作者:
zzyyxx77 (討噓大師77)
2017-07-07 12:16:39【王覺一╱桃園報導】富邦左投黃勝雄因傷休養滿3個月，昨返一軍，中繼1局被敲1安打
，1三振，無失分，最快球速146公里。他表示，最近投球沒再被「電」到，投得還很輕鬆
，除物理治療見效，還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。
為打經典賽，黃勝雄今年起步太急，球季開打感到左手肘不適，每次投球都像被「電」到
，經醫生檢查，韌帶輕微撕裂，發炎積水壓迫神經，還有幾顆骨刺，原本擔心要動手術，
最後只做物理治療，黃勝雄說：「如果物理治療也沒效果，那就只能動刀了。」
鋒哥認為黃勝雄投球過度倚賴上半身，很少用下半身力量，因此為他量身打造訓練課表，
4天1周期，包括左外野到右外野來回20趟，100公尺20趟，每次規定16秒內跑完，黃勝雄
苦笑說：「跑到想吐。」過去在一軍他每天只要外野折返跑6趟。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20170707/37707276/
作者:
hu610346 (新莊王æ‹èž)
2017-07-07 12:17:00樓下想被鋒哥操
作者:
hotrain13 (最幸é‹çš„人!!)
2017-07-07 12:17:00跑跑跑，向前跑
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-07-07 12:17:00幫鋒哥QQ
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2017-07-07 12:19:00
4天1週期 長跑 衝刺 衝刺 長跑
作者:
afa1919 (家洛)
2017-07-07 12:19:00跑完真的就不會痛了？跑步治萬病
作者:
pc80176 (JoSon)
2017-07-07 12:20:00神的跑步
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2017-07-07 12:21:00手痛不痛跟下半身一點關係都沒有 還是找醫生吧
作者:
iamwings (wings)
2017-07-07 12:21:00到底多愛酸跑步，訓練下半身本來就很重要，現在酸民只要看到訓練體內能就先酸殺豬公……
作者:
hotrain13 (最幸é‹çš„人!!)
2017-07-07 12:21:00台灣野手退役好像都很會修投手欸，先是ya神 再來鋒哥
作者:
iamwings (wings)
2017-07-07 12:22:00不是有說物理治療嗎 有看內文嗎，瞎
作者:
hotrain13 (最幸é‹çš„人!!)
2017-07-07 12:22:00鋒哥都能看出問題，投手教練難道看不到？
作者:
DPP48 (DPP48)
2017-07-07 12:23:00邦邦投手排隊報名等讓鋒哥操下半身中
作者: LiamNeeson (連恩尼遜) 2017-07-07 12:25:00
為什麼感覺跟下半身無關...
看鋒哥生涯中後期 離不開傷勢 就知道有些事只是徒勞
作者:
outsi (outsi)
2017-07-07 12:27:00明明就殺豬公，鄉民也懂轉彎
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2017-07-07 12:29:00骨刺不開刀是不會好的 你只能避開使用部位 但是運動員
作者:
yurian 2017-07-07 12:29:00莫忘王建民…
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2017-07-07 12:30:00是不可能避開的 除非你要換手投
鋒哥這種下盤菜單是操到你超累想吐 不會操到沒力受傷
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2017-07-07 12:31:00第三段都講原因，不滿意覺得殺豬公的也可去教教看囉
作者:
Wacha52 (哇卡)
2017-07-07 12:36:00大郭教用下半身被嗆回去賣麵
作者: hua0122 (金鱗豈是池中物) 2017-07-07 12:38:00
這些應該都在春訓就要練了吧 鋒哥只是點出問題
作者: chinese05 2017-07-07 12:39:00
看鋒哥生涯中後期 離不開二軍 就知道有些事只是徒勞
作者:
alan5 (小安)
2017-07-07 12:41:00某樓要不要指教一下有什麼更好的方式訓練下盤的?
作者: woulin (woulin) 2017-07-07 12:44:00
某猿棄小子表示
作者: JeremyMauer (啾眯毛兒) 2017-07-07 12:45:00
鋒哥這方面跟選秀看人比葉好太多了
作者:
risk0717 (Eustars)
2017-07-07 12:50:00說真的 跑20次100m都要在16秒內，蠻猛的
作者:
zhuazhua (喔喔喔喔喔喔喔)
2017-07-07 12:55:00明明就有物理治療 有人是文盲嗎
作者:
azirebb (大兔兔歐拉拉者麻煩站內)
2017-07-07 13:01:00神的狂操
作者:
strikes (絕望的吶喊)
2017-07-07 13:31:00該請MICRO GG出來解籤了
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2017-07-07 13:32:00陳金鋒不是被爆料過復健都做半套嗎
作者:
insomeday (LebnitzGauss)
2017-07-07 14:16:00王是因為繞壘才受傷，黃是折返，應該不會出事
作者: wen29575 (小艾) 2017-07-07 14:59:00
關鍵字《很少用到下半身》
作者:
arctw (雅客)
2017-07-07 15:12:00叫去跑步就是殺豬公？ 是有多草莓啊 XD
作者: knml (法師) 2017-07-07 15:16:00
小寶：大家繼續跑步