印尼雅加達亞運棒球項目中，台灣雖以業餘選手為主力出賽，最終仍搶下銅牌，甚至在分
組首戰，2比1力克「全明星陣容」的南韓隊。在複賽與中國一戰扮演關鍵角色，敲下致勝
分的打者，是33歲老大哥、現任崇越隼鷹棒球隊的姜建銘。
在年輕球迷的眼中，姜建銘是這次隊上的「強打」，但他毫不自滿，因為他的棒球生涯，
已走過高山低谷，經歷輝煌與挫敗。曾是投手的他成名甚早，2003年在金龍旗青棒賽，連
續4場比賽投出「完投勝」（一人投完整場9局，且率隊獲勝），2006年被日本職棒挖角，
剛升上日職一軍，就曾演出「完封勝」，同年也參加杜哈亞運，打響名號。
然而，後來受到肩傷影響，姜建銘狀況大走下坡，即使回到中華職棒、改練習低肩側投，
戰績也沒有起色，慘遭球隊釋出。2010年他甚至離開棒球圈，轉入珠寶業做銷售生意。不
禁令人好奇，跌落谷底之後，他如何自我調整，重新找回熱情？
回想一件事的「初心」，才能重拾熱情
很早就站上高峰的姜建銘不諱言，以前成績好，難免有點自傲，受傷、表現下滑後，失落
感更加倍放大，「離開的時候，很痛苦，我問自己，現在不是應該在球場上奔馳嗎？」
直到有次，日本創價大學來台與文化大學進行交流賽，有日語能力的姜建銘，擔任隨隊翻
譯6天，被選手的單純刺激、感動，才決定改以內野手身份，重拾球棒。做這個決定需要
很大的勇氣，而他指出，找回熱情的方法，就是回到「初心」。
他進一步解釋，所謂的初心，是指「進入棒球隊之前的心情」。比方說，起初打球是純粹
喜歡運動、想透過成績替家人爭光，但加入球隊後，有許多複雜的事情（像是學長學弟制
），必須轉個念頭，回到最單純的心境，才能一直保持動力。
另一方面，姜建銘也體認到，從「職業」轉為「業餘」後，心態上需要仔細調整。例如，
職業選手要顧好成績，壓力相對較大，原本就會自我鞭策；但在業餘球隊，如果只用安逸
、求一份薪水的態度，就不可能進步，「所以我都用職棒時期的標準檢視自己，甚至還要
拿出更多熱情，像一個禮拜練到手指破皮好幾次，都是常有的事。」姜建銘說。
苦練只是基本功，想成功要「思考」得更仔細
不過，這次在亞運表現優異，姜建銘則自評，「苦練」只是基本功，每個人都做得到，
更重要的關鍵在於，做一件事之前的「思考」 。他舉例，投球是講求精密的工作，身體
一有細微狀況，控球就會失準；揮棒動作雖強調連慣性，但上場前還是要不斷自我提醒、
留意每個揮擊細節。有想法，才能體現努力的結果。
亞運複賽對中國一戰，雙方形成投手戰，姜建銘擊出致勝打點的前一刻，就是靠著動腦，
「我不是有自信，而是我特別清楚對方要投什麼球，接著用腦中的想像，順利把球打出去
。」
經過青棒、旅外、中職、業餘球隊的洗禮，姜建銘口中的「思考」，不只應用在練習上，
待人處事也是如此。今年亞運，身為陣中老大哥的他，肩負更多帶人、凝聚的責任，而他
也體認到，棒球畢竟是團隊運動，不斷溝通，終能磨合。
「以前，可能我講一句話，沒那個意思，學弟聽起來卻不舒服，就會對你不信任。」姜建
銘說，現在的他，溝通前會多想想，改用激勵的方式，就更容易鼓舞團隊。而這些小細節
，或許正是他「重新」成功的原因，畢竟運動就如同他所說，每支球隊都有技術，上了場
，比的是想法與心態。
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