https://tw.sports.appledaily.com/realtime/20180211/1296754
5小將拼中信兄弟先發輪值 陳琥想先減重
中信兄弟去年季末由後援角色成功轉型先發投手的陳鴻文，季後遭釋出，並加盟富邦悍將，
目前先發輪值中只剩3洋投與左投洪宸宇，先發輪值中的剩下名額，美籍總教練史耐德點名
蔡齊哲、楊志龍、王則鈞、陳琥與周磊等年輕投手，開放競爭。
中職賽制不變，維持每隊一周5場，但史總說：「先發投手還是要安排6、7位，甚至是8位，
要讓他們調整好，先發輪值多出來的人選，可能留在一軍牛棚，也可能在二軍持續先發，隨
時因應一軍需求。」
5位年輕投手中，較被看好的可能是去年先通過測試會，再於選秀第4輪挑中的蔡齊哲，中信
兄去年指派他參加去冬季聯盟賽事，在刻意保護與球數限制下，出賽3場中有2場先發，投9.
1局被敲8安打，有2次四壞和5次三振，防禦率2.89，今年只要在春訓中累積投到一定局數，
開季有可能將他推上前線。
但最受注目的應是前年選秀首輪挑中的前穀保家商王牌投手陳琥，中信兄弟原本計劃讓他在
去年下半季就上一軍投球，但不只一次出現手臂緊繃現象，時程延後，最後想讓他在例行賽
最終戰登板，卻意外跌倒受傷喪失機會，把機會讓給了蔡齊哲，本季將是他重新出發的一年
。
但問題是，陳琥的體重，在進職棒後是直線上升，最重的時候差不多有115公斤，春訓時有
稍微瘦幾公斤，但也接近110公斤，去年在二軍出賽18場中有17場先發，總算嚐到職棒整季
出賽的經驗，但他說：「下半季感覺體能有下滑。」
中信兄弟總教練史耐德談到陳琥時表示：「他去年在二軍表現不錯，下半季原本想讓他上一
軍，可惜受傷了，今年我們很看好他。」但提到陳琥的體重，史總卻提及：「我認為他還有
加強空間。」
減重這事，陳琥從高中就傷腦筋到現在，他說：「高二時有少吃少喝，但瘦下來後，卻變得
沒力了。」該如何減重，卻不致於減到肌肉，是他春訓固定課程中，另一個必須持續去做的
事。(謝岱穎／屏東報導)
原來是為了先留在屏東減重所以沒被帶去

感覺沒史總的愛

肥宅沒愛正常

...中信是沒體能訓練師嗎問這什麼有健身都知道答案的問題

然後球速就不見了

改跟志豪當室友，從胖虎變猛虎

重點不在少吃少喝，而是吃對的東西、對的量、對的比例

胖琥

球隊頭號重點栽培新秀 是沒人專門照顧還是球員不懂自律

周磊 他不是後援嗎？

爪爪很明顯需要小寶支援 理由講那麼多 先跑再說吧

肥宅沒差吧 洪肥也是胖

前者=球隊沒用心 後者=球員不守紀律 自己挑一個吧

怕成為下個洪宸宇

周磊是寫錯吧，之前寫的都是遲到哥

這麼年輕怎麼就這麼胖，這年紀照理說新陳代謝很好

兄弟也是需要肥宅市場 陳琥+PS因該能吸收肥宅進來

怎麼中信鯨球團搞的跟草創一樣，連幫潛力球員規劃飲食的營養師都沒有？

你看看他的腿就一堆贅肉了 比肥宅還扯 理由還一堆

不管怎樣 讓一個投手體重飆到110+ 且看來是單純胖 這樣

連基本的營養師都沒有嗎

是打算讓他的膝蓋年輕就爆掉了嗎XD

體重完全爆走真的誇張

沙胖還不是一樣，洋基難道沒營養師？

(翻出他以前的照片

會爆肥成這樣，飲食絕對很有問題啊

偶像是沙巴西亞不行喔，越胖越有威力阿

中信有錢真好 簽進來放著爛

陳琥也太天了吧,運動員怎麼會講出少吃少喝減重法

去美國也可以減好嗎 難道屏東比較能減? 哈哈

問題他就沒有像沙胖一樣越胖越有威力的天生神力啊，入團後體重上升球速也掉@@

他才20出頭吧 就110kg...

