富邦重訓營先操年輕球員 量體脂肪都過關
富邦悍將今在淡水真理大學展開重量訓練營，由體能教練江奕昌規劃整體課程，重訓營自
悍將前身義大犀牛起至今邁入第4年，主要針對年輕球員，協助提升他們的體能。
球員上午先在真理大學操場跑步及簡單傳接球，下午回到宿舍做重量，從球季結束後至今
已休2個月，江奕昌說：「第1天訓練看起來還不錯，早上出發前有先量過體脂肪，沒有太
多不好的驚喜，可能大家因為知道有這件事，所以在家有稍微警惕。」
江奕昌是前兄弟象球星江仲豪的兒子，過去曾在小熊隊小聯盟擔體能教練，把在美職重訓
營經驗帶回台灣，他說：「下半身部份，投、野手都做得差不多，投手因還要顧慮到上半
身的柔軟度跟協調性，因為也注意一下投手的上半身。」
重訓營今起到1月6日在北部進行，1月9日到13日到高雄，接著展開春訓，江奕昌表示，年
輕球員不習慣休季期的調整，因此利用休季，提早幫他們做準備，球員在球季中一定會遇
到低潮，職棒球季賽事密集，球季中沒辦法做太多重量及體能訓練，現在先把體能拉到最
高，到了球季中，球員體能就不會下降那麼快。(羅惠齡／新北報導)
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