沒想到這篇文章推文這麼熱絡
吊到本魯回文一下
以前當兵時不巧是某鑑測單位又是基地單位
所以偶爾會去支援本場地3000公尺鑑測
用大型顯示碼表測的(我不知道怎麼稱呼)
偶爾看看一些怪物來鑑測跑進9分8分的
我剛有看Google map
測試場地大概長320m寬170m
所以跑三圈大概誤差50m
來講講本單位樣本
不巧本魯又是坎兵"參蔘"
意思就是除了"管"很多假資料跟管這個有關
所以每次本連測試完都會寫紀錄單紙
都會由我經手處理
老實說連上不管志願役+義務役
每次第一次跑完15分標準會先刷掉一半左右
再來就是執星班長再考一次放寬
在這之後又要"處理"特殊案件
做一些假成績可能合格率又上升個10%
但還是有30,40位被刷掉
但是每次連長說要08人，
大概沒有一次真的執行3K 08人
只有假資料看板放在那
所以說什麼國軍OL 3K 15分標準？
根本屁啊！
國軍有標準嗎？這大家都知道吧
所以留言說輕鬆的大概只有少數
連上破11分大概一個
12分大概3-7(一些有戰鬥力的士官)
及格不少數但都是拼死拼活才進
我雖然管這個但每次我有親自去跑
大概落在12初，
跑完大概是小小流汗稍微喘
正熱起來
不過要配速大概要8成力在跑
過多過少只會打亂自己的節奏
但是跑13，14分大部分都是要死要活的
我們單位算少在操
如果是當兵前有在持續運動
本身有在運動
當兵期間每週跑個三次
應該都能維持這樣成績
可是大部分的人都沒在運動
有再運動的也大概10%
剩下都是鍵盤運動
除了當兵這段時間操3k
不然基本上都不會進15分
然後之後有營區內辦10K
成績是5.5分速
兩個營前20
所以5分速真的是少數
說什麼鄉民當過兵15分不是標準嗎？
我是不相信100%拉
再說長跑跟短跑衝刺跑不一樣
長跑強像我籃球棒球都有摸一下
籃球打一節肌耐力爆發力不夠
很快就喘到不行人事
棒球也是打一場下來
不管打擊守備投球也是
都是突發性的
沒有在跟你那邊有節奏的運動
去打擊場就知道
叫你打那種發球間隔超快的
或是投九宮格就懂
這兩個訓練模式不同
棒球員長跑訓練模式怎樣不知道
真的覺得除了體格上有天份
或者有持續練的人
剩下的大部分都是多數
跑3K累的要死的人
作者:
s70160 (question)
2018-01-25 07:30:00小弟當兵只跑過一次3k 唯一一次還是馬英九害的！
這可以練的，我剛入伍跑18分之後下基地每天3000從18分到15分之後到12分左右後來還會覺得跑不夠，自己又多跑1000主要是配速跟拍手，還有不要落隊，就可以跑完
作者:
ivynaa (藍天下午茶)
2018-01-25 07:34:00但沒當兵肥宅鄉民說的信誓旦旦15分鐘不可能跑完
要有人逼啊，我記得我第一天跑3000感覺快死了之後早上起床跑，下午跑，連續一週就還好了
作者: SinShih 2018-01-25 07:36:00
這種文應該限定不能講當兵 因為那都是嘴砲而已 比app還不準 好歹也用運動錶跑一次 其實 直接跑運動場是最準的
作者:
ivynaa (藍天下午茶)
2018-01-25 07:37:00也沒人主張所有人一定15分內跑完 肥宅在那邊氣PP
作者: erycell (最熟悉的陌生人) 2018-01-25 07:40:00
大一體育課測12分鐘跑，大約跑2800m 大二後每況愈下
作者:
suzhou (☂☁☁☁☂)
2018-01-25 07:42:00其實平時有在健身房練有氧的，練一段時間其實要3k不難主要是讓你的肺活量跟肌肉都習慣，且懂得配速
作者: Taeja 2018-01-25 07:45:00
一周跑三次真好 我們早晚都要跑耶
平常沒在跑步一下要跑3k當然很難，但有運動習慣的人練個幾次配速就可以了。職業運動員3k跑15分鐘會不會標準太低？
作者: Taeja 2018-01-25 07:56:00