中信的營養師在幹嘛wwwww

沙胖有專門的營養師再保持體重之於控制飲食攝取量&種類

這跟營養師有啥關係，球員擺爛怪誰...

怕吃太少沒力根本是藉口，人家統一N4照著營養師的飲食都可以減10幾公斤

純粹的少吃少喝，不但會沒力，而且一旦恢復平常飲食，

看來二軍真的過很舒服

高中生第一年就拿下二軍三振王，沒有很差吧

本版129329有沙巴西亞的新聞可以參考 這隊還要放著他肥嗎

有在重訓會變成子豪那種身材 不太可能爆肥

球季中看還沒那麼扯 一休兵回來變肥宅

開菜單只能告訴你該怎麼吃，不能幫你吃

從他說“少吃”減重，感覺就有蹊蹺啊，如果是說“已經按照營養師菜單，但是………”還比較合理

你去看中信FB的照片 他那個腿你跟我說有在練 根本鄉民的腿

老美教練看到會不高興正常的,人家來春訓時就已經要把自己的體態跟狀態調整到一定程度,沒人當減肥營的

首輪的價值正被自己消磨中...

他因該常常跟隊友去吃宵夜吧!

要肥可以 但請注意訓練肌肉量 以及不要突然的爆肥爆瘦

真的很扯 忽然變這麼肥 也沒人踩煞車

少吃減重是沒問題...重點是要有規劃, 但這明顯是放假就擺爛

他已經有球速降低的問題了 那體態看來也不覺得是有控制的

完全沒有職業運動員的自覺

一般來說運動員應該是肌肉量高，短暫爆肥認真刷脂很快

球員自己也要忌口，才不信沒人告誡過…

前球員再說話了 希望別搞壞一個人才阿 呵呵

，但如果肌肉量掉太多就難了

職業球員，沒了你自己沒自覺，想靠誰

沒國外球探看他不是沒有原因的

少吃少喝只會掉基礎代謝量而已

職棒不會有人盯吧 如果要人盯才能做 那就這樣了

要自律啊！

中職的養成本就笑話 到時沒好投手 又要牽托好手都旅外

https://i.imgur.com/PBmKjEA.jpg 上個月的專欄XD

其他隊友在控制體重 結果你吃成胖琥

去年的新聞:中信兄弟在去年季後，到今年春訓開訓前，共有3次體能檢測，球隊會依體能檢測有無達標，做為是否列進赴美移訓名單

一樣在中信，裡面也有球員是身材管理到非常棒的，還是看人吧

最沒自制力的20歲年輕人

所以二軍總教換威助阿 大威就莫再提

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根本就肥宅身材，完全沒重訓觀念有夠慘

看王勝偉啊 NIKE訓練營的影片 身材就很精實 反觀

球員要有自覺 但球團對一個年輕的首輪沒有更加注意養成的過程 那球團也是嚴重失職

拜託 晚上管得到嗎

球團要注意啥？

職業球員自己要管自己拉 還別人管勒 自重一點好嗎

該開的該排的交代給你，連其他還要人家當你保母歐

走美式管理的話

屏東那邊好像也沒什麼好吃的 離市區太遠了

球團失職根本好笑，自己球員不尊重自己的職業在那嘴

MLB也是有吃成肥宅的 重點是球員自我要求 而不是一直盯你

球團自己損失阿自己要簽缺乏自覺的人啊

當兵都沒管吃的 球團還要管吃的喔 你是來打球還當兵的

而且之前就有在討論胖虎了 結果現在還是這樣= =

看來琥沒去成完全是他自己的問題

有沒有照片啊 懶得去找

還看過粉粉說這叫做下盤壯碩有球威勒 笑死人

關心如父母還不是變肥宅一個 拜託"職業"球員內

球團口口聲聲紀律 紀律還要人教 這比生活管理還荒謬吧

你看有誰酸過陳子豪過了

真的覺得中職球員不能奢侈

正確的觀念是減脂拉，減重很落伍的說法

好大隻

不是一年級生 還進來越來越胖 職業減重營

吃要球團怎麼管 派人盯他吃嗎 不會控制所以也失去到美國的機會呀

史總一定很不爽

自我管理很重要 對他不看好

坐著還好 揮棒真的太扯了

上次ob照片 比紅塵魚還扯 這胖子是誰

講難聽一點，肥成這樣，根本是動的也不夠多拉

兄弟沒營養師嗎

棒球員好歹也有例行訓練和比賽 為什麼能比上班族還肥

你看蘇緯達和洪胖 之前新聞也是在控制體重 怕沒位置

老實說嘴長在自己身上 變不變胖自己要負責吧!

