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中信春訓操翻天
2018年選秀會落選，以自主培訓身分加入中信後，不僅拼上先發，前年更成為先發輪值，
並打進2019年世界12強棒球賽國手。去年對自己充滿期待，有前年例行賽佳績與國手經驗
加持，應可再創高峰卻跌一跤，戰績僅4勝8敗、防禦率6.96。
2年職業生涯大起大落，廖乙忠說：「我覺得沒什麼不好，好的經驗與壞的經驗，我一次
都體驗到了，這對我的新球季來說很有幫助。我可以想辦法維持好的部分，也知道哪些不
好的地方需要改掉，今年就是重新開始，會抱持跟前年一樣的心態，把自己準備好，想辦
法去把握每一場出賽機會。」
過去春訓總是進度調得快，今年放慢腳步，逐步將狀況準備好。廖乙忠說：「以前我第3
次牛棚練投球數就會拉到100球了，今年已經投了5次，用球數都在60球左右。雞哥(林恩
宇)跟鄭錡鴻教練有提醒慢慢來就好，後面還有練習賽可以把用球數加上去，一步一步來
。」
教頭物語：林威助
中信去年再次在台灣大賽失利，7年6度亞軍，新球季改由林威助掌兵符。出身日職阪神虎
，去年任二軍教頭就以日式風格著稱，接任一軍延續風格，菜鳥球季希望春訓提升球員訓
練量，注重練習細節。
林威助說：「在我的觀念春訓就是要有足夠的練習量，日職的一軍跟二軍是分開訓練，一
軍跟二軍的訓練菜單很充足，但台灣職棒都是一、二軍一起訓練，如何讓所有球員都能練
得夠，有想了一些方式。」 上任先添購發球機，室內練習區開4個球道練打；外野角落多
放好幾組打擊網，所有球員練好練滿。基本訓練外，團練時間也增加，昨首度進行綜合守
備訓練整整一早上，林威助說：「這次練球加了很多比賽的情境下去，因為在場上溝通是
最重要的，希望球員能夠把練習就當作比賽，專注度高一點，練得多一點，在場上比賽時
就知道該怎麼應付。」
重砲巧打：許基宏
陷3年低潮，去年終於重拾重砲身手出賽105場敲19轟、65分打點，都是生涯最高，奪生涯
首座最佳9人一壘手獎。破繭而出，許基宏感謝總教練林威助：「低潮時都是林桑(林威助
)陪著我，無時無刻願意一起練習，不是每個教練都能做到這樣。」
低潮時在二軍待很久，當時二軍總教練林威助特別關注愛，許基宏說：「那些時刻都是林
桑陪著我，能夠走出低潮，林桑真的有他的一套。過去我在二軍時，在林桑的安排下訓練
量本來就很大，今年春訓換他當總教練我是蠻習慣的。」
新球季續扛中心打線，中職也將比賽用球下修恢復係數從中間值0.560至0.550，是否會影
響長打發揮？許基宏說：「都還沒打過新的比賽球，無法確定打到的感覺如何？現在不會
去想這個問題，訓練才是最重要的，春訓練好比賽自然會有好發揮。」
新生報到：余謙
2019年U18(Under，18歲以下)世界盃助台灣隊奪冠，獲最有價值球員，余謙去年在第1輪
被中信挑中。高中跟大學都是主力投手，加盟中信後先讓他關機，手臂休息，體能先打底
。今年春訓終於開始投球訓練，余謙說：「對於新球季，心情很迫不及待。」
最初只能做肌力跟體能訓練，休季期間到桃園的黑山羊訓練中心，用科學化的重量訓練提
升身體素質。余謙說：「是第1次這麼久沒投球，不過感覺整個身體比過去力量大很多，
投球流暢度更好；除了訓練以外，球隊也有開飲食菜單參考，體重跟肌肉量都有提升。」
余謙目前進度是短距離牛棚練投，還需要一些時間調整，才能正式進入比賽模式，對於新
球季目標，余謙表示：「當然會期待能進入一軍的先發輪值，不過不會給自己設立一定的
目標，先照著球隊課表做調整，才知道接下來的位置在哪兒。不論做每件事都盡力而為就
好，我會為了家人跟支持我的球迷而努力。」
傷心小站：江忠城
最快球速達151公里是受期待牛棚大將，雖然成績起伏較大，但狀況好時能頂起牛棚勝利
組。去年春訓前做重訓造成右胸大肌撕裂，開刀復健預計今年4、5月復出，江忠城說：「
今年看起來每支球隊實力都很接近，希望我能把自己準備好，上一軍貢獻戰力。」
棒球員右胸大肌撕裂很少見，江忠城說：「檢查結果出來不僅我很傻眼，防護員也不可置
信。真的嚇一跳，不過當下我就覺得開刀治療了，問題出現就早點解決。」話說得乾脆，
但術後復健超難熬，江忠城說：「術後伸展角度的那種痛真的很難忍，不過我告訴自己，
都選擇開刀了一定要忍過去。」
目前已可正常傳接球，也進牛棚短距離練投，江忠城說：「現在投球時大概5、6分力而已
，會再慢慢把投球力道跟距離加上去。復健過程王建民教練幫助我不少，他的訓練方式剛
好讓我重新開始，可以固定投球角度並且增加小肌肉強度，整體來說身體更強壯了。」(
記者王翊亘)