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wangpojung
這次與各界好手一起參加渣打馬拉松，今年第五屆，就以五分速來完成我的首
次領跑
#2018臺北渣打公益馬拉松
作者:
handfoxx (我是說在座的各位)
2018-01-25 18:39:00一分鐘要跑600公尺 不虧是大王
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2018-01-25 18:40:00
想旅日 現在開始練跑吧
作者:
monkeyyao ("小合小合力口三由")
2018-01-25 18:49:00跑
作者:
F5 2018-01-25 18:50:00之後要去日本跑了
作者:
edayyuyu (何以聚人心)
2018-01-25 18:51:00前幾篇3k15分的鄉民要不要組團出來跑啊？
作者:
enjoy8041 (Enjoy8041)
2018-01-25 18:51:001分鐘600公尺，1秒10公尺，這樣很強了吧！
作者:
jkduke (jkduke)
2018-01-25 18:55:00給他裝個翅膀都能飛起來囉 1秒10公尺
作者: eitwert (...........) 2018-01-25 18:58:00
五分速是一公里五分鐘的意思吧？
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2018-01-25 19:00:00是的樓上
作者:
chou4431 (jip0330)
2018-01-25 19:01:00明明就1公里5分鐘
作者: eitwert (...........) 2018-01-25 19:03:00
3000公尺世界紀錄也要7分多鐘...
作者:
SungHyun (高雄李鐘碩)
2018-01-25 19:04:00有空跑馬拉松 沒空打WBC 馬拉松=不會受傷 WBC=會受傷
作者:
nahoshin (AKI阿祈)
2018-01-25 19:05:00不然跑馬拉松會被觸身球打到嗎?
作者: SinShih 2018-01-25 19:06:00
上串系列文讓我充分認知到台灣人豪洨又吹噓的膨風性格
作者:
sony1256 (黃金海岸一日éŠ)
2018-01-25 19:06:00慘了慘了 等一下又是各種我當年
作者: godtnmai (LiN) 2018-01-25 19:06:00
好幾個秀下限 給推
作者:
a70651 2018-01-25 19:07:00跑起來！
作者: msekili 2018-01-25 19:08:00
3000公尺 5分速有很難嗎？ (挖鼻
坦白說 運動員3000M跑15分鐘算遜吧= =一狗票怕08的義務役都跑得到
作者:
bignoob (有我嫩嗎)
2018-01-25 19:12:00又要開始了 憶當年 想當年 我當兵時 那時候 blah blah
認真說啦 我義務役的時候也跑得到15分內當志願役之後 就跑不到了 哈哈 過太爽
作者:
iceyang (追)
2018-01-25 19:21:00五分速?五分鐘?傻傻分不清
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2018-01-25 19:30:00我這個人很簡單 SH噓就是要推
作者:
riyan (riri)
2018-01-25 19:34:00有約跑嗎
作者:
s0351 (台灣隊伍加油)
2018-01-25 19:37:00嘴砲大賽又要開始了
作者: Mellissa 2018-01-25 19:38:00
有洞八壓力當然15分內阿 出社會1千都懶得跑 除非有妹
作者:
g8g89g8 (酸陽戰隊 晚點名！！)
2018-01-25 19:42:00五分速是五分鐘一公里，一分鐘二百公尺。一分鐘六百公尺，1又2/3速堪比全程波爾特開全速。
領跑誰在給你用衝的，真以為運動員全力跑3k才5分速也是夠87
作者:
s0351 (台灣隊伍加油)
2018-01-25 19:55:00這個板就是這樣啊XD
作者:
sshwann (瞎恩)
2018-01-25 19:55:00蛤? 15分 開放鄉民屌打大王
作者:
jardon (綜合水果汁武士)
2018-01-25 20:03:00當兵那種灌水3000也在吹 呵呵
作者: yankees733 2018-01-25 20:03:00
及格而已
作者:
CW46 (leo)
2018-01-25 20:03:00三樓幽默哦
領跑根本是放水讓你跟好嗎 =.=要領跑當車長的 實力都不要小看