完全沒忌口狂吃海塞才有可能

很多棒球員都會胖嘟嘟的 不過大多要上了年紀

他們是有訓練的，還能越來越肥，這真的沒那麼容易

我也是覺得這樣 不過就算吃多 有運動就還好吧

哪有很多，現在上年紀身材保持好的國外球員也一堆

應該宵夜吃太多

職業球員每天訓練量這麼大，他是怎麼吃成這樣的？

上了年紀還好 退役不少....

飲食要靠自己自制...胖成這樣...自制力太差了吧!

退役變肥的正常，以前當職業要保持那種非常人身材很痛苦但這也是人家尊敬自己職業所以才會一直抱持體態

不是富爸爸?怎麼連個營養師都沒有???

乾營養師屁事

但肥也有好看跟不好看的 他這樣已經是非運動員中也算離

營養師是每天跟在他旁邊喔?

譜的 何況職業運動員

其他人都沒像陳琥這樣，這也要怪球團喔，真是崩的又久又難看

有營養師你不按菜單吃有啥用??呵呵

不是要講求紀律? 派人24小時盯阿 哈哈哈哈...

球員比賽完到睡前宵夜一攤一攤揪 退休後沒在動爆肥肯定的

退一萬步來說，你球員就是打球，訓練，這種體能知識就算本來沒有，也該自己想辦法去增加這方面知識

24小時盯鄉民付加班費嗎? 在吃的時候才算工時?

你當日卡洛里消耗夠，你吃消夜也沒差你每天吃超過TDEE當然肥

吃東西不忌口 太肥了又只靠不吃減肥效果當然差

對比王勝偉的新聞 人家體脂13%還想繼續降低

也許他不適合美式 送去日本看看

日本要他幹嘛 呵

公三小 我說送日式訓練 你在日本要他幹嘛？

這種球員不適合美式,自主管理不佳

會無限增胖不就一直吃+沒動嗎 哪那麼多藉口

今年二軍總A94日式 跑起來

問題是職棒球員不可能沒動吧

體重不合標準就禁賽阿 哪需要24小時盯

送去日式的秋訓營操到喊不敢再吃了XD

秋訓送去日本一次 看還會不會那麼胖 爪爪看起來也沒要處理 就是個放生養法 養好賺到 沒養好沒差

還日式訓練勒 美式訓練就胖子一堆一樣 笑死

吃過高太多的熱量進身體，那真的要非常大的運動量才能

抵過去吧，況且亂吃時，營養成分都不對，運動效果也差

美式就愛練不練隨便你 爪爪不是有開菜單給球員練 結果咧

今年二軍是威總,應該不會這麼爽了

放心，會肥成這樣不可能有注意自己三大營養素攝取的

而且可能沒自覺，訓練一下覺得很辛苦，但不知道外面亂吃一下熱量都爆高，況且可能會吃很多，隨便都抵過你運

體重管理成這樣就是沒有想上一軍的自覺

動消耗的熱量

是台灣普遍懶散吧，乾美式啥事台灣夜市真的隨便吃一吃熱量就爆炸，然後可能還沒飽足感然後就吃更多 呵呵

身高180-182,體重接近110 真的頗誇張了...

看看40歲的國慶 再看看胖虎就知道沒希望了老王190多 才要100公斤不是嗎？

這BMI超過40吧 比板上肥宅還慘

他沒180吧 只是穿鞋號稱180

被選走 笑稱攔胡 結果被養成胖虎

178而已吧然後110KG

他很克制 之前跟申皓瑋一起接受職棒雜誌採訪 招待的牛排還被申皓瑋吃掉XD 應該是用錯的方式減重導致的復胖

如果178cm110KG體脂10%那叫超猛，但是...

