作者:
zaxs 2019-08-10 23:13:18記者陳立勳／花蓮報導
Lamigo桃猿守護神陳禹勳上個月重新回歸，連續8場出賽都沒有失分，逐漸找回昔日球威
，其中在二軍成功增重也是因素之一。
陳禹勳開季狀況不佳，6月1日後下二軍調整，7月12日回一軍先從中繼出發，7月30日拿下
暌違3個多月的救援成功，至今回歸一軍8場出賽，9局無失分。
陳禹勳表示，其實沒有太大改變，盡量投狀況好的球路，上場前跟捕手溝通，在二軍做下
盤訓練很多，速度有回來，投球感覺跟上半季差不多，但出手感覺好很多，包括指叉球越
來越好，之前狀況不好的時候不僅球路不快，變化球掉的角度不好又慢，打者很好打。
陳禹勳表示，先前在二軍嘗試增胖，從原本82公斤增至86公斤，會想要增重主要是覺得自
己沒有力量，為了變胖開始吃消夜、吃油炸食品，自己經歷過瘦與胖的階段，前年曾經在
春訓瘦到79公斤，後來投球感覺就沒有那麼好，如今球速回來，直球均速從上半季143公
里回到146公里左右，他認為跟體重回復也有關係，至於是否點燃入選年底世界12強國手
的希望，他則說還沒有想得這麼遠。
https://sports.ettoday.net/news/1510237?redirect=1
作者:
asd224321 (GAGABOY032)
2019-08-10 23:15:00....
作者:
codyDL (小啾啾號)
2019-08-10 23:15:00職業的欸......
作者: asd22961166 2019-08-10 23:15:00
.....
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 23:15:00但他是要求速成增胖 只能這樣
作者:
sp72313 (銅玩劫)
2019-08-10 23:15:00不是增加肌肉?
作者: mine0935 2019-08-10 23:15:00
有沒有想過吃炸物可能是在講幹話
作者: nickme (阿尼) 2019-08-10 23:16:00
12強沒鄉長，後援根本不敢看
作者: O97 (097-最近有時無法打中文) 2019-08-10 23:17:00
用重量訓練的方式增加肌肉不是也可以增重嗎？
作者:
zxcc79 2019-08-10 23:17:00鄉長 看到我推文趕快去東大門夜市買宜蘭香
作者:
Fuuuck (歐麥古德尼士)
2019-08-10 23:18:00球是__的
作者:
zxcc79 2019-08-10 23:18:00不用蟹了 因為這時間點可能也賣完了XDDDDDDDDDDD
作者:
wglhe (阿美阿美幾時辦嫁妝)
2019-08-10 23:18:00館長要罵人了
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 23:18:00他就是求速成 營養師沒辦法幫他吧 他如果有做重訓或運動應該還好
作者:
s638450 (Moon)
2019-08-10 23:18:00吃宵夜真的胖超快 ==
作者:
jenchieh5 ((」Ｔ□Ｔ)＜喔~喔~喔)
2019-08-10 23:19:00消夜文不可取
作者: coolzone (台中林哲瑄) 2019-08-10 23:19:00
增油對力量沒幫助吧香腸....
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-08-10 23:20:00但運動員運動量很大是還好 怕是他養成習慣 球季結束還這樣吃就不好
作者:
hollande (心愛騎士來喔)
2019-08-10 23:20:00先承認是肚子餓想吃吧
作者:
ed47 (原音才是王道阿)
2019-08-10 23:24:00增肌不好嗎？
作者:
LOWJ ( 時機若對 )
2019-08-10 23:26:00球團營養師????????
作者:
akito555 (Akito)
2019-08-10 23:26:00球季中你要用有計畫的改變太慢了 只能用速成的猛藥完整的計劃等賽季結束之後再來考慮
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2019-08-10 23:27:00增胖增肌 傻傻分不清
作者:
shifa (西法)
2019-08-10 23:27:00有聽過投手體重重一點比較有球威的說法
作者:
worshipA (我有兩個暱稱格) (你有嗎)
2019-08-10 23:32:00三小
作者:
heshe (heshe)
2019-08-10 23:33:00是認真還幹話
作者: wwwq21346 (樹上小鳥笑哈哈) 2019-08-10 23:34:00
一堆人自以為比球員專業 笑死
作者:
low33 (投到手斷掉 94879478)
2019-08-10 23:36:00吃幾碗?
