作者:
u9300017 (載雨拾乘三)
2020-09-16 23:16:02季中體脂肪只剩5% 李宗賢嚇到朱偉銘
記者蕭保祥／新北新莊報導
富邦悍將游擊手李宗賢外型單薄，特別是進入球季後體重下降快速，根據李宗賢16日賽前
說法，去年球季中體脂肪曾經下降到5%，讓體能教練朱偉銘相當吃驚，強迫李宗賢賽前、
賽後都要喝1瓶高蛋白。
悍將球團每個月都會幫選手做身體檢測，由於比賽消耗體能較多，朱偉銘在比賽中後段開
始，就會幫選手泡高蛋白讓球員賽後補充，先發選手賽後都會拿到體能教練調配的營養飲
料。
棒球選手休季開始調整體能，通常會帶著很多肌肉量進入春訓，開季後重心轉到比賽調整
，開季後由於長時間體能消耗過多與壓力因素，不少選手都會體重下滑，維持體重、肌肉
量更為重要。
特別是李宗賢，春訓體重大約71公斤對運動選手來說偏瘦，去年球季中曾瘦到只有67公斤
，李宗賢身高178公分，體脂肪曾經測到只剩5%，讓朱偉銘採取特別做法，球季期間用更
多高蛋白讓李宗賢避免過瘦問題。
李宗賢說，球季中體重過輕曾經有過困擾，「有幾次到8局開始頭有點暈」，今年體重狀
況大幅改善，進入職棒第4個年度，李宗賢調整身體狀況有經驗，希望增加到72到75公斤
之間。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=815852&utm_source=setn.com&utm_medium=viewall&utm_campaign=viewallnews
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2019-09-16 23:16:00178還瘦到67....
作者:
feont (小曹加油)
2020-09-16 23:17:00太瘦了頭暈要準備高糖的東西補充
作者:
Blanche (Blanche)
2020-09-16 23:18:00花賢真的好瘦
作者: gremon131 (愛亂咬的灰鸚) 2020-09-16 23:19:00
是打棒球還是田徑隊的
醣類食品的攝取也要增加,這是肌肉及腦部的能量來源.
作者: Cohlint (守護騎士) 2020-09-16 23:23:00
太瘦了，真的要增重@@
作者:
momo28 (zz)
2020-09-16 23:25:00有注意看轉播就知道，朱都會發高蛋白給球員
吃胖一點 練壯一點 你的每個高飛接收球都可以扛出牆
作者: naiyomin (梅花7) 2020-09-16 23:26:00
陳彥博3% 但人家是超馬的棒球選手5%太瘦了
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-09-16 23:27:005%比健美比賽的都還低欸，不刻意控制熱量真的辦得到喔？
作者:
chuegou (chuegou)
2020-09-16 23:28:00腸胃不好嗎 我身高差不多但還更輕 就因為腸胃不好
作者: newland (120cc+15元) 2020-09-16 23:30:00
178/67 對職業球員來說真的滿瘦的
印第安人的Triston McKenzie更誇張196公分74公斤
作者:
tsao10201 (AntonyTsao)
2020-09-16 23:30:00基代可能太高 運動員代謝又快
作者:
th11yh23 (腦沙拉手術)
2020-09-16 23:31:00就算是刻意減脂也很難5%吧 應該體質本身就不容易增脂
McKenzie看他投球好像會把身體自己折斷的感覺
作者:
jkl852 (444)
2020-09-16 23:38:00是只想當守備組嗎
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2020-09-16 23:40:00洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦...
喔建仔那個隊友瘦皮猴大聯盟打者要這麼瘦的應該都只能做代跑了
作者:
ga624641 (9.2就是低能兒)
2020-09-17 00:36:005%已經是人體極限了...在下去可能就會出問題了吧
作者:
icou (已哭)
2020-09-17 00:42:00178/67 體脂肪5% 這是甚麼鋼砲體型.....
作者:
h760108 (沒有這個仁)
2020-09-17 00:57:00178/67體脂5%不是鋼砲體型是乾癟體型好嗎= =
作者: cchtwn (山谷的貓) 2020-09-17 01:36:00
體脂5%有點太誇張了吧... 花賢絕對有吃回來的空間 XD
根本不可能，5%是身上血管呈蜘蛛網狀分布，專業的健美選手，即時非常嚴格控制飲食，也很難到達體脂5%的水準，人體本身有防衛機制，脂肪不會這樣無下限地掉
作者:
yurian 2020-09-17 03:03:00因為你要增肌的時候就會長脂 為了要維持一定程度以上的肌肉量 必須不斷的重複 增肌期>減脂期的循環他這樣是連肌肉脂肪一起掉 跟健美選手不一樣的當然可能儀器不是非常準有點誤差 但他那樣真的瘦過頭
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2020-09-17 05:53:00重點是肌肉量有多少不是嗎
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2020-09-17 06:33:00reggie miller 201cm 84kg鄭兆行以前也是球季前吃到83..季中剩75
作者:
sleepmilk (sleepmilk)
2020-09-17 07:19:00應該就是太瘦了吧。
作者: flash710015 (large_hung) 2020-09-17 07:38:00
方捕是不是被體能教練拋棄了
作者: spicy305 (Spicy) 2020-09-17 08:56:00
他太瘦
作者:
bolin (小寶)
2020-09-17 09:02:00瘦又怎樣？ 總比鄉民大肚子好
作者:
louis0724 (louis0724)
2020-09-17 09:03:00真的太瘦了...
作者:
Arnol (還是太淺了)
2020-09-17 09:40:005%..............太屌了
作者:
capsspac (上鎖的房間)
2020-09-17 10:19:00178/71 太瘦了吧
作者:
fman (fman)
2020-09-17 11:27:00他是運動員，太瘦當然不好，脂肪還有保護功能，如果發生碰撞缺乏緩衝很容易受傷鏡頭前是有感覺他比以前瘦，但5%真的是太低了
作者:
aa08175 (Q小賢)
2020-09-17 11:45:00輕跟體脂低是兩回事，少吃或腸胃差也很難有這麼低的體脂
作者:
blue1204 (Water)
2020-09-17 12:43:00我也178/67啊，該有的都有，所以？