球星減重正夯 林晨樺忌口求表現
國外運動聯盟近年掀起了一股「減重」熱，不管是什麼球類的選手，在這幾季都希望靠著
減輕體重，以降低身體的負荷。而這一股風潮也傳到了中華職棒，本季有多名中職選手「
瘦了一圈」，而他們在受訪時都表示，目前感覺起來還不錯。
熱身賽就被爆瘦身有成的富邦牛棚投手林晨樺表示，自己在接觸相關課程後，從去年秋訓
開始減重，嚴格要求用餐時間，晚上一過8點絕不亂吃，最多只吃沙拉；另外還要少量多
餐，讓身體更好的來吸收。
而這樣的努力，也讓他從93公斤瘦到86公斤左右，整體看起來更加精壯，他指出減重不但
能讓自己體能上恢復更為迅速，投起球來負擔也更輕了。
事實上，想從作息和飲食來調整身體狀態的選手不只他一個，統一獅隊黃恩賜和林祐樂本
季同樣也是瘦身有成，林祐樂甚至只花了兩個月左右就瘦了10公斤。
至於這會不會影響到他們的投球和打擊表現，林祐樂表示，自己主要是減脂，肌肉量沒有
改變，因此不但不會影響，而且賽後體能恢復的速度也更快了。
大聯盟本季也有幾名選手試圖利用減重來重返巔峰，像是小熊隊的強打Kyle Schwarber就
是其中之一，他春訓時表示自己減了17-20磅，身體也變得更加強壯和有爆發力。
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