作者: ramirez 2019-08-10 23:37:00
職業的這樣吃...???
看看沙胖瘦了變怎麼樣 希克有一陣子太瘦也很慘 飛刀也是 所以我信了
作者:
jkokpcu (小無)
2019-08-10 23:39:00中職會不會領先全球呢？
作者: insurreal (gives you wings) 2019-08-10 23:39:00
他要求快就絕對不可能走健康循序漸進那一套
作者:
typewang (正宗打字王)
2019-08-10 23:40:00多吃兩碗公
作者:
MKIU (uu)
2019-08-10 23:40:00職業的...
營養師當然知道怎麼快速增肥，但不會建議個案快速增肥
作者: AMF1018 (AMF1018) 2019-08-10 23:42:00
笑死了台灣職業球員水準呵呵
作者:
nsk (nsk)
2019-08-10 23:43:00作者:
kgj212 (Griffey)
2019-08-10 23:43:00台式職棒增重方式
作者: insurreal (gives you wings) 2019-08-10 23:43:00
就因為是職業的,哪有時間給你慢慢來
作者:
shintz (Snow halation)
2019-08-10 23:44:00職業的...
作者: flyhattmann (茶哉) 2019-08-10 23:48:00
練肌肉增重對投球不一定好 傳說會影響協調 但增脂會不會增加球威有待證明吧
作者:
HONYLO (ABCDEFGH)
2019-08-10 23:48:00林書豪也說過，他紓壓的方法就是去麥當勞，把每種口味的冰旋風都吃一輪(他也有說美國的麥當勞冰旋風口味比台灣多)這是林書豪2016(打完黃蜂那個球季)分享會說的
作者: flyhattmann (茶哉) 2019-08-10 23:50:00
不知道達比修練壯表現沒前幾年好是不是練壞了
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
2019-08-10 23:55:00職業...
台灣炸物攤的油...我可不敢常吃相比小破炸物都不吃 再看這篇棒球員練的肌肉主要是針對核心肌群
作者: yankees733 2019-08-11 00:17:00
養成肥宅不意外
作者: mlsini 2019-08-11 00:19:00
新聞內容看看就好 但別為了球員硬講些鳥觀念
作者:
mar5566 (...)
2019-08-11 00:19:00要用碗公裝!!!
這種增胖也不會是增肌肉...球速變快 我看根本是其他原因吧不過投手本來起伏就很大 原因也很難找很多時候就是自己摸索
作者:
samggyy (Braveness)
2019-08-11 00:42:00一堆沒當過職業選手的在質疑職業球員的專業性？？
作者:
JEWH (99)
2019-08-11 00:43:00肥刀之前瘦下來也不穩
不過也是好事啦 代表台灣至少飲食觀念有往好的方向至於健身看全部運動 這我就不好說了 顆顆
其實香腸也只是在亂找原因而已...變胖絕對不是他球速變快一點的原因這種胖又不是增肌肉 而且他本來就是能146-150連發的球員... 現在146根本只是找回過去均標而已...
作者:
JEWH (99)
2019-08-11 01:05:00胖回之前的體重主要是協調性回到之前好的狀態吧
真的會笑死，這種增胖法，台灣職業運動真的是一坨笑話
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2019-08-11 01:54:00職業球員狂吃炸物真的好嗎...
作者:
jkl852 (444)
2019-08-11 02:07:00這種增重方式... 中職真的有進步?
作者: HANJIUN (HANJIUN) 2019-08-11 02:12:00
肥腸？
作者:
SlamKai (Calm Violence)
2019-08-11 03:24:00增肌肉跟增脂肪 兩碼事吧
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2019-08-11 03:37:00這讓我想起林書豪和連勝文的身高體重都差不多 但是身材..
