國民強打哈潑(Bryce Harper)長打實力驚人，除了天生的爆發力，後天的訓練也是他的力
量來源。哈潑在Instagram上，貼出他做重量訓練的影片，他在硬舉訓練的重量，高達505
磅(約229公斤)。
哈潑在做硬舉訓練時，看的出來已使出全身力氣，但他仍完成舉起3下，硬舉可訓練背肌
、腿部肌肉、腹肌、肩膀等部位。哈撥舉起的229公斤重量，有多可怕？據了解某一位中
職球員的硬舉重量，約120公斤，相差快100公斤。（王翊亘／綜合報導）
https://goo.gl/T3DF6c
想問 這如果不小心換個氣力量亂掉會不會很容易受傷
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-01-07 22:16:00作者:
asiu (一定)
2017-01-07 22:17:00許淑靜
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2017-01-07 22:18:00我走錯版了嗎？看直播先……
記得這是舊文 用六角槓硬舉是吧 那個會比一般奧槓容易
作者:
wonosa (巫若薩)
2017-01-07 22:21:00氣亂掉就直接放掉阿 硬要撐就壞受傷惹
作者:
pezon123 (ching)
2017-01-07 22:23:00館長恐怖啊
作者:
lr44 (...)
2017-01-07 22:29:00日職教練表示: 下盤沒力，先去練跑30公里
作者: GoOdGaMe (GG) 2017-01-07 22:32:00
作者:
k66333 (墨家九算)
2017-01-07 22:34:00館長等等會不會開直播 噴哈潑 姿勢不對
作者:
CImbX (霸丸子)
2017-01-07 22:34:00霸王舉鼎
作者: GoOdGaMe (GG) 2017-01-07 22:34:00
不要不相信喔
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2017-01-07 22:34:00腰拉傷會比手拉傷還想死（不信可以去試～）
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2017-01-07 22:39:00
差一百公斤就差很多了
作者:
kklljim (凱文)
2017-01-07 22:39:00一拳練一下，全壘打可以破50沒問題
作者: am8520am8520 (要你命三千!) 2017-01-07 22:46:00
我怕的是 會不會放掉的時候壓到腳
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2017-01-07 22:47:00
不會 會把腳往內移動
作者:
zzzzzc (街p)
2017-01-07 22:48:00扯館長幹嘛 他可能大魯閣的都揮不到棒球不只是要力量而已吧
作者:
beckseaton (沒有é‹å‹•æœƒæ»)
2017-01-07 22:50:00Trap bar的寬度根本不可能會打到腳的
作者:
x4068 (x4068)
2017-01-07 22:54:00六角槓對下背部壓力小很多 更能針對大腿跟臀部
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2017-01-07 22:57:00奧運沒有健力三項～嘻嘻
我運動員172,63 都可以130了，職棒120不太可能吧～
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2017-01-07 23:04:00
那個西武血郭 深蹲好像只有 120 呢
作者:
koil (雞兔哥)
2017-01-07 23:12:00被賣操屌打
作者:
x4068 (x4068)
2017-01-07 23:19:00職業球員肌力一定遠大於一般人啦 只是健力三項的能舉的重量跟技巧也有很大關係 球員不會太在意這塊
作者:
zgoi (zgoi)
2017-01-07 23:34:00有紅中會扛嗎
棒球員 用六角槓比較有效率 好學 受傷風險低不過中職的120 說不定能做到10多下 120不太可能是PR
作者: Hans14 (沉默反對派) 2017-01-08 00:37:00
報導不錯, 附上台灣球員數字來比較
作者:
micotosai (日本語が半人前の俺様)
2017-01-08 01:03:00幹..猛
作者:
edweepvp (Spark楓)
2017-01-08 01:08:00你確定館長揮的到球 不是只要力量 不然直接挖角世界最強壯的男人就好了
除受傷風險低 看過文章 六角槓在功能性上又比直槓好
作者:
CE15 (蜥蜴CE)
2017-01-08 03:20:00深蹲跟硬舉差那麼多也在酸顆顆
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2017-01-08 07:01:00
對館長當然要投觸身球保送他呀
作者:
mannypo (Manny)
2017-01-08 09:12:00對館長當然是變化球呀 觸身球要幹架打得贏他嗎
作者: rezone (rezone) 2017-01-08 09:47:00
120是高國輝嗎？
又不是肌肉大就好 協調性和技巧更重要即使是館長壯 摸不到球上不了壘也沒用
作者: koehie (咖啡在等一個人) 2017-01-08 10:35:00
所以要練舉重呀
作者: chmod777 2017-01-08 11:41:00
哈波做了3下穩定度也比較高
作者:
ccl007 (.......)
2017-01-08 12:58:00唉 鄉民平常愛酸殺豬公 想不到大家還真的愛殺
作者:
PloveJ (PloveJ)
2017-01-08 13:28:00硬舉跟全壘打沒關係吧，我硬舉180人生壘球還沒有全壘打過
作者: j2429 (囧29) 2017-01-08 22:53:00
館長開直播說這段了XD