※ 引述《access (office)》之銘言：
: ※ 引述《a0979530270 (山哥乃在下我)》之銘言：
: : 小弟有這個榮幸警專正取了
: : 但可能是因為腸胃不好或是吸收不好即使吃很多卻總是一年胖不太到一公斤
: : 可能有些人會很羨慕我吃不胖，但吃不胖這已經變成我的煩惱了
: : 先說小弟目前170公分只有50公斤，距離男生BMI正常的18還有差不多2公斤
: : 目前父母叫我每天晚上都一定要吃宵夜雖然可能有點不太健康，但只能試試看了
: : 連牛奶都喝全脂的只是不知道有沒有用@@
: : 還有大概快一個月體檢，不知道版上大大可以給些建議或是自己的經驗分享嗎？
: : 到時候如果還沒有胖真的只能很痛苦的灌水兩公斤的水了...
: : 另外測身高時可以像人家建議的稍微彎腰嗎？
: : 謝謝大家~
: 其實職棒圈還不少球員一個休季期間就爆增的
: 幾乎都是問減肥事項
: 反而增肥的比較少
: 就算是增肥也是先增肥在重訓轉肌肉
: 基本上要增肥就是挑高熱量食物
: 以紅襪隊之前的增肥法 炸雞+啤酒應該可行
: 給你參考參考
增肥重訓法 最有名就是 味全龍隊的小毛 孫昭立
本來是腿哥説要增加長程火力所以狂吃增胖
結果不但火力沒有，球季中就開始痠軟
早期真的一堆神奇的事