陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速
記者王真魚／新北報導
富邦悍將陳鴻文8日對戰中信兄弟拿下本季第5次救援成功，暫居救援王，且飆出150公里
球速，是近2年最快。去年陷入「失速」困境，陳鴻文季後增加重訓、爆發力訓練，提升
擺臂速度，同時精實體態，表現與外型都亮眼，越來越多人誇他帥，甚至長得像日本男星
山下智久，他謙虛表示：「沒有啦，人家是明星，我只是球員。」
陳鴻文去年傷痛纏身，影響投球表現，搭上「失速列車」，他說：「也不是真的痛到無法
投球，但整體狀況就是不如預期，身體狀況沒有這麼好，擺臂變得比較慢。」
去年球季結束後，陳鴻文增加重量、爆發力訓練，開季找回好的感覺，累積出賽11場10局
，雖有1敗1救援失敗，但有5次救援成功，球速最快150公里，防禦率1.80；扣除12強高張
力國際賽，上一次投到150公里以上要追溯到2019年7月17日對戰兄弟。
陳鴻文表示，今年春訓比較注重擺臂速度以及衝刺爆發力，身體的掌握度確實不錯。對於
體態變得更好，他說，這2年體重其實都差不多，「反而比去年重一點，但體脂是有下降
，季後因為增肌有高一點，後來春訓就一直在降，現在就是維持。」
為了維持體態，陳鴻文花很大功夫在控制飲食，避免太過油膩食物，也不喝飲料，他強調
目的性飲食，「為了營養、健康而吃，而不是為了味道、口味，反正一樣會吃飽。」如何
抵擋美食的誘惑？他認為，控制自己能控制的，「每天都這樣告訴自己，如果這都沒辦法
控制，那還有什麼可以控制的？」
前幾年忽胖忽瘦，陳鴻文說，這並不代表自己懶惰，「我一直在做各種嘗試，不是懶惰才
變胖，如果是這樣，不可能投一整季，近幾年確實有找到最舒服的方式，來控制我的體態
，當然每年都會有所改變、微調。」
陳鴻文高度要求自己的體態，決心與毅力連旁人都佩服，他說：「因為我想要投比較久，
想要在職棒圈待久一點，第一點當然就是身體健康。」瘦下來之後，常常被說變帥了，他
笑說：「當然很開心。」甚至有明星臉，被稱「富邦山下智久」，他認為倒是言過其實，
「沒有啦，人家是明星，我只是球員！」
https://sports.ettoday.net/news/1957389?redirect=1
作者:
a1773042 (LoveGokouRuri)
2020-04-10 20:01:00哪裡像
作者: MAX777 (跑堂小二) 2020-04-10 20:01:00
以下開放報道
作者:
murray (無)
2020-04-10 20:01:00阿里山下智久報到
作者:
hydroer (水人)
2021-04-10 20:02:00陳鴻文其實很像鄭人碩，長相、表情、聲音都像
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2021-04-10 20:03:00虎頭山下不持久見參
作者:
haogo (...)
2021-04-10 20:03:00天下第一報到大會
作者:
qggb (@@)
2021-04-10 20:03:00鳳山下智久不就來了嗎
作者:
LaodaIsHere (馬個b☆煞氣aå°çª„宅★)
2021-04-10 20:03:00旗山下智久是正妹
作者:
bla (暱稱一共要八個字)
2021-04-10 20:03:00瘦了之後真的蠻帥的
作者:
Puye (PUYE)
2021-04-10 20:03:00還我肥刀
作者: kenny20008 2021-04-10 20:04:00
瘦了有變帥啦
作者:
cyjerk (Cyk)
2021-04-10 20:04:00山下智雪
作者:
ss3752 (蠶寶寶自強號)
2021-04-10 20:04:00松山下智久前來報到
作者:
buke (一坪的海岸線)
2021-04-10 20:04:00新竹野內豐 珊珊來遲
作者: lepidoptera (油爆蹄膀拌著麵) 2021-04-10 20:04:00
以下開放報到
作者:
lyt5566 (無糖奶茶很難喝)
2021-04-10 20:04:00太平山下智久報到
作者: d06 (棒打老虎雞吃蟲) 2021-04-10 20:04:00
有帥拉 臉再瘦一點就像
作者: kenny20008 2021-04-10 20:05:00
象山下智久
作者: scott0104 2021-04-10 20:05:00
億載金城武
作者: spicy305 (Spicy) 2021-04-10 20:05:00
......
作者: larenz86 (EINE) 2021-04-10 20:05:00
松山下智久 姍姍來遲
作者: KaPo2013 (津太郎) 2021-04-10 20:05:00
瘦下來，真的帥度有明顯上升
作者: realbezhemei (來喝杯溫奶茶) 2021-04-10 20:05:00
壽山下智久 準備好了
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2021-04-10 20:06:00永康林志玲
作者:
btl6119 (新北希望種子)
2021-04-10 20:06:00新莊剛志 報到
作者:
IAMYAMAPI (都被說像韓國人...)
2021-04-10 20:06:00那人用屁眼看的吧，到底哪裡像
作者:
kw0258 (ㄅㄏ)
2021-04-10 20:06:00山下智刀
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2021-04-10 20:07:00樓上沒看過對比照?
