作者:
msk127 (殲滅太白粉)
2016-06-01 01:27:26※ 引述《andy880036s (築牆是一種態度)》之銘言：
: 2年前潘武雄聘請訓練師來加強重量訓練，解決自己頻繁受傷的問題，但他說：「剛開
: 始覺得自己力量變強了，但就沒辦法用在打擊上，感覺像是新車剛開總是需要磨合期
: ，今年總算感受到效果，變成一台跑得很順的車子。」
聽到院長講這句話我非常訝異
這也可以看出來台灣唯一的職業體育運動
距離完全擺脫土法煉鋼的觀念跟訓練方式
還有一段很長的路要走
以下分享一些以前閱讀相關書籍學到的概念：
作者:
TllDA (踢打)
2016-06-01 01:55:00講的好像很多 但其實蠻屁的 反作用力不都傳往地上?
作者:
adorama (ad)
2016-06-01 02:15:00是喔
從文章內容來看應該就是指代償所以運動員以健力式的練法應該會比較不影響到運動表現？
作者: berry07 2016-06-01 02:59:00
呵
借力跟代償差很多主要是協調性啦 運動和健美的練法差在肌群協調出力跟單一肌肉施力只靠單一肌群施力可以讓它肥大 但久了就不會使用綜合肌群協調出力了甚至會影響關節靈活度借力是協同出力 代償是施力肌跑掉
作者:
chdc ( )
2016-06-01 06:33:00重訓針對單一部位肌肉 運動是全身肌肉協調 方向不同 呈現出來的當然不同 有些小條的肌肉沒辦法靠一般運動時的動作增加到足夠的強度 當然要另外訓練
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2016-06-01 08:32:00重訓又不是只有舉啞鈴 翻輪胎甩粗麻繩深蹲甩壺鈴也都是
文章中如何看得出不是專業重訓？那一種才公認專業?其實專業與否都是各家詮釋跟實驗，永遠有例外
作者: rogerliao (roger) 2016-06-01 09:01:00
他的目的是強化身體避免受傷 先長肌肉沒錯啊
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2016-06-01 09:46:00原來是鍵盤叫練
作者: mazinger 2016-06-01 12:06:00
不錯的分享 給推 只是看不太懂