Lamigo桃猿春訓操整天 富邦悍將求效率練半天
記者王真魚／綜合報導
中職各隊在南部展開春訓，訓練菜單大不同，富邦悍將、中信兄弟訓練偏美式、講求效率
，Lamigo桃猿訓練內容紮實，得花上一天完成課程，統一獅近兩年也走美式，強調自主調
整，不過訓練期間幾乎沒有休息日。
桃猿春訓向來都是4隊最操，甚至有「米糕馬拉松隊」之稱，選手於上午9時30分開始暖身
，10點進行體能訓練，打者11點左右開始傳接球與守備練習，投手體能之後也開始一連串
的守備訓練，包括傳接球、壘包協防和牛棚練習等，午餐過後，打者下午1時開始輪流打
擊以及重訓，投手下午也有自己的課表，全部課程都到傍晚才結束。
訓練課程需花上整天，主要也是受限於場地，這讓教練團相當苦惱。總教練洪一中曾多次
向媒體表示，春訓期間一二軍球員約60人上下，屏東場地舊又小，野手必須以多組進行短
打、打擊、內野守備等訓練，投手也要進行內野守備練習，「場地滿滿都是人，大家會守
備時，都要需要注意會不會有飛球，其實是有一定的危險性。」因為沒有副球場，猿隊下
午會分為兩批，一批留在屏東球場練球，一批在麟洛球場訓練。
統一獅在黃甘霖接掌兵符之後，近2年訓練改走偏美式的風格，球員有個別訓練菜單，自
己視情況調整，訓練期間沒有固定的休息日，選手也可自行決定練不練，桃猿是練4休1，
悍將練5休2，且是週休二日，兄弟與猿隊相同，2月1日開訓後，維持練4休1的節奏。
獅隊春訓走美式風格，選手幾乎都會在半天完成菜單，下午則是特守、特打以及選手個別
重訓時間，但訓練同樣受限於場地，球員會兵分兩路，一批在台南球場練球，另一批則到
崇明國中練習，目前崇明國中也有完整的訓練場地，去年校長同意出借校內棒球場後，獅
隊也在崇明國中加蓋5個牛棚投手丘，讓選手能進行完整的春訓。
悍將接手義大犀牛後，在燕巢蓋了基地，主、副球場各1座，還有牛棚、打擊練習場、體
能訓練場，選手各同時間進行訓練，完全不會打結，因此特別有效率。
春訓期間，悍將上午7點開工，展開特守、特打，接著進行個別守備、打擊訓練，再來是
體能，選手最早能在11時30分左右完成課表，12點一一離開球場並回到宿舍，進行重量訓
練。兄弟在屏東麟洛也有自己的訓練基地，投手練到12點，下午進行體能訓練，打者一路
練到2點，基本上都練到3、4點收工。
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