作者:
polanco (polanco)
2021-03-27 13:03:28完整標題：重拾揮棒手感 「神鱒」Mike Trout：已經發現問題所在
作者：運動視界編輯
來源：https://www.sportsv.net/articles/82421
「神鱒」Mike Trout 到底在說什麼？是什麼讓他在打擊區已經一年甚至更久還找不到手
感？但在這幾天卻突然想通了？
不會吧？這不可能是拿過三次 MVP 的 Mike Trout 會講的話吧？即便他在縮水的 2020
賽季表現稍微下滑，他的整體攻擊指數（OPS）仍然高達 0.993，在大聯盟排名第六。
你沒看錯，就是 Mike Trout。上週四（3/18）一場美國福斯體育台（Fox Sports）的線
上記者會中，我問他一個簡單的問題：「在攻擊上，有什麼方面是你想要在 2021 球季更
進步的？」Trout 少見地用詳細的打擊分析來回應。
https://youtu.be/X7KDnfscNNc
他說道：「這聽起來可能有點扯，但我從一年到一年半前，就開始在打擊區感到有點掙扎
了。今年，我才開始知道哪裡怪怪的，所以要嘗試回到原本最舒適的狀態。
其他人可能不懂，但我很清楚當我在打擊區或打擊籠揮棒時的感覺。如果有一點點怪怪的
，我會立馬察覺到。我也有跟打擊教練們討論過這些事。這真的很扯，一般人不會發現我
其實有兩種揮棒模式。在打擊籠裡，我也不知道為什麼揮棒時不會抬腿，當我嘗試抬腿時
，感覺起來真的很怪。可是到了比賽、站上打擊區時，我自然而然地就會抬腿。這真的太
奇怪了！
我在打擊籠裡所做的訓練都沒有問題，感覺也很好。但當我一進入比賽，加上我的抬腿時
，整個感覺都不對了。這是個困境，尤其是去年這些問題一直困擾著我，而我好不容易在
最近這幾天找到一些頭緒。」
Trout 在 2016 到 2019 賽季的上壘率（OBP）和 2015 到 2019 賽季的標準化攻擊指數
（OPS+）都是聯盟第一。如果只看這些數據的話，他上一季的表現可以說是「糟糕透頂」
。上壘率 0.390 是他生涯完整球季中第二低的，而 OPS+（168）雖然高於聯盟平均 68%
，但卻是自 2012 年以來生涯最低的，儘管這個數字在當年賽季高居聯盟第一。
去年八月底，60 場例行賽差不多進行到一半，Trout 在《運動員》（The Athletic）記
者 Fabian Ardaya 的訪問中談到，他現在打得有點掙扎。他主要把問題歸因於「揮棒的
時機點」，說他的跨步有時候太靠近本壘，以至於揮棒慢了一拍。
這雖然是問題的核心，但並非全貌。
https://youtu.be/3pJNTJfDh90
3 月 12 日，天使在自家主場對響尾蛇的春訓比賽，Mike Trout 前兩打席面對 Zac
Gallen，一次站著被三振，另一次敲出游擊的雙殺打，他隨即自請退場。接著，他跟著前
大聯盟選手、現天使隊打擊教練之一的 Paul Sorrento 回到打擊籠裡，開始調整揮棒。
在更前一天，面對巨人隊右投手的 Johnny Cueto，Trout 三打數一安打，那支安打就是
一發兩分砲。但對上響尾蛇的比賽，Trout 又開始往內側跨步和揮棒不完全，導致他的重
心不穩，無法看清楚球路。他說：「主要是我腳踏的方向，我前腳踏出去時太過封閉，身
體過度旋轉感覺就開掉了，而這樣中間或中間偏外角的球，我就打不太好。」
天使隊另一名打擊教練 Jeremy Reed 回想起 Trout 和 Sorrento 去打擊籠時，他覺得
Trout 的揮棒「有點卡卡的」。
Reed 說：「他揮棒時往內側跨步就會把身體卡死。他去打擊籠為的就是要找回能看清楚
球的感覺，讓他的揮棒跟著球進來一點。他跟 Sorrento 試著調整揮棒動作，讓他在實際
上肩膀不會轉得太裡面。
當你揮棒時，肩膀向內旋轉太多，基本上身體就已經卡死了，同時也無法緊盯著球，我們
要做的事就是確保他好好盯著球而已。我們希望調整過後，他能夠好好看清楚球，並讓頭
部保持穩定。」
https://youtu.be/HK-JoSP7hzs
多數的打者在打擊練習時，沒有實際比賽的臨場感，所以腎上腺素不會激增。Mike
Trout 同樣也有這個問題，這或許是他沒辦法在練習時好好抬腿的原因。當他在比賽中面
對大聯盟投手時，才會在揮棒時做出平常練習做不到的抬腿。Reed 認為在打擊籠訓練的
目的，就是要確保Trout的揮棒動作夠完整，在比賽中能利用抬腿來達到最佳效果。
大谷翔平打擊時也有過同樣的困擾，Trout 說他的揮棒也會「肩膀轉得太多，導致後面的
揮棒動作開掉」。為了矯正自己，Trout 開始練習所謂的「翔平訓練法」。他和打擊教練
Reed 都不願透露細節，不過 Trout 說這個訓練法讓他有效找回手感。
即將在 8 月 7 日滿 30 歲的 Mike Trout 說道：「我平常不會一直待在打擊籠裡練揮棒
。對我來說，只要想太多就會很困擾。但現在卻是時候該好好想一想，去找到問題所在。
」
https://youtu.be/mGqsNkq_fpE
在打擊籠訓練完的隔天，Trout 沒有上場比賽。後面的兩場比賽，他總計五打數零安打，
