※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1V6zSxk5 ]
作者: yuechen (亂轟阿翔) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 練壯真的會影響協調性嗎?
時間: Sat Jul 25 14:54:47 2020
如題
現在看棒球板
只要提到王柏融
就會有人說他是因為練壯的關係原本的協調性跑掉了
看看大王過去幾年的打擊成績
16年打擊率0.414 OPS+172
17年打擊率0.407 OPS+197(單季最高)
然後大王在休賽季時去美國訓練加強身體素質與平衡後
18年打擊率反而掉到0.351 OPS+154
19年日職第一年打擊率0.255 普普通通
然後在休賽季大王又練得更壯了
很多人看直播都明顯感覺出來
結果今年至今打擊率是極為慘澹的0.063
綜觀大王生涯
兩次生涯明顯成績下跌 或許有可能是因為肌肉改造的關係?
[新聞] 王柏融開季大低潮 適應新肌肉？
https://disp.cc/b/87-csKU
造成協調性變差 導致整組壞掉?
作者:
yuechen (大谷結衣)
2019-07-25 14:58:00今天大谷有敲一支安打 還行啦
作者:
cnns (HY)
2019-07-25 15:02:00樓下館粉支援一下啦XD
作者:
D85 (D-85)
2019-07-25 15:09:00合理懷疑你在秀簽名檔剛剛比賽誰贏？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2019-07-25 15:18:00太壯的確是會影響活動度，重訓除非是玩CrossFit。
練前練後放鬆很重要養成半年這樣 三天不放鬆身體就跟生鏽一樣
每天都在打球的話練壯不會跑掉，如果是休賽期增肌有可能會，但王主要的原因是日職投手強太多+心態問題打不出來，跟節奏比較有關，拍子不對姿勢會跑掉
作者:
rock8655 (天上有顆星)
2019-07-25 16:10:00我覺得會 所以練肌肉的同時也要多做功能性訓練或主項運動訓練去維持 不過天賦在那是不會那麼容易說突然沒協調性就沒啦
作者:
ccl007 (.......)
2019-07-25 16:11:00怪美式訓練? 人家就抓準他7跟9的變化球打不好 協調性不好就揮到變好 怪東怪西的
你看一下Bryce Harper硬舉多少 你覺得他不好嗎這年頭這等級的運動員沒有功能性訓練瞎練一通很少了
作者:
z1288 (阿邦)
2019-07-25 16:49:00年紀也有關係吧
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-07-25 16:53:00
不會練不要牽拖 笑死專項教練跟體能教練的溝通也是問題
曾豪駒那個年代重訓觀念還不成熟，他退的時候義大剛加盟，海龜派跟洋教練才開始變多，所以本土教練的話聽聽就好，除非有去國外喝洋墨水
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-25 17:26:00大谷就是練大壯了日本教練跟老將就愛打嘴砲阿 找不到理由就隨便說
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2019-07-25 17:34:00
太壯會影響活動度 =.=
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-07-25 17:50:00那LBJ呢、字母哥呢，從剛進聯盟到現在不知道壯多少了，成績不是一年比一年猛，根本是重訓跟專項比例分配不好喬丹紀錄片不是也有他為了對抗活塞所以必須增加肌肉量，他也沒有打比較差呀
我覺得看人 有些人對肌肉的掌控很好 即使練壯也不太影響身手 例如LBJ
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-25 18:42:00
巴爾可實驗室賣藥一定是賣心酸的
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2019-07-25 18:45:00
會啦 不然每個人都跟大力士一樣就好了
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-25 19:01:00
誰有辦法壯到影響活動度？
作者:
afflect (Mr.Q)
2019-07-25 19:27:00如果如此 那黑山羊出來的劉致榮怎麼解釋？變壯球速更快也沒有影響協調
作者:
afflect (Mr.Q)
2019-07-25 19:28:00作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-07-25 20:17:00太壯了不行
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-25 20:46:00
那是搞笑的影片吧
作者: king90046guy (一條龍) 2019-07-25 22:02:00
自由重量可以協調肌群間力量的分配
作者:
hosighle (hosighle)
2019-07-25 22:22:00當然 同層級的張志豪 林益全都面臨過同樣問題但磨合期一過 肌肉的神經徵召適應後 成績就會進步
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-07-25 23:13:00江少慶去美國也是變壯不少 根本打者身材了
作者:
afflect (Mr.Q)
2019-07-25 23:32:00影片裡面，嘲笑是搞笑沒錯，太壯的影響也是沒錯主要影響活動度，柔軟伸展度所以運動員評估的是「綜合運動功能」
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-07-26 00:27:00重訓跟專項在訓練師指導之下應該很OK，內就是真的變爛
作者:
fz6s (Biker)
2019-07-26 01:28:00會，但王不見得是，只有他知道
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-26 02:13:00
有沒有人用不夠壯當藉口的
老實說會 我沒練時丟球很順 練胸後手延伸時被胸肌擠到
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-07-26 09:48:00
要看是投球重訓同時練還是練練停停 同時影響不大有練球的人不休息專練重訓也壯不到bibby退休那樣等等大王去年就打得像1.5軍了吧??OPS0.647的打者打爛也不叫低潮吧
作者: hornet01 2019-07-26 13:29:00
總是要找個像樣的藉口幫被看破手腳掩飾一下啊
我給你一個折衷的答案，可能會，也可能不會。然後這怎麼看都是節奏和球跟不好，完全跟協調沒關係另外如果大谷周一先發很爛，怎麼想都不會想到是變壯導致，都受傷休一年了誰能確保還有之前的手感?
