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金本阪神が投手陣に１８０メートル×１６本の過酷ランニング！
金本阪神嚴苛練跑 投手群１６次１８０公尺短跑
阪神虎昨天在高知縣安藝市展開了秋訓。與去年一樣，在一般訓練結束後隨即
展開拋球打擊、重訓等強化訓練，全隊從早到晚都在拼命練球。而監督金本知憲
回顧秋訓首日，點點頭說：「訓練菜單是我想的，選手們也都有一步步消化掉。」
在秋訓中更導入了長９１公分、重１１００克的“特長球棒”。金本說：「我
自己（球員時代）當年也用過。要揮這麼長的球棒需要相當的平衡感。不能好好
使用全身的話是揮不好的。」讓所有野手都使用特長球棒等等要求，千方百計就
是為了鍛鍊起新秀的實力。但在這次秋訓中不只是野手，監督金本知憲也對投手
群下命“猛跑”。
阪神在當天展開秋訓首日相當罕見的１６次１８０公尺短跑，參加選手中包含
藤浪等投手。無法在規定３０秒內跑完的岩貞祐太被金本監督下令“再跑一次”。
雖然訓練首日即開始狂操猛練，但未來訓練將更為苛刻。訓練教練伊藤敦規就說，
「金本監督對球員說『還好吧。明明都沒流汗啊。』大家體能狀況都不一樣，但
對於輕鬆達標的球員，應該會再縮短他們的秒數規定。」從教練話中聽來，似乎
打算繼續提高訓練難度。
如同野手拼命練習揮棒，投手們也比往年跑得更多，為的就是徹底強化下半身。
金本阪神邁向關鍵的第３年，即將展開未曾有的超嚴苛訓練。
作者:
hsr7016 (~天ç†å–µ~)
2017-11-03 16:37:00跑跑跑 向前跑
作者:
zzyyxx77 (討噓大師77)
2017-11-03 16:39:00操變革
作者: yy222499 2017-11-03 16:43:00
五虎快旅日實現夢想
作者: Mellissa 2017-11-03 16:44:00
5虎跑起來
作者: kimi0121 2017-11-03 16:48:00
原來是短跑選手我以為是棒球選手呀
作者:
cool34 (酷的34)
2017-11-03 16:58:00越過巷街和大道
金本球員時期就是超狂鐵人 各種帶傷硬拚的 給他當監督 底下怎麼會好過XD
如果組間休息不夠的話才叫真的殺豬公....這是短跑高強度餒
作者:
cool34 (酷的34)
2017-11-03 17:04:00金本:我會操到你們吃生魚片吐OO
作者:
briankch (小牛今年總冠軍)
2017-11-03 17:05:00HIIT表示
作者: koehie (咖啡在等一個人) 2017-11-03 17:16:00
間歇比跑長跑還痛苦吧
作者: kbming14 2017-11-03 17:30:00
約跑摟
作者:
ayato (自信は大事)
2017-11-03 17:34:00這才叫約跑
作者:
b99202071 (b99202071)
2017-11-03 17:38:00短跑野球
作者:
wx190 (空。)
2017-11-03 17:50:00超變革
作者:
gopher (Gopher)
2017-11-03 18:17:00這種間歇訓練很累欸，且可以增強瞬間爆發力，這對投手是很重要的齁
作者: bulabowu 2017-11-03 18:30:00
不看好呂彥青能撐的下去這種大量的體能訓練但只要他能熬的過，有機會像陳冠羽一樣蛻變
作者:
gadoma (批幣都被鬼咬走了@@)
2017-11-03 20:36:00長跑會被酸就改短跑啊