這篇才是我正要回的，麻煩版主幫刪我剛才的文章
大谷練這麼壯
其實跟江少慶的訓練方式很像
至於為什麼大谷需要練成這樣，其實有一個很重要的出發點
是要用這些肌肉來保護自己曾經受過傷的地方
所以那些棒球員的重量訓練不是只有單純做重量訓練就好
而是針對身體的每個肌群，包含平常容易忽略的小肌群
去訓練，讓球員有足夠的保護力，還有耐力去支撐一整個球季的強度
因為大谷想要雙刀流的話，如果沒有更強的肌群來保護他的手臂
韌帶很有可能再次受傷
當然不是只有練壯就好了，不然館長早就可以丟160公里的速球了
重量訓練確實可以練出爆發力，但是練錯方式，只會影響到協調性
對球員在棒球的表現上不會有太大幫助

以前何守正應該也是這樣所以球技回不去？

原來根本不用練壯 我看中職都肥肥的

練壯真的很重要原因是要保護自己

看起來肥肥的不一定不壯 只是體脂高而已

歐肥的體脂肪也很低... 蔡恩也很低

查普曼也是，那課表是針對球員的專項加強與爆發力肌力專項轉換。那不是針對肌肥大的部分話說雷神今年也到kobe訓練中心做訓練（針對肘/肩/核心做強化）

何守正應該是練得很壯但失去以往的靈活，就現在來說可能少了綜合性的訓練吧？

何是亂練，跟陳瑞昌當年練胸肌練到影響阻殺傳球一樣應該是說沒有注意到每種運動各自的專項訓練

跟早年兄弟的賴建豪一樣 肌肉練太壯不適合投球

我倒覺得是技術問題 而不是壯不壯的問題