軟銀一天1000次擊球有多難？ 日本一MVP練給你看
黃泓哲／綜合報導
根據《Sponichi》報導，日本職棒軟銀鷹本季新任打擊教練小久保裕紀提出「一天1000
揮」計畫，且並不是空揮1000下，而是計算真正擊到球的次數，讓選手自己計數1000下
揮棒。9日《Sponichi》記者跟著2020年日本一系列賽MVP栗原陵矢一整天的訓練，替他
計算整天的揮棒次數，體驗「一天1000揮」的難度。
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首先栗原陵矢早上就來到室外練習場面對發球機進行打擊練習，共揮棒了137次。接著他
到主球場進行打擊練習，先在右側的打擊籠內揮棒25次，接著到左側的打擊籠面對投手
二保旭揮棒19次，接著又進行T座打擊打了72球，打完T座沒有休息，又接著打了「Toss
」208球，接下來再回到T座練習，這次採取腳步跨大的打擊練習，共打了59球，又到外
野拿起教練棒打了外野Long Tee35球。
一個早上栗原陵矢不包含空揮已經打了585球，當然距離小久保裕紀的「一天1000揮」計
畫甚遠，於是他選擇回到室內練習場，面對發球機打了124顆直球、192顆變化球，至此
已經打了901球，最後他選擇再打T座一整箱的球（約120顆）才完成「一天1000揮」。
從自主訓練開始，栗原陵矢就採行「一天1000揮」，他表示和過去一天大概差了300顆，
並且若以練3休1的課表來算，確實軟銀野手在春訓精實不少，就看大量訓練後，開季軟
銀的打者群能繳出怎樣的成績單。
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