作者:
mtyk10100 (mtyk10100)
2021-01-23 07:22:55https://bit.ly/3o9NInQ
昨天日刊體育訪問了澤村拓一，詢問其在去年重生還更新自己最快球速的秘訣
澤村認為身體能力是關鍵因素
為了不讓自己到30歲後就開始退化，澤村從學生時代時起就一直堅持做重訓
並提到日本雖然不少人認為強化下盤就是應該要多跑步，重訓練肌肉只會讓關節活動度
下降，根本都沒在做功課
在做重訓時常會有人質疑自己的做法，但澤村覺得不該對事物抱有既定的觀念，凡事應
該多嘗試，有些人根本試都沒試過就喜歡指點江山，打棒球強化自己是自我責任，應該
要時常要求自己應該進步。
達比修看了此篇報導後在推特上讚嘆澤村的訓練
此時有網友問達比修覺得多跑步的重要性
達比修認為應該自己多查資料、多嘗試並能得出答案才是最好的
https://i.imgur.com/Es8U1kL.jpg
另有網友繼續追問達比修認為跑步不重要的原因是什麼
達比修回答跑步讓自己不舒服、狀況惡化的情形很多，而且也很影響到腰的狀況。
達比修自己在2019年7月後就幾乎沒再跑步了。
https://i.imgur.com/lkQRlTQ.jpg
達比修2019的成績
3-6月 ERA 5.18 / K9 10.4 / BB9 4.9
7月後 ERA 3.05 / K9 12.6 / BB9 0.71
作者:
dkl1027 (凱文)
2021-01-23 07:26:00難怪被鋒哥打全壘打
作者:
boy1031 (澤澤)
2021-01-23 07:40:00現實啊，中職早就看透了 最會慢跑的那幾隻領的最多，誰還要跑日職還是要多學學中職，多給慢跑仔頂薪
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2021-01-23 07:41:00對投手本來就沒用 練心酸的
作者:
hydroer (水人)
2021-01-23 07:41:00懶維拉:
作者:
mtyk10100 (mtyk10100)
2021-01-23 07:42:00欸欸 有些人是不是文都沒看還是閱讀能力有問題啊 投手練跑步和野手在比賽中跑壘是有什麼關係XD
作者:
dkl1027 (凱文)
2021-01-23 07:50:00日本熱血運動漫畫都狂跑步耶
作者:
tt7642 (你睏)
2021-01-23 07:53:00跑步主要還是鍛煉心肺功能吧？不是說現在很多都是用腳踏車來強化心肺功能而已
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-01-23 08:04:00澤村果然跟一些老害不太一樣
作者:
spark12 (123)
2021-01-23 08:06:00第一次看到跑步無用論 達比修說就很有公信力
作者:
yankeefat (本人內建試製51cm連裝砲)
2021-01-23 08:07:00MLB不是說都是練衝刺增強爆發力?跑步無用論很早就提出來了日職很多選手到MLB都說不習慣那邊的菜單
作者:
yankeefat (本人內建試製51cm連裝砲)
2021-01-23 08:09:00一天沒跑個25公里就渾身不對勁XD
事實是達比觀念快速更新也讓他本來沒很順的路（日式訓練影響）變成連mlb多數強投難達成的境界
作者:
cama (Truth)
2021-01-23 08:16:00跑步怎麼可能練出達爾那麼壯的下盤
作者:
polanco (polanco)
2021-01-23 08:17:00美國的菜單不可能完全沒跑步吧
作者:
polanco (polanco)
2021-01-23 08:18:00不過達比修的想法跟多數日本球員真的很不一樣 這樣還回得去日職嗎?
