作者:
zaxs 2019-07-30 13:39:30作者：王啟恩
效力於聖地牙哥教士短期1A的宋文華今年球季一掃去年陰霾，防禦率從10.80進步到2.16
，三振率大幅提高，從每9局三振數從10.03次提升到14.04次，他歸功於休賽季的訓練，
有助於球季中的續航力，以及改善投球發力動作，提升直球球速。
宋文華透露，女友Rita其實幫助很大，會觀看比賽影片和他越洋討論投球的動作，藉此逐
漸找到合適的發力動作。「其實她幫我滿多的，不管心理還是修正身體動作。因為她也有
在做這部分的研究，就會想說哪個動作是身體最能發力的，她會告訴我，讓我去修正。」
宋文華說。
「主要是發力的感覺，有時候你感覺很有力，但是是用不正確的肌肉來發力。她告訴我之
後，身體懂得會用到更大的肌群去發力，更輕鬆、更有效率地出力。」宋文華說。
改善發力動作後，宋文華的球速也有所提升，他說：「本來今年春訓的時候（直球）速度
沒那麼快，直到她跟我講之後，（調整姿勢）一開始還不習慣，適應了一段時間。現在很
多人開始會體力下降，但我還是可以維持，甚至投得更快，這部分是有她的功勞。」
宋文華也會用女友提供的建議和球隊教練討論，互相取其優點，找出更適合自己的投球方
式，再透過訓練與實戰不斷調整和摸索，來保持場上的穩定表現。從工作量來看，宋文華
目前在短期1A投25局，已經超過去年整季在同層級的局數，在三振與被上壘率等方面都展
現出大幅進步，證明他已經突破關卡，可望在8月有機會更上1個層級。
https://live.staticflickr.com/65535/48411058171_eb8d6113ed_c.jpg
宋文華與女友
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=28541&type=1
作者:
polanco (polanco)
2018-07-30 13:39:00學V中?
作者: hayabusa2004 (飛翔鳥人) 2019-07-30 13:40:00
每晚都在練球
作者:
allkobe (湖人邁向ㄗㄍㄐ)
2019-07-30 13:42:00以後會幫別人調調看嗎@@?
作者:
Powar ( )
2019-07-30 13:43:00底盤練得不錯
作者:
DFTT (不要餵食巨魔)
2019-07-30 13:45:00女友是亞裔美國人嗎
作者:
ryanwen (FAST CAR)
2019-07-30 13:46:00真強，打電話問功夫..
作者:
qwertgb (cena)
2019-07-30 13:47:00女友華僑吧，洋味很重
作者: hayabusa2004 (飛翔鳥人) 2019-07-30 13:47:00
視訊練球 也不錯呀
作者:
giunrz (一條魯蛇)
2019-07-30 13:48:00腰力upup，投球自然而然有力起來
越洋 代表女朋友在台灣啊女友Rita其實幫助很大，會觀看比賽影片和他越洋討論
作者:
williamH (你來敎我該怎辦吧)
2019-07-30 13:49:00一些推文真的很噁心....
這種應該是運動相關科系的吧....最好普通人看的懂
作者:
nice99 (兆元男)
2019-07-30 13:53:00#讓女友調一下 不知道女友和小葉 哪個比較有料？
作者: sangxin (熊椰子) 2019-07-30 13:53:00
宋女友台灣人 大學同校
作者:
DFTT (不要餵食巨魔)
2019-07-30 13:53:00看過去16年誰讀比較多書啊
作者:
bskseed (正向人生)
2019-07-30 13:57:00有些推文真的很噁心，自以為幽默
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2019-07-30 13:58:00小葉職業的，女友怎麼比？
作者: woulin (woulin) 2019-07-30 13:58:00
應該可以來中職應徵投手教練
作者: HHJY 2019-07-30 13:59:00
有些推文真的看得蠻不舒服的
作者:
tint (璇月)
2019-07-30 14:00:00女友好像是健身教練？ 難怪幫助很大
作者: h780728 (削梨肥刀) 2019-07-30 14:02:00
推文噁心
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2019-07-30 14:02:00打電話問功夫~ 大吼:肩膀有花的都給我進來
作者:
rockok71 (鈞鈞有意思)
2019-07-30 14:04:00每個選手都問女友老婆 球技upup
作者: AMF1018 (AMF1018) 2019-07-30 14:06:00
可悲宅男又再幻想了
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2019-07-30 14:13:00我有在看宋的IG阿，他其實滿正向的
作者: ledsuper01 ( 海角七 推~~) 2019-07-30 14:16:00
我女友也常跟我討論姿式，很重要滴!
