作者:
lionqaz (南梁陳慶之)
2021-02-11 20:38:12※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1W98nl-_ ]
作者: Njord (Njord) 看板: BaseballNEWS
標題: [蘋果] 新生代小龍女帶你做運動 4分鐘幫你雕塑小腹、手臂與腿部
時間: Thu Feb 11 09:46:21 2021
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味全龍啦啦隊：拉拉(中)馬妹(右)Ruby(左)。游智勝攝 圖片來源 : 蘋果新聞網
職棒新軍味全龍隊今年將正式投入中華職棒一軍賽事，球團除了積極補強球隊戰力外
，球場上另外的「嬌」點、球團專屬啦啦隊更是重點，去年底球團再次招募新血，共
有8女1男、9名新成員加入，而在過年期間，《蘋果體育》邀請3名新成員拉拉、馬妹
與Ruby帶領讀者們一起做運動，從明天大年初一起，每天訓練一部位，讓您過年期間
也可以在家輕鬆的維持身材喔。
過去曾是統一獅啦啦隊一員的馬妹，平常除了喜歡旅行、吃美食與打電動外，還一直
有上健身房運動的習慣，除了使用健身器材外，也會上有氧課程、做重量訓練來保持
好身材，若想要讓身體流更多汗，也會透過使用蒸氣室或水聊池來加強，她表示，自
己最希望能加強腹部核心的運動，因為想要把腹肌練出來！
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味全龍啦啦隊馬妹。游智勝攝 圖片來源 : 蘋果新聞網
身材嬌小、且是所有團員中年紀最小的的Ruby，雖然不像馬妹一樣會上健身房，但都
是都透過上網看影片來訓練，同樣會特別針對核心肌群來強化，目標是要把川字肌給
練出來。而除了運動外，Ruby平常最喜歡做的休閒活動，則是相當有氣質的畫油畫，
她說：「因為我高中時是念廣設科，所以很喜歡畫畫，但如果還有其他空檔，就會用
追劇來打發時間。」
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味全龍啦啦隊Ruby。游智勝攝 圖片來源 : 蘋果新聞網
劇場藝術學系畢業的拉拉，曾從事過演員、舞者與DJ工作，專長更是跳舞，她表示，
自己在家會拉筋，並且做一些跟核心有關的運動，因為如果要把小腹露出來的話，核
心當然最重要。
「我最近也開始打網球，因為打網球還可以訓練肺活量，另外如果在家休息時，最喜
歡看電影、演戲還有放音樂喔，我最喜歡電音。」拉拉說。(賴德剛／台北報導)
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味全龍啦啦隊拉拉。游智勝攝 圖片來源 : 蘋果新聞網
https://tw.appledaily.com/sports/20210214/MA4COZCU7ZE7LNQ64CPDVUAWVY/
作者: RyanHoward (猴兒) 2021-02-11 20:40:00
樓下噓 B-2 1&4
作者:
goldseed (黃金種å)
2021-02-11 20:40:00我還是比較喜歡范文芳
作者: rioforreal (朴彩英的丈夫) 2021-02-11 20:44:00
本質
作者:
anper (鏡中人)
2021-02-11 20:47:00痾 沒有奶子 那還看啥
作者: cccmn 2021-02-11 20:57:00
回… 糟了 這隊有版嗎沒君白啦 我不想運動了
作者:
s66449 (è€å¯¦æ¨£)
2021-02-11 21:17:00為什麼被隱板了？
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2021-02-11 21:18:00下盤很穩
作者: spirit02014 (KIMI) 2021-02-11 21:34:00
馬妹讓我戀愛了
作者: movieghost 2021-02-11 22:19:00
79979
作者:
ALOVET (AKB48 さいこう!)
2021-02-11 22:48:00馬妹之前的現場應援很有朝氣
作者:
ltw89104 (ltw89104)
2021-02-11 22:52:00真的沒有人了？
作者:
VVizZ (我很窮)
2021-02-12 00:33:0079979 79979
作者:
vy8824 (Nash222383)
2021-02-12 07:48:00拉拉可以啦
作者:
elefox (LIVE=EVIL)
2021-02-12 07:53:00小螞蟻才是本質
作者:
saw6904 (小餅乾)
2021-02-12 11:52:00sailubb 出來講啊 XDD
作者:
HIKONA (《開始游牧民族》)
2021-02-12 12:52:0079979