作者:
yankeefat (本人內建試製51cm連裝砲)
2021-01-23 08:19:00MLB的菜單是練衝刺啊
作者:
all035 (在看也沒幾年)
2021-01-23 08:19:00有跑步 但不是叫你跑幾十公里
作者:
f59952 (雷神　ライジン)
2021-01-23 08:21:00衝刺練爆發啊 投手最需要
作者:
GeeBen (鄙人不才在下劇本哥)
2021-01-23 08:28:00跑的動作習慣有問題才會受傷反正跑步也不是必須的 練習的方式有很多種
作者:
cama (Truth)
2021-01-23 08:31:00阿甘就是跑太多 加速膝蓋GG
作者:
b99202071 (b99202071)
2021-01-23 08:45:00NPB老害表示:
作者:
jkokpcu (小無)
2021-01-23 08:46:00他是頂級的投手完全不在乎回日職
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2021-01-23 08:49:00混血就是猛
作者: GGdong (GGdong) 2021-01-23 08:53:00
功能性不同吧，投手不跑步可以做其他心肺增強的訓練，你野手不跑步是準備整場撿球嗎？
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-01-23 08:59:00棒球員一職跑步還不就是學日本的?!
作者:
wubye (你沒有權限)
2021-01-23 08:59:00你每年20勝，春訓躺著睡也沒關係
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2021-01-23 09:00:00棒球是瞬間輸出力量的，應該要多練爆發力跟敏捷性才對很多亞洲球員到美國變大隻，就是重量訓練的結果一直跑步不可能變大隻
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
2021-01-23 09:12:00不過現在很多器材能用 也不一定需要用衝刺跑來練爆發
作者:
hayato01 (kunsou)
2021-01-23 09:18:00澤村跟達比修是不是刺傷板上一堆老害的自尊心？
日本死板觀念連他們自己人都不遵守，台灣仔還奉為聖旨
作者:
r622123 (野球評)
2021-01-23 09:22:00臺灣棒球也一堆教練觀念比很多優質的健身房教練還差
作者:
tvb (tvb)
2021-01-23 09:26:00台灣還是一堆殺豬公啊 看掐龜就知道了
作者: Aminoacid (胺基酸) 2021-01-23 09:28:00
跑步就外表上符合日式苦練所要求的假象啊
作者: iwgpg1ghc (就是紅襪迷) 2021-01-23 09:33:00
阿部：你各位跑起來！看到巨人的接班監督是殺豬公天王就想笑
作者:
Owada (大和田)
2021-01-23 09:38:00可是杉內俊哉說軟銀跑的比巨人多很多欸
作者:
kira925 (1 2 3 4 疾風炭)
2021-01-23 09:40:00軟銀那菜單不是慢跑 是超大量的折返短跑
作者:
k33536 (是什麼?)
2021-01-23 09:40:00不可因為自己不喜歡就說沒用吧...
作者:
pujos (lks)
2021-01-23 09:41:00很大量的折返短跑就等於長跑...
跑步不是訓練續航力嗎？達爾應該是以前跑得超多，續航力都已經打好底了，才會這樣說
作者:
kira925 (1 2 3 4 疾風炭)
2021-01-23 09:43:00你長跑跑到要急煞轉身?
日式殺豬公訓練早就落伍了 中職科學化訓練比日職好但要更進步 還是要採用全美式訓練
作者:
gaygay5566 (大玻璃è€èŠèŠ±5566)
2021-01-23 09:49:00達爾的重點是每個選手要多嘗試，找出適合自己的訓練模式啊學習都需要因材施教，何況是職業選手的訓練更不可能吃大鍋飯
作者:
Samurai (aa)
2021-01-23 09:57:00跑步對棒球真的沒什麼用，要求爆發力又節奏慢
作者: Mellissa 2021-01-23 09:58:00
老人央聯表示:肌肉棒子細膩度不夠
全盤式的否定 我覺得就一個運動選手說出的話 真的有失公允
作者:
amen123 (媽我念大學是要做什麼)
2021-01-23 10:02:00原來鑽石王牌都在騙人
作者:
