作者:
teramars (tomorrow never knows)
2016-12-21 17:39:44球速回升至147 陽建福感謝倪福德：沒有他就沒有我
記者王真魚／台中報導
陽建福21日首度加入經典賽中華隊集訓，今年調整狀況不錯，球速還有147公里，他透露
，是遇到貴人：「沒有倪福德就沒有現在的我。」
去年9月，陽建福在訓練時觀察到倪福德獨有的加重球訓練方式，了解之後決定試試看，
至今收到不錯的效果。
加重球可以幫助投球前完全放鬆手臂，但也會有受傷風險，陽建福說：「那必須用百分百
力量去投，因此要有足夠的肌力，每個動作都要百分百地做到位，沒有試過的球員，可能
會因此受傷。」
起初接觸這樣的訓練，陽建福坦言有些懷疑：「我想說是真的假的，第一周嘗試的時候，
哇，真的耶，感覺手好了，肌肉都開了，丟起來很順，不過第二週進入疲勞期，速度沒有
投出來，倪福德告訴我要撐過，很多選手都在這時候放棄，所以沒有收到效果。」
去年9月開始至今，陽建福每周進行2次這樣的訓練，用球重量與順序由12盎司、9盎司到8
盎司，手臂揮臂速度也恢復到以前狀況，今天集訓之前，早上還特別進行訓練：「現在都
不會覺得使不上力，這訓練幫助我很多。」陽建福笑稱，算是遇到貴人：「沒有倪福德，
我現在也不能繼續當球員了。」
http://sports.ettoday.net/news/834068
作者:
nice99 (兆元男)
2016-12-21 17:42:00咦？？ 不是小葉？怎麼沒感謝小葉？
作者: jj1004 (jj) 2016-12-21 17:44:00
不是說小葉也不行 2f吃飽太閒難怪有空搞一堆帳號
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2016-12-21 17:44:00就只是加重球 笑臉人體系有在用這套訓練法
可以請我吃嗎? 我餓好幾天了..................
作者:
NiNiboy (倪將再起)
2016-12-21 17:53:00推
作者:
NTUST (國立臺ç£ç§‘技大å¸)
2016-12-21 17:58:00黃月亮www
作者: tume7 (無敵七) 2016-12-21 18:17:00
147有點強
作者:
OR1CHI (清晨的薄荷草)
2016-12-21 18:18:00147加阿福的控球 可以在CPBL當個怖局吧應該可以有窮人版鄉長的水準
作者:
lmc66 (嗯嗯呵呵)
2016-12-21 18:20:00他關門應該會比小肥刀穩
作者:
OR1CHI (清晨的薄荷草)
2016-12-21 18:23:00RP穩度大概就是 鄉長>阿福>>>>飛刀
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2016-12-21 18:27:00明年他真回鍋 不死鳥的外號就給他了
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2016-12-21 18:31:00
所以加重球訓練有用 但是要有良好的肌力基礎
作者:
rei196 (棉花糖)
2016-12-21 18:47:00只會用今年有147來說嘴，重點是現在集訓實力剩多少啦
作者: Chiem327 (Chiem) 2016-12-21 19:18:00
是鄉長>阿福>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>肥刀
作者:
po01025 (阿蔡)
2016-12-21 19:35:00由此可証，台完投教沒有培養投手的能力....
作者:
love5566 (CHINA IS SHIT)
2016-12-21 20:01:00希克帶進義大 只有幾位投手有興趣跟他要了菜單
作者: andykingex (在球桌堆中養老) 2016-12-21 20:44:00
這招一堆系隊都知道，職業的反而不是全都知道
作者:
h888512 (速球勝負 + 45度角絕殺)
2016-12-21 22:47:00他球速本來就不是問題啊
作者:
pierdon (GoPa)
2016-12-21 22:50:00今年倪轉救援有飆球速 145up連發 本來還以為他受傷回台後就飆不出來看來倪自己也是魔法學校訓練師
作者: icyhot (奇怪) 2016-12-22 09:18:00
會不會容易受傷啊?