記者劉峻誠／新北報導
中信兄弟李振昌、鄭錡鴻5日擔任青棒訓練營教練，並在訓練最後進行投手講座，也讓青
棒球員提問，其中談到「冰敷與伸展的重要性」、「投球質量」、「如何擁抱壓力、享受
比賽」、「美國與台灣職棒差異」等問題。
談到冰敷重要性時，李振昌說：「其實我以前都不冰敷的，投再多、手再痠都不會去冰敷
，是之後受傷開始冰敷，後來習慣冰敷，但要不要冰敷不是絕對的，不過一定要做好伸展
。」
鄭錡鴻強調，過去觀念總是教導，投完就馬上冰敷，「不過在美國都不冰敷的，投完之後
會拿彈力帶從手肘開始繞，透過加壓排掉一些應該要代謝掉的東西。」
也有球員詢問「如何在大比賽時不要有壓力，享受比賽」鄭錡鴻回應：「我在投球時總是
感覺自己是最強的，你必須要這樣想，你要比打者兇，這樣就能忘記壓力、恐懼，時刻自
我提醒，不能被打者壓下去。」
在投球質量增強方面，李振昌強調基礎，「就像蓋房子一樣，地基必須要打好。」鄭錡鴻
也說：「每個動作都必須要做好，接下來就是不斷練習累積，持續做對的事情，慢慢就會
進步。」
訓練營中有許多高三球員，即將面臨職業挑戰，因此問到台灣與美國職棒差異，鄭錡鴻說
：「美國聚集全世界最強的球員，他們在先天條件上都具有優勢，但這幾年我發現台灣球
員優勢，就是我們比他們同齡的人還要懂棒球，比他們更成熟。」李振昌也提到：「美國
許多球員這個階段並不知道自己打棒球要幹嘛，沒有要以棒球為未來職業。」
原文網址: 李振昌過去從來不冰敷 鄭錡鴻：上投手丘要覺得自己最強 | ETtoday運動雲
| ETtoday新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1595252#ixzz67EyNzCyI
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作者:
johnwu (就是醬)
2019-12-05 21:54:00這樣好嗎....
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2019-12-05 21:54:00不知道好不好 Lincecum也是這樣
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2019-12-05 21:55:00有一派的論調就是不要冰敷 主要都是看人
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2019-12-05 21:57:00冰敷就是止痛而已 對復原沒什麼幫助
作者: mojito (女乃豆頁) 2019-12-05 21:59:00
可是李振昌上過大聯盟，還是聽他的好了
作者:
azzo (以 guest åƒè§€)
2019-12-05 22:02:00作者:
nsk (nsk)
2019-12-05 22:06:00卅多年前小郭回國投表演賽丶投完立刻冰敷丶還立刻被民生報做了個小專訪丶說這就是職業選手的等級XXD
作者: cji4284503 (HearMe) 2019-12-05 22:14:00
MLB本來就有為數不少的球員不冰敷的喔
作者: cji4284503 (HearMe) 2019-12-05 22:15:00
記得之前有看過MLB防護員的專訪說的
作者:
polanco (polanco)
2019-12-05 22:22:00作者:
WTFCN (WTFCN)
2019-12-05 22:32:00投球質量要怎麼增強？加鉛塊？
作者: kenken0902 (裕) 2019-12-05 22:56:00
巫毒帶
作者: kenro 2019-12-05 23:15:00
倒覺得就看個人習慣，也沒有一定的絕對
作者: tsai1453 (tsai) 2019-12-05 23:15:00
球速越快質量越大，相對性質量嘛~
我也覺得左鄭每次在上面都是被打者兇到不知所措的臉XD
作者:
Ensidia (要宅的這麼神是有難度的)
2019-12-05 23:38:00運動養護觀念本來就會改變 MLB現在也不少防護員建議不冰敷 以伸展緩和動作取代
作者: kenro 2019-12-05 23:40:00
但冰敷的還是很多，真的看個人了
作者:
LEEWY (芸兒)
2019-12-05 23:44:00左鄭確定都覺得自己很強嘛XD
484打家都不知道冰敷之父已經公然出來打自己臉了?
作者:
callTM (TMD)
2019-12-06 00:00:00那mlb 一堆冰敷怎說 笑死
作者:
a2881105 (morni nai nai howhow1)
2019-12-06 00:21:00伸展比冰敷重要吧而且是看個人需求
作者:
GyroZep (Gyro)
2019-12-06 00:45:00鄭又抖又爸咖
現在就MLB就不提倡冰敷了是在番幾點的= = MLB冰敷的那些球員都是原本就有冰敷習慣的 所以防護員也尊重他們讓他們冰敷
作者: Boris945 (WpsClauDe) 2019-12-06 05:57:00
質跟量咩
作者:
kf222770 (Leslie)
2019-12-06 06:57:00左鄭每次上場都一臉快哭的樣子XDDDD
作者:
hooliya (老爺)
2019-12-06 08:53:00左鄭上場那匍阿臉真的覺得自己強嗎
作者: chang564 2019-12-06 09:04:00
看起來冰不冰有二派,是要看有沒有受傷來決定嗎？
作者:
nctufish (暫 別 校 園)
2019-12-06 09:21:00發炎反應就是冰敷最有效
作者:
mirrorlee (mirrorlee)
2019-12-06 10:24:00冰敷之父只是出來修正他以前說的冰敷要達到72小時的說法 現在外科醫師一般是以是否有發炎反應決定是否應該冰敷 而不再是以時間當判斷標準 我個人還是比較支持投完球如果覺得手肘或肩膀有紅腫熱痛還是先冰敷比較對
作者: iamimasaka (無) 2019-12-06 12:01:00
左鄭投球太磨太閃了。
作者: ANDY2006 (低調) 2019-12-06 12:43:00
高苑左鄭右殷時期最強