有一個保送。不過到了上週二（3/16），Trout 對上印地安人賽揚強投 Shane Bieber，
打出帶有一分打點的一壘安打以及選到一次保送，另吞下一次三振。上週四（3/18），他
前兩打席對上釀酒人的 Corbin Burnes，分別選到保送以及敲出一壘安打，後來對 Drew
Rasmussen 又選到保送。
「能解決一直困擾自己的問題讓我放心許多，」Trout 說。「我不喜歡機械式的訓練，我
很討厭調整手的姿勢，去做那些有的沒的。我相信自己一整天的訓練成果，然後直接上場
揮棒。當你解決一些問題後，感覺真的很棒！」
不過對投手來說，新賽季要面對打擊升級的 Mike Trout，感覺應該不太妙吧！
【特約編輯 顏佑丞 / 責任編輯 李秉昇】
本文編譯參考：Why Angels’ Mike Trout is finally feeling more comfortable
with his swing: ‘I needed to figure myself out’
（https://bit.ly/3d5zBfO）
作者:
doraBBO (哆啦狗)
2021-03-27 13:04:00神鱒：抱歉我真的打得很爛，終於找到問題。其他打者：.. 大谷：？
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2021-03-27 13:05:00恐怖鱒魚要來搂!!!
作者:
SlamKai (Calm Violence)
2021-03-27 13:05:00資優生考試99分就覺得失常了
作者: donami999 2021-03-27 13:05:00
聯盟其他人：
作者: madboy (歡樂牛棚在躲人) 2021-03-27 13:05:00
上壘不到四成 OPS+只有168聯盟第一 非常差每天看高中生投球打球終於領悟
這說法是不是跟高中生學壞啦XD (抱歉手感差但還是年度OPS第六傑喔！
作者:
ainge (走る!!)
2021-03-27 13:09:00OPS+準備破180了嗎！
作者:
sodabing (至少四個字元)
2021-03-27 13:09:00反觀大
作者:
avcddd (ddddd)
2021-03-27 13:10:00我有看出來耶 2019就覺得鱒仔打擊怪怪的 但成績就還是好
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2021-03-27 13:14:00
找不到手感的ops+168
作者: xshinx 2021-03-27 13:25:00
全面進化?
作者:
chenyw (chenyw)
2021-03-27 13:32:00笑死把毛病傳給神鱒
作者: yankees733 2021-03-27 13:35:00
前幾年都在頂，去年打擊手感一不對勁就掉下去
作者:
mkopin (科科)
2021-03-27 13:39:00天才的煩惱
作者:
za2205 (給我一æ¯è—å±±)
2021-03-27 13:41:00我真的考的不好 很難過只有考99分
作者:
rukawa28 (壽豐臣秀吉 是也)
2021-03-27 13:42:00他是說在座的各位都是
作者: gene51604 (sexyiron) 2021-03-27 13:43:00
可惜大谷走了 大王沒辦法學到翔平訓練法
作者: tweence 2021-03-27 13:46:00
退步好多，但你們還是贏不了我QQ
看標題我會以為他去年打擊率只有兩成多然後他的低潮卻仍是其他人難以達到的高度
作者:
defenser (☆機械å¼å¤©ç§¤â˜†)
2021-03-27 14:00:00我弱化了，也不代表你們變強
作者:
mepass (努力浪費人生)
2021-03-27 14:05:00ops+的確是新人年以來新低啦...只能說神跟人的標準不一樣
作者: Hohenzollern 2021-03-27 14:07:00
神鱒:我覺得自己好爛 但是全聯盟沒幾個比我好
今年及格標準ops+180 正常水準200 目標250
我明明記得上一季也沒多差..不愧是現役最偉大的球員之一
作者: IB1SA 2021-03-27 14:38:00
神跟凡人の差距嗎0.0
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2021-03-27 14:39:00啊翔 有笑
作者: nadleeh (什麼都不是了) 2021-03-27 14:45:00
笑死 掙扎ops+168
作者: saosinsaosin (不要問) 2021-03-27 14:54:00
鱒：身體過度旋轉感覺就開掉了。系隊學長：你肩膀開掉了
作者:
Axy8 (Axy)
2021-03-27 15:01:00神的煩惱
作者: NLstyle (SimpleE) 2021-03-27 15:14:00
拷貝 到底哪裡打不好 還是很強啊
作者: mightymouse (翻墮羅流大師) 2021-03-27 16:18:00
OPS:0.993，我打的很掙扎