗎鈴木一朗有覺得自己太瘦吃胖嗎 人家日本還能單年20轟為了爆發力而吃胖 我想到一個經典案例 孫昭立
作者:
Allen524 (Allen)
2016-04-23 10:14:00廂當初選秀前跟黃亦志的評價差不多.真的打下去居然差這麼多
作者: CHAPERONIN (蛋白質) 2016-04-23 10:15:00
大谷翔平還真的有為了太瘦吃胖哩
作者: bbo9527 (elephant9527) 2016-04-23 10:16:00
樓上某位 這版找一下大谷 肌肉..
作者:
Allen524 (Allen)
2016-04-23 10:16:00重點是吃不下用吞的.這樣真的好嗎?很不健康的感覺
作者: encorej77107 2016-04-23 10:17:00
因為正常方式就是吃不胖 當然只能硬吃阿
作者:
x4068 (x4068)
2016-04-23 10:17:00建議他吃不下可以用乳清 看看大谷的菜單 一天喝三次
作者:
boy1031 (澤澤)
2016-04-23 10:17:00本來就要硬吞了還在健康你還是別打職業當業餘興趣吧
別鬧了 過沒幾年你想瘦還受不下來 很多人都是20多歲前
作者: encorej77107 2016-04-23 10:18:00
年輕不健康一下 沒這麼嚴重啦
作者:
boy1031 (澤澤)
2016-04-23 10:18:00難道還要再2軍慢慢養好幾年你有耐心球團肯定沒有
胖不起來(只要不是小時就胖的) 等稍有年紀就知道了
作者: CHAPERONIN (蛋白質) 2016-04-23 10:18:00
爆發力就是要肌肉質量和協調訓練 簡化說吃和跑也沒錯
作者:
boy1031 (澤澤)
2016-04-23 10:19:00一堆練健身增加肉量的一天6餐哪算甚麼是亂吃6餐才不健康
作者: bbo9527 (elephant9527) 2016-04-23 10:19:00
以他的身材 不吃胖點可能比吃胖還撐不久
作者:
book8685 (快活人生)
2016-04-23 10:20:00感覺6餐 8餐都吃不胖???
作者:
shihptt (chen)
2016-04-23 10:22:00王建民以前也增胖
作者:
boy1031 (澤澤)
2016-04-23 10:24:00重點不能胖要搭配重訓 增加的大部分都要肌肉才能穩定打整年
單純硬吃還是太殺豬公了，球隊應該有營養師可以開菜單吧
作者:
nolag (達文喵)
2016-04-23 10:27:00體型是天生的 有些人就是骨架大容易壯
一堆沒常識的不能去咕狗"爆發力"嗎 有氧+脂肪增爆發力理論 中國60億人都驚呆了
作者: MAX777 (跑堂小二) 2016-04-23 10:28:00
一堆旅美的變壯就美國好棒棒，台灣增肥就殺豬公?台灣人真自卑
作者:
hihi29 (無)
2016-04-23 10:28:00已經職業了 怎麼還在用殺豬公的方法增胖..
作者: bbo9527 (elephant9527) 2016-04-23 10:29:00
阿不然咧 不就多吃搭配訓練菜單 內文沒說不代表沒營養師吧 如果沒有再來酸也不遲 還是各位鍵盤營養師有獨家配方
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2016-04-23 10:31:00增肥跟練壯不一樣吧
作者: wolf0531 2016-04-23 10:33:00
增胖和增重是兩回事吧
怎麼可能職業球團不會有專人幫他們還是大家以為一天吃六餐都是吃麥當勞那種的
作者: CHAPERONIN (蛋白質) 2016-04-23 10:37:00
其實酸民就是只想酸殺豬公
作者: bbo9527 (elephant9527) 2016-04-23 10:38:00
專業六餐養身材 鍵盤六餐養肥宅 ~_~
作者: MAX777 (跑堂小二) 2016-04-23 10:40:00
怎麼會有人覺得球團沒專人設計菜單?洪家時代穿越來的?
作者:
lon0623 (broaden)
2016-04-23 10:45:00大谷有在增重啊
作者:
qaaz (hiromi)
2016-04-23 10:50:00看不出哪裡有缺點就說球運不佳...戰神你先去進修一下好嗎
作者:
lon0623 (broaden)
2016-04-23 10:52:00去看看達比修跟大谷的前後體型再來說該不該增重
太急進增胖 對長遠健康不好 只是覺得球員自己也要想想
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2016-04-23 11:20:00有專業體能教練在，會比這邊鍵盤健身教練弱？
練三吃七阿 館長名言 不是固定重量一直練就是重訓那是肌耐力沒長肉要怎麼壓更重
作者:
f59952 (雷神　ライジン)
2016-04-23 11:45:00一堆人幻想現代人不會上網嗎 你上網找的一定有效喔又不是只吃不重訓
作者:
lon0623 (broaden)
2016-04-23 11:57:00彭不增重未來有點吃虧 球速太慢轉速又普通不知道為何象版目前對他評價超高的 目前還看不出stuff
作者:
lon0623 (broaden)
2016-04-23 12:01:00球隊不是都有營養師嗎