中職／職業球員就該自律 高國麟生活習慣、飲食控制
記者劉峻誠／綜合報導
富邦悍將高國麟加入職棒初期以內野守備為主，因此也相當重視體重的控制，不希望讓自
己有太多的負擔，體脂盡量控制在18至19，他認為，職業球員就該自律，維持好的狀態。
過去高國麟以外野為主，但在2015年加入義大犀牛時就以內野守備為主，起初以游擊為主
，後來又開始練一三壘，去年要回到外野老本行，幾乎什麼樣的位置都要練。
由於什麼位置都要守，在內野時高國麟不希望自己移動有負擔，在外野時也希望自己能快
速到位，所以很注重飲食，就連球隊比賽，高國麟也自備飲食，不會跟著隊友吃不該吃的
東西。
「從第2年開始就知道要控制」高國麟表示，希望自己吃得健康，所以老婆都會幫他帶便
當，若是老婆沒空，自己也會準備。
高國麟自知自己是易胖體質，所以會自我控制，中餐時幾乎都吃沙拉，盡量少吃澱粉，「
要自己自律，維持好的生活習慣，所以我也會早點練球，這樣會比較早睡，飲食時間也會
比較固定，我覺得這是職業球員基本的。」
來源: https://sports.ettoday.net/news/1633583
作者:
orangetv (勇敢的黑鮪魚)
2020-01-28 17:27:00「本來想說什麼，但是想想還是算了」
作者: r3479zx873 (Yimg) 2020-01-28 17:29:00
今年國麟總該被重用了吧
作者:
lsj049 (興農牛義大犀牛富邦悍將)
2020-01-28 17:29:00反觀哥哥
作者:
kano2525 (斗六高國輝)
2020-01-28 17:29:00某人不要再去無關的文下面鬧了，這邊才是你的場
作者:
Fuuuck (歐麥古德尼士)
2020-01-28 17:29:00球打得出牆比較重要啦
作者:
polanco (polanco)
2020-01-28 17:31:00反觀
作者:
okb9532 (無敵小麥克)
2020-01-28 17:35:00希望紅中能重用國麟，他已被浪費太多時光了
作者:
FuBon28 (高國輝)
2020-01-28 17:36:00大推 反觀其他隊 一堆不想復健就直接想上的
作者:
bbset (好朋友)
2020-01-28 17:41:00陳琥:看我幹嘛?!
作者:
codyDL (小啾啾號)
2020-01-28 17:47:00反觀春訓減肥的
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-28 17:53:00富邦葉粉(寶)的痛點 提到國麟 必定會害小葉被罵然後就跟著看衰國麟 說國麟若沒有轉內野 以他的打擊能力根本卡不了外野某葉粉：國麟的打擊能力不足以站穩外野 練SS才是正確的
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-28 17:57:00然後東扯西扯 說練SS的PA是最多的 最終目的就是想說小葉是對的
作者:
info1994 (凹嗚~)
2020-01-28 17:59:00自律成這樣結果看看本隊都大肚子
作者:
ryutw (ryu)
2020-01-28 18:00:00除了做到這些 還要成績無可挑剔 無條件為國效力(還不能打差) 不能領太多薪水 要無時無刻都在練球 鄉民的標準就是這樣樸實無華
作者:
abc55322 (笨鳥不唱歌)
2020-01-28 18:12:00所以隊友都吃不該吃的
作者:
c30303 (HAHA)
2020-01-28 18:21:00這種認真的球員需要脫掉球衣嗎QQ
作者: r3479zx873 (Yimg) 2020-01-28 18:24:00
99繼續啊，怎麼只有這樣？
作者:
okb9532 (無敵小麥克)
2020-01-28 18:30:00期待各隊開訓時誰明顯腫了一圈
作者:
Saza ( )
2020-01-28 18:38:00阿誠還不來噓文
作者:
ri31625 (ㄏㄨㄚˊ)
2020-01-28 18:45:00球隊竟然沒有供應營養師設計的菜色嗎XDDD
作者:
okb9532 (無敵小麥克)
2020-01-28 19:01:00就算球隊有設計營養菜單，也要球員肯配合。
作者:
k33536 (是什麼?)
2020-01-28 19:13:00中餐只吃沙拉 下午有體力練習嗎?
作者:
BETNPP (NPP)
2020-01-28 19:13:00想法是好的 但以運動員來說 不應該是把少吃澱粉為手段才對
作者:
hosighle (hosighle)
2020-01-28 19:14:00現在資訊發達 哪還需營養師規劃多精確 看西羅隊友的訪問就知道 每次西羅邀隊友來家作客 餐餐都是雞肉沙拉頂級運動員的飲食 就是這麼樸實無華
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2020-01-28 19:52:00阿誠：
作者: double5915 2020-01-28 20:04:00
洪中過來國麟出賽機會應該會變多變穩定了
作者:
sasadog (派派我老婆)
2020-01-28 20:07:00一定的啊 國麟只要擔心自己還有沒有棒子就好
作者: xshinx 2020-01-28 20:34:00
你哥？
作者: JimmyXiao (Jx) 2020-01-28 20:40:00
體脂18~19很高好嗎，小魯我都比他低了
作者:
k66004zx (超高校級的希望)
2020-01-28 21:21:00不會跟著隊友吃 趁機出賣隊友
作者:
mim5566 (爆紅56)
2020-01-28 21:30:00反觀某琥
作者:
tecnniv (想,不想)
2020-01-29 13:19:00假28說的 不想復健就想直接上的 不就他哥？
作者:
IHD (終於要等到時空變異了嗎?)
2020-01-29 14:01:00營養師要漲門票啊 怎麼辦 還是營養師要總額? cpbl:不爽不要?