連續出賽如何消除疲勞？ 王溢正、王維中為球員解惑
記者楊舒帆／台北報導
陳偉殷訓練營4日課程告一段落後，王溢正與王維中開放學員Q&A，問題五花八門，雙左投
全數接招，為大家解惑。
本屆參加的球員都是來自大專乙組球隊，有人提問投手時常先發後隔天又要後援，連續出
賽是常態，有球員詢問如何讓自己放鬆？
王溢正表示，「先發隔天熱敷與冰敷很重要，可以讓身體代謝快一點，消除疲勞。」王維
中則提到，「我們通常不會連續出賽，隔天長跑，第2天會有牛棚，隨隊防護員幫忙按摩
等方法。」
部分球員下禮拜將迎接大專棒球聯賽預賽，賽前訓練方式，王溢正提到，「好好睡覺，增
加敏捷、爆發力等訓練，還有培養團隊默契。」王維中則說，「球賽前不要多做訓練，應
該要好好休息。」
有球員提問如何調配重量訓練，王維中表示，「球季後會加重，球季中就是維持就好。」
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