作者:
a1773042 (LoveGokouRuri)
2019-07-30 14:18:00#給女友調一下
作者: ger1871 (剉哲) 2019-07-30 14:23:00
V中：略懂
作者:
qqstory (......)
2019-07-30 14:27:00給女友調一下
作者:
Datow (NDHU)
2019-07-30 14:28:00每次有球員另一半的報導推文就一堆人急著顯露自己的噁心
作者:
JRSmith (丁尺)
2019-07-30 14:32:00這哪裡像美國人
作者:
dss1017 (bIGBro)
2019-07-30 14:32:00台灣V中，不錯喔
某樓還在正義魔人勒 難怪ptt一堆人整天一直喊被SJW迫害
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2019-07-30 14:43:00某些推文真噁==
作者:
mjonask (不是啦)
2019-07-30 14:44:00希望成為下一個V中
作者: AMF1018 (AMF1018) 2019-07-30 14:55:00
我就不懂整天意淫別人的女友不知道在想什麼
作者:
icou (已哭)
2019-07-30 15:26:00身體動作 肌肉發力
作者: dvnorlag (divingcatch tiger) 2019-07-30 15:30:00
身體出力師
作者:
fanecerce (我是紅襪+LAMIGO球迷!!)
2019-07-30 15:33:00原來 ptt 棒球版那麼多 正義魔人
作者:
kiwibee (奇異蜜蜂)
2019-07-30 15:37:00短A跟中職哪個層級高
作者:
skyp (金針菇)
2019-07-30 15:44:00某些推文真的噁==
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2019-07-30 15:59:00#給女友調一下
作者: chaobii (軟糖) 2019-07-30 16:01:00
解釋什麼啦，是有針對你嗎？
作者: mcho1831 2019-07-30 16:03:00
這麼厲害 她是運動科學相關領域的?
作者:
mchot (賣古老顛)
2019-07-30 16:08:00身體力行
作者: zxcasd840510 (Jack) 2019-07-30 16:24:00
他女友是我高中同學，是正港台灣人沒錯，人美心善良
作者: s40325 (小乾) 2019-07-30 16:36:00
台灣V少？！
作者:
Coslate (Coslate)
2019-07-30 16:46:00#給女友_一下
作者:
g8g89g8 (酸陽戰隊 晚點名！！)
2019-07-30 17:20:00#THE 揉
作者:
bedb0624 (我是小黑不是小白)
2019-07-30 17:28:00未看推文先猜歪樓
作者: kenro 2019-07-30 17:28:00
這女友也真強，還能幫忙增速，視訊就能
作者:
bear2008 (阿兩:所長~~~~~)
2019-07-30 17:33:00進化成虎王
作者:
xxxxjj ( )
2019-07-30 17:44:00推文超沙文 女生就不能懂運動？
作者:
shuanglee (mimimimimi)
2019-07-30 18:01:00這隻味全收嗎？
作者:
PerFrancis (PercussionFrancis)
2019-07-30 18:46:00跟著V中的訓練菜單一起跑
作者:
kplpop (酷吉)
2019-07-30 18:56:00現在的成績維持下去一定可以上2A啦
作者:
mikayu (mika)
2019-07-30 19:08:00V中訓練法正夯
作者:
NTJL ( )
2019-07-30 20:03:00V中領先全球
作者: naiyomin (梅花7) 2019-07-30 20:55:00
推文讓人看了不是很舒服 滿腦子都同一種東西
作者:
aibor (小紅)
2019-07-30 21:54:00這篇文不歪才有鬼！
作者: maniac (maniac) 2019-07-30 22:49:00
新劇本寫作中ㄡ