作者:
polanco (polanco)
2020-03-14 14:26:16「上場就變了一個人」 張育成的最大心魔
克里夫蘭印第安人內野手張育成去年完成登上大聯盟的目標，今年再回到春訓，他表示反而
壓力更大，球隊也安排他讓心理課程，希望能夠幫助他在場上放鬆，找回自己該有的表現。
「說真的，我自己也發覺在場上真的是變了一個人，比較綁手綁腳。」張育成説。
「我上去過（大聯盟），發現其實比賽也都一樣，就是人比較多、球場比較大而已，其實沒
有什麼改變。」張育成說。「我覺得最大問題是自己，比較放不開來打。」在小聯盟時期反
而一心只想往上拼，得失心反而沒那麼重；而在大聯盟或是每次上場，張育成期望自己拿出
大聯盟球員該有的表現，但反而越是要求表現，越害怕失誤，就放不開來打，失誤以後變得
更緊張，形成惡性循環：「大聯盟隊友幾乎都是明星球員，我想要像他們一樣有很好的表現
。」
張育成說自己容易鑽牛角尖，一旦失誤或打不好，就會一直去想做不好的地方，反而忘記自
己做得不錯的地方，久而久之就失去信心，成績越打越低迷。
球隊有安排張育成參加心理教練課程，希望能從中幫助他找到調適自己心態的的方法。「心
理教練就跟我講說，如果你在守備上失誤的話，能找到一些提醒自己不要綁手綁腳的一些小
動作，像是甩甩手、深呼吸，能讓自己放鬆的方式。」張育成說。
「心理教練也會每天追蹤我，問我今天『是不是真正的你？』」張育成表示心理教練要他每
天上場都能像在休息區時一樣開心，放開來做自己，才能把平常訓練的成果發揮在場上。
張育成期許自己在新的球季能夠在心態上更放鬆，拿出最好版本的自己：「希望我的心能夠
穩定，就像還沒有上過大聯盟一樣，保持追求夢想的感覺。」
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=32841&page=1&c=1&kind1=5
作者:
willywasd (dalikeanureeves)
2020-03-14 14:28:00加U
作者:
tnl0716 (小水滴)
2020-03-14 14:31:00台灣人通病？所以別的國家就不會緊張手腳放不開嗎
作者:
FuYen (赴宴)
2020-03-14 14:34:00歐文
作者:
Dumbbbb (ㄏㄏ)
2020-03-14 14:35:00亞軍賽放蠻開的吧 打那種成績還能在場上笑從亞錦賽之後我就沒再支持過張了
作者: FatZiiiii (肥z) 2020-03-14 14:37:00
沒失誤過但印象有幾球是被一壘手救
作者:
willywasd (dalikeanureeves)
2020-03-14 14:39:00全世界通病 緊張正常啦
作者:
tnl0716 (小水滴)
2020-03-14 14:40:00誰沒被被一壘手救過 那就是好的一壘手的價值阿
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2020-03-14 14:42:00
打擊吧
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2020-03-14 14:44:00
教練放你上去都沒在怕了 你是在怕什麼呀
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2020-03-14 14:45:00
棒球這種東西就是一個氣勢氣勢不能輸人要把對手的氣勢壓下去
作者:
winda6627 (Fallen Wing)
2020-03-14 14:46:00酸民一輩子沒去過大場面，只會用鍵盤當然沒緊張過。
作者:
Leo0422 (里æ)
2020-03-14 14:47:00育成boy
作者: hsuchihung (兄弟齊心 我愛短今) 2020-03-14 14:52:00
他就等級還不到 球團太急 就當繳學費
作者:
CImbX (霸丸子)
2020-03-14 15:05:00多跟鞏冠學學
作者:
shifa (西法)
2020-03-14 15:07:00酸鄉民多的是從小上台演講就緊張到兩眼無神四肢顫抖頭腦空白講話不連貫，事情過去想到還會夜驚，嘴你長大去國外才懂得怕的旅外球員當然夠資格啊。跟鄉民學著點好嗎，嫩*鄉民多的是 從第一個字就錯了 XDDDD
球員真的需要一點運動心理學的輔助才會是完整的運動產業
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不滅)
2020-03-14 15:41:00上場緊張很正常 除非那種天生心臟大的
作者: festar0099 (festar) 2020-03-14 15:49:00
球員好像很多心理素質差的?
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2020-03-14 15:58:00好不容易站上全球最高殿堂 會緊張也很正常
作者:
ihow (沸沸)
2020-03-14 16:24:00加油
作者:
phix (88)
2020-03-14 16:29:00想太多 打擊實力不夠而已 不是綁手綁腳
作者: lee7922412 (統粉) 2020-03-14 16:40:00
沒在怕的 by大王 ft.小胖
作者:
kano2525 (斗六高國輝)
2020-03-14 16:54:00酸民都用鍵盤當然不會緊張啊，多的是一個人上台報告就抖的要死的人，不要自以為心臟很大顆
作者:
tim8333 (悠閒。)
2020-03-14 17:20:00人家轟雷市一踏上場就會從害羞男孩切換成活潑的吵鬧小子
作者:
DFTT (不要餵食巨魔)
2020-03-14 17:35:00智傑:我懂
作者: JoshBell 2020-03-14 17:39:00
鄉民不會緊張 心理素質最好
作者:
bxxl (bool)
2020-03-14 17:53:00這不是正常嗎? 要球技膽量俱佳的本來就比較難這也是一種篩選,層級愈高要求愈高. 就像攻守俱佳一樣
作者:
Weith726 (Weith)
2020-03-14 18:49:00真的 能夠在大聯盟展現實力的 心理素質也都是優於常人
作者:
CY40 (尚未通過認證)
2020-03-14 21:44:00找老王開示一下，他超會的
作者: Samkkk77 (Samuel) 2020-03-15 02:50:00
主委之前也是這問題，今年看來要破繭而出，結果停賽中..囧
作者:
AAaaron (....)
2020-03-15 22:13:00每天問是不是真正的你？這壓力才大吧？