https://www.youtube.com/watch?v=5Q95HIS-BNM
1.球場上看起來殺氣騰騰的的RJ在這裡看起來也只像是個人好好的鄰家大叔
RJ退休時這些孩子還剛進小學，不認得很正常，但他們的教練興奮到快哭了
2.即使是三百勝級的大投手依舊看重基礎訓練勝過其他，花了一半時間在矯正選手的姿勢
，調整重心，軸心腳的位置，球種球速什麼的都不是現在這年紀該擔心的事
3.還有補位，牽制，守備的練習，但在這之上的是心理建設：
你是你自己最好的教練，隨著體力下滑姿勢會跑掉，只能靠自己去修正回來
場上一球一球修正，場下打完一場就看一場帶子，一場一場修正
在投手丘上要有一夫當關的氣勢、我不會輕易地把這個位置交出去、
就算隊友失誤了，我只要自己穩下來是可以把隊友拉起來的。
最後是不對自己輕易妥協：如果要成為一個頂尖投手，在體能訓練上絕不能接受
只跑球場兩圈這種放水的作法
下面有人留言說希望RJ也去教教藤浪...QQ