不過我們下幾梯不用下基地的 就真的體能弱到爆 當然不可能
可惜是大王，如果是鄉長講完這話後看鄉民討論成這樣，大概已經在想拍跑3000影片了
作者: SinShih 2018-01-25 07:59:00
要當兵體能才會變好太被動了 以為當兵體力比沒當兵還要還好也太武斷 那不用當兵的日男怎麼體能幾乎全面碾壓台男呢
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2018-01-25 08:07:00日本人光是路就走的比台灣人多很多倍了
作者:
edayyuyu (何以聚人心)
2018-01-25 08:07:00我以為我來到軍旅版
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2018-01-25 08:08:00台灣人普遍都運動量不足
作者:
ivynaa (藍天下午茶)
2018-01-25 08:09:00棒球版不只軍旅版還是情色版
作者:
koyu (共踹)
2018-01-25 08:10:00棒球點？？？？？
作者: SinShih 2018-01-25 08:12:00
雖然不能概論 但仍有參考價值 以BMI來看 國人男性肥胖比例50% 女人33% 小孩也有25% 這種胖子國家體能怎麼可能好
作者:
ivynaa (藍天下午茶)
2018-01-25 08:13:00有提到中華吱邦最強男人大王算有吧
我基地是14分而已，不過已經是全營前35名了，輸我的超過100個= =
作者:
fanecerce (我是紅襪+LAMIGO球迷!!)
2018-01-25 08:51:00以前也是早3000 晚3000月入數十萬
作者:
kobby (愛玉)
2018-01-25 08:52:00看完兩篇推文我想台灣有望趕上肯亞，各個當過兵都四五分速在跑，超猛。
作者:
shifa (西法)
2018-01-25 08:54:00問題在於為什麼要把當兵的成績當真 XDDDD
作者:
kobby (愛玉)
2018-01-25 08:54:00就連一般人練個幾次配速就能達到...
作者: SinShih 2018-01-25 08:54:00
看過各位鄉民軍中的成績 我覺得台灣應該是跑步王國 只是不想出國比賽而已 不然早就稱霸亞洲 甚至超白趕黑
作者:
kobby (愛玉)
2018-01-25 08:56:00小弟認真吃課表練了一年半也是3k 4分速而已，看來該砍掉了。
那是那些單位太混 如果早晚都跑三千很難不過...同營區另外一個單位更變態 他們每天跑的速度都是用12分跑只是那個單位 一堆新到部的常常被操到在路邊吐
海總警六連 我以前是海軍儀隊12分是警六連的士官長講的 的確他們跑步也都是海放我們
台灣根本跑步王國 每個都超猛 三千跑完還稍微喘而已
我當兵的時候，3000是11分半全連第二，全營前十，我還陸戰隊的，都不知道那來一堆神連大家都十分跑3000的
作者: Boris945 (WpsClauDe) 2018-01-25 10:19:00
我當兵時全連進14分啊，不過是全國體能戰技競賽就是了
看到有人說當兵時體能變好就反觀了我待的那個連有多廢…
作者:
NRS (人間自轉車)
2018-01-25 19:15:00海總行政兵，後勤單位幾乎不要求體能，體測通過變成鼓勵性質第一次通過三天榮譽假，第二次之後都給12小時，有些人會拼但更多人是直接擺爛，寧願不多放假也不練，我到海總第一個月跑15分剛好過，第二個月開始13分到退伍，每週練跑兩到三次有在練15分真的很容易，我天生耐力不佳又貧血都能練到13分了
一個月跑一次拼15分內跑到快死掉 看足保生輕鬆跑12分
作者:
Oakland (O.A.K)
2018-01-27 03:19:003K跟10K...基本上對有在路跑的人，都算很輕鬆XD