jackerxx (((o(#+>"<)==o)))
2021-01-23 10:12:00推特說自己要多嘗試找出最佳訓練方法，他個人是少跑步
跑步 姿勢會影響身體 姿勢不良才會影響到腰 雖然我不是棒球的專家 可是有其他有氧運動可以取代跑步 如果你認為跑步會影響到你場上表現 那大可不必跑 也許你姿勢不良 跑步狀況方法不對 但你說跑步對棒球沒有幫助 我就只能笑笑 給更專業的來評論吧
作者:
axlfun (撿到一塊錢)
2021-01-23 10:17:00每個人的肌肉情況，關節狀態都不一樣還有體重也是一個很大的影響因素
作者:
phix (88)
2021-01-23 10:27:00跑步只是變更穩定 沒辦法強一階啊跑習慣了應該就不會進步了
作者:
phix (88)
2021-01-23 10:29:00重訓才能再進化
作者:
hyd789 (bread)
2021-01-23 10:34:00應該說是長跑對打棒球沒什麼用，因為長跑是運用腳後面的肌肉，短跑就不一樣了
作者:
hyd789 (bread)
2021-01-23 10:37:00短跑運用的肌肉跟打棒球重疊性較高
作者: gene51604 (sexyiron) 2021-01-23 10:39:00
折返跑練爆發力 只是也有其他方式練
作者: raphael1994 (拉斐爾) 2021-01-23 10:47:00
肥宅也不跑步的 肥宅感到欣慰
作者:
ANCEE (安西)
2021-01-23 10:49:002019才沒跑 他只是找到適合自己的訓練方式吧
作者:
Weylulu (欸瑪)
2021-01-23 10:50:00有些人真的有閱讀障礙
作者:
adamcc (阿達碼)
2021-01-23 10:54:00我比較想知道助總底下誰敢不跑
作者:
amsmsk (449)
2021-01-23 11:00:00沒事跑幾十公里幹嘛? 選手又不是要長跑
作者:
ssize (咖)
2021-01-23 11:04:00內文他不是說自己多嘗試了嗎，這種否定式的標題才無用
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2021-01-23 11:06:00
沒事兒 可能有些人會跑出一片天啊 可能
作者: Xliao 2021-01-23 11:11:00
台日整天殺豬公 又不是練馬拉松
作者:
shifa (西法)
2021-01-23 11:36:00怕是怕蕭規曹隨的訓練思維，訓練要設定基本的目標。運動員的要求排太多慢跑其實就是在消耗時間
https://reurl.cc/mqLkpl 陳献榮強調，青棒投手體能可以「超負荷訓練」，若沒體能要如何投球？他說：「以前郭泓志、鄭凱文旅外，後來回南英練球，我看2人跑步量變超大，他們知道如果不這樣跑，體能無法負擔，在美國、日本很難生存。」
作者: msgm0731 2021-01-23 11:42:00
真的 棒球要的是爆發力
作者:
typewang (正宗打字王)
2021-01-23 11:46:00作者: ten9di9 (??) 2021-01-23 12:50:00
打臉豬公派，笑死
達爾也有說每個人要自己學習跟嘗試新的方法，並不是每個人都適合一直跑步
作者:
HGJman (來自虛無飄渺)
2021-01-23 13:19:00慢跑加強心肺？怎麼不去游泳呢？還比較不傷膝蓋打棒球又不是練馬拉松，鍛鍊要找低傷害風險的鍛鍊法，跑步很講跑姿，要練跑，乾脆去練馬拉松吧，打職棒要什麼耐力咧？當甲子園嗎？
作者: Monoxxx (OKOK) 2021-01-23 13:52:00
體能和心肺不是只有長跑可以練。尤其長跑練的東西不是棒球運動要的東西。所以短間歇衝刺可能還比較需要。
作者:
SuperBMW (超級O賓士)
2021-01-23 15:43:00坐等達黑出來氣噗噗!!
作者:
mrecct (鬍鬚蟑)
2021-01-23 19:11:00跑步會掉雞肉
一堆人無視基本的能量系統觀念在那邊長跑棒球不論野手還是投手都是爆發式的運動，還在那邊扯每個人不同？
作者: domo9999 2021-01-23 20:17:00
短跑有用 長跑沒用
作者: leopoldbloom (布魯姆的一天) 2021-01-23 21:04:00
紅粉繼續堅持沒有從早到晚跑到吐就是偷懶
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2021-01-24 03:29:00春訓該跑吧 賽季中不太需要