去年奪下太平洋聯盟MVP與全壘打王的山川穗高(27)，今天在春訓受訪時表示自己「
專注在練習打全壘打」。
進入職業第六年的山川穗高，之前曾宣告今年的目標是50發全壘打，不但要比去年的47發
更多，更要挑戰全壘打王二連霸。春訓第二天的自由打擊練習（free batting）中，43次
揮擊敲出18發全壘打，之後打Long Tee時也沒鬆懈下來，頻頻瞄準左外野標竿。
山川現階段的練習主要著重在強化下半身，「我現在著重的項目跟自主練習時一樣，從下
盤開始著手，足部是鍛鍊重點。現在談打擊姿勢的調整還太早，狀況好壞從自由打擊練習
是看不出來的，等到進入熱身賽就知道了。」
「打全壘打就是我的調整方法，我只想著多打一些全壘打。強力揮棒去擊出全壘打，這是
我最拿手的，也能運用到下盤。打擊姿勢的調整會在大家都看不到的地方進行，像是我自
己的房間之類的。在大家都看得到的地方，只會看到我敲全壘打。」
對於自由打擊練習時頻頻敲出全壘打，山川有一套自己的理論，「果然進入自己的節奏是
很重要的。如果練習的時候，全壘打能夠一支接著一支打出來，比賽的時候也會打出去的
。這是拿過全壘打王的選手們的特徵，我看中村前輩練習時就這麼覺得。所以，練習的時
候全壘打連發是很重要的！」
西武・山川が豪語「ホームランを打つことが調整方法」
昨年のパ・リーグＭＶＰ＆本塁打王の西武・山川穂高内野手（２７）が２日、今キャン
プでも続けている「ホームランざんまい練習」の意味を語った。
すでに昨年の４７本塁打を上回る「５０本塁打」を公言し、２年連続本塁打王を狙う
６年目の山川。キャンプ２日目の練習ではフリー打撃で４３スイング中、１８本のサク
越え。その後も渾身のフルスイングを緩めることなく、ロングティーで打球をレフトポ
ールに向けポンポンと放り込んでいた。
山川は今の時期の練習の意味を「自主トレと同じ練習を大事にしたい。下からつくっ
ていきたいので、足を使っていきたい。打撃フォームをいじるのはまだ早い。（調子の
良し悪しは）フリーバッティングでは分からない。それはオープン戦に入ってからです
」と下半身の強化練習が主眼であると説明した。
さらに「ホームランを打つことが調整方法。ホームランを打ってナンボだと思ってい
る。強く振ってホームランを打つことだけ。それが一番トップがつくれると思うし、足
が使える。フォームチェックは誰も見ていないところで、自分の部屋とかでしている。
みんなが見ているところでは、ホームランしか狙っていない」と、本塁打しか狙ってい
ない自らの練習の理由を改めて語った。
またフリー打撃でのサク越え連発についても「やっぱり自分のスイッチが入ることが
大事。１本打って、続けて打てることがゲームに出るんですよ。そういうのがホームラ
ン王を取る人の特徴。中村さんを見てそう思う。だから（練習では）連発が大事」と独
自の理論を展開した。
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