苦練決勝負在今天終於變成顯學了，我很高興。
高興之餘，有時候夜深人靜就想起來打打球。
打擊的話就不用說了，像是毛巾操、自拋自打、打發球機等等方法超多。
但是守備有沒辦法靠自己一個人進行苦練呢？請板友認真幫想吧，台灣棒球需要大家的建
議~

齊木楠雄有演 丟出去 在快點跑過去接

去找排球的牆壁 往牆壁丟接反彈

用發球機啊

發球機對著牆壁

問一朗

拿軟球丟牆壁接滾地球 或往天空丟接上方飛球

戴手套去大魯閣r

一個人可以練吧

首先你要找到你的佐籐壽也

學壽也徒手接發球機

滾地球可以自己丟牆壁練 但是飛球無法這麼做

為什麼我看標題會以為你在講阿全?

樓上XDDD

飛球不行？ https://i.imgur.com/Y9j2M0O.jpg

站離牆壁近一點 丟出去馬上往後跑 就可以練飛球

丟牆壁反彈的飛球模擬不出實戰的飛行軌跡阿頂多只能做到樓上b大說的 練後退接球

比企谷八幡

用想像的

我以為再說阿全

把發球機彈道往天空調啊練接滾地球就把發球機往地上調

一個人的時候練體能跟肌耐力，一個月後你擲遠就知道成果了

用棒子把球打牆壁再接

發球機擺遠一點就行了吧XD

益全：

先去交朋友再來考慮怎麼練守備吧

一朗都自己投自己打自己接

小鐵 一人棒球

丟遠一點繞地球一圈飛回來就可以了

飛球不行 往上丟自己接跟球棒打的軌跡差太多 練意思而已

錯怪01全惹 難怪守備怎麼練還是那樣子...

打BBO

發球機調最強噴天空以前玩過，球會消失然後落下

往天空丟啊

12F +1

如果一個可以一起練球的人都找不到還打什麼棒球

去打擊練習場等人投幣接他打的球啊！滾飛球應有盡有

你可以試著把球從左手丟給右手

找一面佈滿鵝卵石的牆壁 接反彈球

練習壓重心啊 腰挺直 背跟地板平行 重心放低 一次撐2,3分鐘 如果只有一個人就不要拿球了 效果有限

找彈一點的球，投牆或丟地面反彈牆面接球

拿網球丟牆壁接反彈的球阿 我都這樣練

自投自接進步有限，我都自打自接

建議廚 你哪來這麼多建議？