嘴巴有節制一定不會胖

採訪克制叫克制喔 這笑話很冷

就跟楊晉豪號稱身高178 結果選秀完中職寫173...

有什麼錯的方式減重會胖的，可以說兩個來聽聽嗎

因為網路上看到他的身高資訊有178-182,中職官網則是180

技安

我蠻好奇台灣官方測量有沒有含鞋拉，希望可以標清楚點

錯誤的方式就是純粹的少吃甚至不吃吧，這樣短期當然體重數字會下來，但肌肉量絕對流掉很多，基礎代謝也掉，

就是少吃少喝啊 只是飲食恢復正常後就不減反增回來

之後恢復飲食隨便都胖

錯誤方式就是吃低於BMR的方式減"重"，一般稱不了多久

有些錯誤的方式少聽從超量的熱量攝取降低回一般後你不轉回原先的攝取模式不可能變肥什麼叫作飲食恢復“正常”?要減肥第一個就是教你怎麼吃好嗎....

這肥宅奶跟肥宅肚根本不是運動員該有的身材啊

看來會變成台灣的胖功夫熊貓

飲食控制 重量訓練要搭配進行

那個熱量攝取對比你原先攝取量絕對是少吃，哪來後來會變肥一說

那就是所謂的溜溜球效應啊....

少吃是指少吃高油高鹽那種垃圾食物 能增肌的優良蛋白質還有身體必須的蔬菜還是要多吃啊

看來有人也沒啥觀念XD

不是少吃沒用，是你以為你少吃沒用

一樣是雞胸肉 炸雞排跟水煮雞胸不是天差地遠嗎?

單純要減肥，熱量攝取控制住就夠了，其他啥也不用做但是要控制住，呵呵呵呵

我來舉些不好的減肥法好了:只吃肉,不吃澱粉,極低熱量法

會肥不是沒有原因的

,代餐法;這些減肥法不是有副作用,就是無法長久持續...

先問自己含糖飲料有沒有戒掉? 隊友訂雞排有沒有說no?

還有過份依賴減肥藥,卻不懂得如何均衡飲食...像我某位朋友的女友每個月花8000在減肥藥,卻天天都喝四

神湯

杯含糖飲料,結果體重不減反增,胖到158/9X

人家都說年輕是本錢 30歲後身材才走鐘 他20歲身材就走鐘 能不比其他人更管制自己的飲食嗎四杯含糖是700cc的那種嗎 怎麼喝的R

就外面的常見手搖杯囉,我懷疑她已經有糖癮了....

四杯含糖是完全不喝水嗎

運動員還沒自愛~~去養工處吧

158/9X...太甜不覺得喝到很噁嗎減肥還是靠飲食啦 跑3000公尺也才消耗200熱量連一碗白飯都抵銷不了

我還真沒看過她喝水耶,基本上她大概是把含糖飲料當水喝了;她還說過如果吃藥減不下來,乾脆以後抽脂好了 = ="我是建議真有心要減肥的人還是要飲食均衡,禁食垃圾食物;並搭配有氧運動和重訓,有空就多走路....

飲食控制好加正常作息 完全不運動都OK

王則鈞這咖顆顆XD

球員要24小時監控?!

肥宅整天坐著吃一堆打電動都吃不到那麼肥了

胖琥

他跟申這對好友真是兩個極端耶XDD

運動員不能少吃啦 只是吃的東西要改變

當初喊這麼大聲台灣大谷...真的整個變滾滾紅塵第二

嚴：「如果連體重都控制不了，何以掌控自己的人生」況且還是一位運動員再LUB下去 就去相撲界發展好了我爪 但看到這種態度的球員 只能搖頭

減重最重要是要有心，難道爪沒營養師？？

營養師也不能跟著吧。

這樣還保護什 就拉上來投一軍 不行就是淘汰了 都養多久了

他那麼年輕，這樣的養成不算很久吧

剛出社會薪水又不錯 當然大吃大喝啊!

王勝偉體脂肪10% 關營養師屁事

感覺會壞

第三年都還沒開始，酸迷就說養壞了！真是慣老闆的思維

酒

減重用少吃少喝 變得沒力 靠盃 ...

三年了 至少上來收垃圾桶數體驗一下不過份吧 再看狀況調整垃圾局數