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2019-08-11 04:18:00這樣的增重方式只會讓體脂增加而非肌肉吧
作者: robinyu85 (台灣萬歲) 2019-08-11 05:28:00
增重是要增肌肉吧 你增一堆脂肪幹嘛
作者: stoneisbig32 (石頭哥) 2019-08-11 05:46:00
狂摸碗公我就信
作者:
jpadult1 (THE BLIND SIDE)
2019-08-11 08:15:00棒球運動增加肌肉不一定比較好 會影響協調性吧...籃球和棒球運動根本不同 一個需要快速移動 一個需要瞬間爆發力
作者:
ck326 (傑洛米零)
2019-08-11 08:35:00瞬間爆發力才需要肌肉好嗎? 在講什麼
作者: Dolphtw (是阿泰) 2019-08-11 08:44:00
鍵盤球隊營養師們直接組一隊吧
作者:
etop (羅里羅說)
2019-08-11 08:47:00吃歐羅肥
作者:
cama (Truth)
2019-08-11 08:51:00增脂提升均速 it's science
胖跟球速/球威有關喔，看看沙胖之前瘦跟胖時的投球就有差了不過他這樣真的是職業的嗎...聽起來很像幹話呢所以質疑球迷不是職業不能質疑的，可以告訴我沙胖當時是這樣胖回來的嗎？
作者: rao1009 (NaKaShi) 2019-08-11 09:01:00
職業的增胖方式 你敢嘴？
台式野球就是這摸棒棒 MLB NOB什麼的現代觀念都去死邊
作者:
vavamk (自摸十萬)
2019-08-11 09:27:00沙胖的例子，是特例還是通則？一堆球員春訓當減肥被譙爆若增脂不增肌，不就代表相同肌肉要負擔更大體重？
作者:
fortunia (微笑皮耶羅)
2019-08-11 09:38:00增胖增加球威的原因不難想像啊。就增加「基座」的重量，提升「力臂」甩動的穩定性，同時也可以藉由基座端點的穩固，讓更多力量注入力臂尖端的球，變成球拋出時的運動慣性。所以不只球速跟球威，因為力臂甩動穩定，連控球都有可能變好。（不過增胖提升投球品質絕對不是無上限的，應該有一個平衡界線在就是了）
國外球員蠻多也都是吃垃圾食物增胖欸，不要台灣台灣的矮化自己，連身價更高的電影明星也是靠吃甜甜圈增胖拍戲，主要是運動要持續吧
作者:
vukia (PNPNPNPNPNPNPNPNPNPNPNP)
2019-08-11 09:42:00誰說投手一定要增肌的@@
作者:
rjtsai (蔡啊)
2019-08-11 10:05:00增胖不等於增重
作者: abyepi (自己選) 2019-08-11 10:13:00
職業選手增胖靠鹹酥雞，這樣好嗎
作者: lian141 (IPhone5) 2019-08-11 10:29:00
好奇投球感覺跟出手感覺差在哪
王以前也說在美國教練要求他增重也是甜甜圈跟炸薯條狂吃啊 在台灣就要被酸喔 笑死
作者:
bedb0624 (我是小黑不是小白)
2019-08-11 12:05:00美國的油比較高級，啊。。。。結果美國也用頂新油（誤）
投球感覺差不多，出手感覺變好。這兩個感覺是差在哪裡？
作者: MonyemLi (life) 2019-08-11 12:21:00
變胖大腿的肌肉量會增加，減肥也是大腿掉最多
作者: bigyam0207 (小森森) 2019-08-11 12:24:00
職業的耶 難怪台灣職業球員真棒
作者:
fortunia (微笑皮耶羅)
2019-08-11 14:49:00增胖+長打也是有可能的。跟投球的原理相似，差別在於揮棒時身體不是「甩臂的基座」，而是「旋臂的軸心」。軸心越重越穩，旋轉時的力臂自然穩定，且有更多力量能夠直接注入棒頭，而非在旋轉時因軸心不穩而溢散。力量更集中，擊中球自然飛更遠。不過跟投球不同的是，投球只著重出手時的力量傳導跟穩定性，但在相同肌肉量之下增胖，卻會減慢揮棒的初速跟初期加速，所以跟球會是一個問題。畢竟擊球力道變強，卻打不到球，那也是白搭。所以打者增重求長打，重訓量也要一併提升，不然是挖東牆補西牆。