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-26 17:38:00
是肌肉太大塊了還是肌肉太疲勞？
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2019-07-27 14:09:00
練舉重就不會啦 活動度不好 身體不協調是無法把槓鈴送到頭頂上的啦應該說 舉重選手的力量、活動度和身體協調性都要很好 才能把槓鈴送上去頭頂上
作者:
XDGC (ID說明一切)
2019-07-28 18:14:00拿中職殺豬公教練出來就知道水準了
作者: ccc123450 (chris) 2019-07-31 21:21:00
棒球版說的話能參考的根本沒多少XD
作者:
pttpepe (Ptt屁屁)
2020-12-02 12:29:00....轉個七月的文來幹麼
作者:
joe0217 (隔著玻璃看世界)
2020-12-02 12:30:00陳大哥
作者:
Aatrox (the Darkin Blade)
2020-12-02 12:30:00當然不會
作者:
mikehu (不要問我是誰)
2020-12-02 12:30:00所以你是要轉最後一個推文?
作者: kater89209 (kater89209) 2020-12-02 12:30:00
mike trout
作者:
Aatrox (the Darkin Blade)
2020-12-02 12:31:00MLB那些明星球員都超壯 你會覺得協調性差？
作者:
polanco (polanco)
2020-12-02 12:31:00等等 轉文不是要原作者同意嗎?
作者:
bengowa (幾百億)
2020-12-02 12:32:00其他人可能是 小土絕對是因為沒彈力球
作者:
ihcc (未来の敵は無関心)
2020-12-02 12:34:00不就這板的板規嗎
作者:
bengowa (幾百億)
2020-12-02 12:36:00板規C-1你看一下
作者:
k33536 (是什麼?)
2020-12-02 12:36:00轉文不用原作者同意 是哪個板可以?
作者: ST3 (哈哈) 2020-12-02 12:37:00
本版規無關 是個人沒品不尊重原作者意願
作者:
ihcc (未来の敵は無関心)
2020-12-02 12:37:00自己不會查嗎 貼給你看咧
作者: marx93521 (<阿ㄉ一ㄥˋ>) 2020-12-02 12:37:00
這是考古文嗎
作者:
polanco (polanco)
2020-12-02 12:37:001.轉貼他板、網路文章請徵求當事人同意並附上出處，請勿剽竊他人著作
作者:
Bihrava (bihrava)
2020-12-02 12:38:0088888888
作者:
polanco (polanco)
2020-12-02 12:39:00欸 看了一下才發現原來網路文章也不行?這樣運動視界和其他網站的專欄文章也都要經過原作者同意才能轉嗎?
作者:
bengowa (幾百億)
2020-12-02 12:44:00應該就是有檢舉就會桶 沒檢舉就沒事吧 不然一堆FB ig文怎麼可能都有授權
作者: LatteCat5566 (拿鐵貓56) 2020-12-02 12:45:00
承認投手進步很難嗎？
作者: oceanman (隨便) 2020-12-02 12:51:00
壯是多壯，總有個臨界點，變壯太籠統
作者:
bengowa (幾百億)
2020-12-02 12:53:00你可以檢舉看看啊 我怎麼知道他貼文有沒有取得授權= =
作者: qaz596 (qaz596) 2020-12-02 12:59:00
去二軍調整完揮棒有變柔軟又不失力道但成績有起色主要還是選球變好
作者: ST3 (哈哈) 2020-12-02 13:02:00
沒品的人就會用其他負面例子來掩飾自己原po完美示範
作者:
phix (88)
2020-12-02 13:17:00大谷也是一樣啊 練太壯打擊變差 要重新抓擊球感覺吧
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2020-12-02 14:34:00你找王17年跟18年影片看就知道了 很明顯有差
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-12-02 17:17:00
如果是ㄧ般人沒練過棒球 練重訓只會讓你體能變好然後接觸棒球比一般初學者強但大谷原本肌肉量就不低 之前又受傷 如果一段時間專注重訓沒配合棒球訓練 造成動作模式跑掉才會影響