作者:
Chieen (Chieen)
2018-01-25 20:20:00陳傑憲的IG限時動態有馬國畢的曼妙旋轉舞姿
2018-01-25 20:24:00
剛出去跑了7K很遜6.5分速 樓上強者們快出去跑別鍵盤了
作者:
tihs104 (shit)
2018-01-25 20:36:00運動員半馬5分速應該EZ
作者: hermitcrabs (詹姆士) 2018-01-25 20:45:00
當兵夭八就是要跑14分內，15分真的不算什麼啊
作者: SinShih 2018-01-25 20:58:00
眾鄉民一直吹噓14.13甚至12分讓我不禁想到[呂氏春秋]裡有一篇[齊王好射] 情境真的太像了當兵時正值壯年 體力正好 當然有人3k能跑12-14分 但以台灣人體能普遍不好的情況來推算 絕對沒有這麼多人能跑這麼快 而且都廿卅好幾了還在講當兵不覺得很魯嗎 你葉啟田的叔公喔 現在出門跑跑看啊 鍛煉一陣子看看啊 別只出一張嘴
作者:
aiur313 (小帥喵)
2018-01-25 21:13:00好險不是參加前三屆 要不然會掛在半路上
我們18標準就是12分內 全連100多人也才一個w
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2018-01-25 21:46:00上大學後很少運動，3K只跑將近14分。高中前都有打籃球的習慣
作者:
piolet (...)
2018-01-25 21:49:00五分速還蠻快的
作者:
kobby (愛玉)
2018-01-25 21:49:00為什麼一堆人運動員3k五分速很ez是都不用看專項的嗎？國內職棒球員是剛好從小就跑很大才有這種「跑步」體能吧。不是有在運動跑步就會強啊......
作者: SinShih 2018-01-25 22:12:00
現在開始鍛煉個幾星期就知道自己能耐了 當兵3k能跑12-14分 就算超過卅歲也不會退到啥17-18分吧 別光說不練又吹噓膨風 想知道自己真正能耐就現在開始練習 幾星期之後就見真章 一直講當兵那種假數據 我看是不敢面對現實吧
作者:
ck6a83 (河馬-西波)
2018-01-25 22:40:00沒有18加持，要怎麼跑14分內
作者:
mstar (Wayne Su)
2018-01-25 22:58:00五分速 -> 1000M 用五分內完成
作者: Edison301076 2018-01-25 23:44:00
10分力跑7.5分鐘的意思吧
現在重點是當兵跑15分都假的?當兵正值壯年跑15分沒啥?
作者: firemandada (lol) 2018-01-26 00:09:00
我當兵都跑11分
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2018-01-26 00:51:00不要說當兵跑幾分，要說你現在能跑幾分 XD又或著...退伍之後有誰還有跑超過三千以上的 XD
大一3000下午兩點測13：23，七年後當兵時黃昏測13：30，唉
作者:
pase139 ( )
2018-01-26 01:10:00到底五分速正解是什麼 風向好亂
作者:
klarc (拾月暗)
2018-01-26 01:17:005分速就是5分鐘跑1K 但有些人會跑個平均5:55也說自己5分速
齊王好射 應該是眾鄉民都說3K15分好難阿 大王好棒棒XD
作者:
jcll (救照片中..><)
2018-01-26 01:57:00馬拉松要跑進2.5hr...3000M的平均速度要10分多...馬拉松選手的在中間路段的均速還是屌打鄉民用全力衝的速度
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2018-01-26 02:08:00全馬2.5大概一百公尺24秒...鄉民百米全力應該可以20秒吧.
公益路跑的領跑人若跑個4分速，不被罵死才怪..!!
作者: AAA891216 (123456) 2018-01-26 10:04:00
3000 15分是只要努力就一定可以做到的 門檻相對低
作者: gingkotree (gingko) 2018-01-26 11:36:00
前幾樓是故意裝憨還是不懂裝懂啊，五分速是這樣用的嗎？
作者: kenshin11 2018-01-26 18:38:00
笑死 3K15分真的不難 為什麼要從井底看世界
作者:
ksxo (aa)
2018-01-26 20:23:00我記得當兵真的是3K15分阿 為什麼前幾樓當笑話在講?
作者:
schrei (太癢拉)
2018-01-27 12:51:00當兵根本沒有3000m啊都碰風