無聊看了一下Trevor Bauer跟菊池雄星聊天時聊到先發輪值的調整
Bauer說他的調整是這樣
先發之後
第一天重訓，丟加重球
第二天休息，丟Long toss
第三天牛棚日，long toss 丟直 牛棚30球左右
第四天，丟60-90 feet 短距離衝刺
先發之前有一個半小時完整的熱身Rountine，請自行看英文影片
https://www.youtube.com/watch?v=eE34E1TYfjo&t=1s
那所以問題來了，牛棚投手
每天都要待命丟球，要怎麼調整啊？
不做重量，賽季一長狀況一直掉？
做了重量，自己也有可能隔天就被抓上場
牛棚投手賽季中要怎麼保持自己的狀況呢？