菜投1天餵食6餐 彭識穎增胖卡位
【羅惠齡╱台中報導】中信後援投手彭識穎表現受總教練吳復連信任，開季至今持續在一
軍出賽，也是目前中信唯一還待在一軍菜鳥投手。經過多項國際賽磨練，彭識穎對投球很
有自信，只是別人苦惱減重，他卻因體型單薄，拼命要吃胖。
彭識穎是台中U21(Under，21歲以下)世界大學棒球賽、光州世界大學運動會國手，去年季
中選秀被中信第3指名選進，今年開季就從一軍出發，他認為是經過去年底的秋訓及今年
完整春訓，很快適應職棒環境。
特點穩定 控球不錯
中信投手教練黃欽智認為，彭識穎特點是穩定，控球不錯，雖然帳面成績普通，防禦率破
8，但很多時候是球運不佳。彭識穎的目標是整季待在一軍，因此維持「早睡早起」正常
作息，有問題就請教前輩。
彭識穎說：「我現在比較欠缺是爆發力，就靠多跑、多吃，想從72公斤吃到80公斤。」增
胖沒有訣竅，就是多餐多量，他1天吃5、6餐，吃不下就用吞的。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20160423/37177595/

天天彭

職業運動員增加爆發力靠多跑多吃 這聯盟沒救了

帳面普通 防禦率破8 嗯………

台灣功夫熊貓

毀人不倦 增肥有屁用

中職何時有救過，守備歡樂失誤，打擊打彈力球

不否認太操了 但我爪牛棚真的很炸

山田哲人有覺得自己太瘦吃胖嗎

體能教練要發揮作用比較重要 不然只多贅肉沒用

大谷翔平有覺得自己太瘦吃胖嗎鈴木一朗有覺得自己太瘦吃胖嗎 人家日本還能單年20轟為了爆發力而吃胖 我想到一個經典案例 孫昭立

廂當初選秀前跟黃亦志的評價差不多.真的打下去居然差這麼多

慘了 524發功舒服文 樓下拜託噓文救他彭

大谷翔平還真的有為了太瘦吃胖哩

樓上某位 這版找一下大谷 肌肉..

重點是吃不下用吞的.這樣真的好嗎?很不健康的感覺

因為正常方式就是吃不胖 當然只能硬吃阿

建議他吃不下可以用乳清 看看大谷的菜單 一天喝三次

本來就要硬吞了還在健康你還是別打職業當業餘興趣吧

別鬧了 過沒幾年你想瘦還受不下來 很多人都是20多歲前

年輕不健康一下 沒這麼嚴重啦

難道還要再2軍慢慢養好幾年你有耐心球團肯定沒有

胖不起來(只要不是小時就胖的) 等稍有年紀就知道了

爆發力就是要肌肉質量和協調訓練 簡化說吃和跑也沒錯

一堆練健身增加肉量的一天6餐哪算甚麼是亂吃6餐才不健康

以他的身材 不吃胖點可能比吃胖還撐不久

感覺6餐 8餐都吃不胖???

肥宅少吃也瘦不下

王建民以前也增胖

重點不能胖要搭配重訓 增加的大部分都要肌肉才能穩定打整年

單純硬吃還是太殺豬公了，球隊應該有營養師可以開菜單吧

人家大谷翔平是春訓調整體重 你季賽調整體重 瘋了

而且吃的內容要去設計 不是灌豬公就好吧

體型是天生的 有些人就是骨架大容易壯

一堆沒常識的不能去咕狗"爆發力"嗎 有氧+脂肪增爆發力理論 中國60億人都驚呆了

一堆旅美的變壯就美國好棒棒，台灣增肥就殺豬公?台灣人真自卑

已經職業了 怎麼還在用殺豬公的方法增胖..

阿不然咧 不就多吃搭配訓練菜單 內文沒說不代表沒營養師吧 如果沒有再來酸也不遲 還是各位鍵盤營養師有獨家配方

增肥跟練壯不一樣吧

健身版都有吃跟練的菜單了

增胖和增重是兩回事吧

怎麼可能職業球團不會有專人幫他們還是大家以為一天吃六餐都是吃麥當勞那種的

其實酸民就是只想酸殺豬公

ERA破8 跟運氣有關係嗎 ＝ ＝a

專業六餐養身材 鍵盤六餐養肥宅 ~_~

怎麼會有人覺得球團沒專人設計菜單?洪家時代穿越來的?

https://hkstylemen.yahoo.com/post/142719283426/the-rock

大谷有在增重啊

增加爆發力是靠重訓

看不出哪裡有缺點就說球運不佳...戰神你先去進修一下好嗎

去看看達比修跟大谷的前後體型再來說該不該增重

可以不要這麼操嗎彭投得比他成績好啊但新人操成這樣

1天6餐是為了讓你1週4場，傻傻的

可以去問肥恰怎麼吃的那麼肥

太急進增胖 對長遠健康不好 只是覺得球員自己也要想想

希望彭整年40場就好

破8的在球運不佳...

請找賴師傅

有專業體能教練在，會比這邊鍵盤健身教練弱？

練三吃七阿 館長名言 不是固定重量一直練就是重訓那是肌耐力沒長肉要怎麼壓更重

一堆人幻想現代人不會上網嗎 你上網找的一定有效喔又不是只吃不重訓

彭不增重未來有點吃虧 球速太慢轉速又普通不知道為何象版目前對他評價超高的 目前還看不出stuff

鍵盤訓練師真多 阿不就你最棒

應該要搭配營養師含重訓去增重吧

球隊不是都有營養師嗎