作者:
nsk (nsk)
2021-04-10 20:07:00湖內川聖一 燃燒小宇宙中
作者:
yuxi (嗨嗨桑桑)
2021-04-10 20:08:00作者: janet8888 (janet) 2021-04-10 20:08:00
超帥！
作者: howardq44 (追c) 2021-04-10 20:08:00
瘦刀是真的帥
作者:
ihfreud (旅行,是後天的混血)
2021-04-10 20:08:00拉拉山下智久報到
作者: agb202214 (whitefox) 2021-04-10 20:08:00
佛山下智久報到
作者:
qscxz (奈米哥)
2021-04-10 20:10:00文山智久
作者: abc90147 (小乖) 2021-04-10 20:10:00
瘦了有變帥啦
作者:
YesHi 2021-04-10 20:11:00有點像
作者: kikororo (翼~*Tsubasa) 2021-04-10 20:11:00
瘦下來後真的有點像欸！
作者:
peiqua (瓜瓜瓜)
2021-04-10 20:11:00火炎山下智久參上
作者: Jeff911 (Jeff911) 2021-04-10 20:11:00
全ptt的山下智久都要來報到了
作者: water0214 (想你) 2021-04-10 20:12:00
在新莊 路上有沒有人敢向陳鴻文問路
作者:
H132196 (曾春福)
2021-04-10 20:12:00肥刀整個成熟變佛刀了
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2021-04-10 20:12:00他都說他變瘦會影響球威
作者:
cama (Truth)
2021-04-10 20:12:00脫掉黃金聖衣整個氣質都出來
作者: lovejamwu (阿發我愛你!!!) 2021-04-10 20:13:00
瘦下來 真的變得蠻帥的...
作者:
chuegou (chuegou)
2021-04-10 20:14:00三久三久得第一
作者:
jkokpcu (小無)
2021-04-10 20:14:00枕頭山30cm持久
作者: sep028 2021-04-10 20:14:00
枕頭山下智久到此一遊
作者:
jjjerry (JJ)
2021-04-10 20:15:00宇宙邦從頭到尾都這麼猛，怎麼輸阿
作者:
stevejack (Love Sports and Drama)
2021-04-10 20:16:00拉拉山下智久 報到！
作者:
Atkins13 (Atkins13)
2021-04-10 20:18:00北大武山下智久 路跑剛回來
作者:
unexpect (linkin park～～)
2021-04-10 20:19:00壽山下智久姍姍來遲 報到！
作者:
k70113 (你們他媽很正義~)
2021-04-10 20:19:00樓下哪裡山下紀囧
作者: s55510407 2021-04-10 20:19:00
喵喵山下置酒
作者: ohfae0728 (SitDownPlease) 2021-04-10 20:19:00
山下智囧吧
作者:
Xaious (Ann弟)
2021-04-10 20:21:00新莊坂口健太郎，跟大家報晚安
作者: yuannng 2021-04-10 20:22:00
也瘦太多
作者:
Saynai (冗員)
2021-04-10 20:23:0087趴像
作者:
ORK 2021-04-10 20:23:00差很多
作者: aspili3031 2021-04-10 20:23:00
三峽智久來也
作者:
willywasd (dalikeanureeves)
2021-04-10 20:25:00蠻帥的阿
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2021-04-10 20:25:00
有像耶wwwwwwwwww
作者:
i689tw (cylinlin)
2021-04-10 20:28:00無聊
作者:
Terrn (倪福德加油!!!!)
2021-04-10 20:29:00XDDDDD
作者: bgdennis0850 (逼居丹尼斯) 2021-04-10 20:30:00
泰山下智久 姍姍來遲
作者: chunyo0229 (甲濕丁必勃) 2021-04-10 20:30:00
龜山下智久 姍姍來遲
作者: LMGlikeshit (拉米糕喜歡安打ˊ_>ˋ) 2021-04-10 20:32:00
真的有帥
作者:
axzs1111 (★~板橋本環奈~★)
2021-04-10 20:33:00作者: takamiku 2021-04-10 20:34:00
七股鹽山下智久 這不是來了
作者:
riv0728 (so sad我在顧（除了先生:)
2021-04-10 20:40:00有帥
作者:
d123xxx (New Life!)
2021-04-10 20:42:00感覺比較像how哥欸
作者: eric0369 (銀色子彈) 2021-04-10 20:42:00
八卦山下智久 來也
作者:
bullace (豪仔)
2021-04-10 20:43:00飛鳳山下智久絕對不會缺席!
作者:
asked (艾斯可一滴)
2021-04-10 20:48:00覺得有像！
作者: Cliffx 2021-04-10 20:50:00
完全不像
作者: gtwwcs 2021-04-10 20:50:00
大雪山下喝酒参上
作者: tomlee1130 (毛毛) 2021-04-10 20:50:00
小刀現在真的帥翻
作者:
gold33 (黃金狗德33)
2021-04-10 20:59:00很像啊！ 帥！
作者: diiky (老蝌蚪) 2021-04-10 21:01:00
啥鬼啦
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2021-04-10 21:01:00變瘦真的帥
作者:
eric4309 (心酸不浪漫)
2021-04-10 21:01:00鴻文衫下久痣找不到醫生
作者:
kakuson (kakuson)
2021-04-10 21:01:00王大陸？？
作者:
Ruowind (小若風)
2021-04-10 21:05:00肥刀不肥刀了 變成開山小刀！
作者: LLLLLyx (Cyhuroa) 2021-04-10 21:06:00
就是很像才有這綽號阿
作者:
pttzoo (別放棄希望 ^^)
2021-04-10 21:07:00真的變帥,小肥刀變小帥刀
作者:
AndKobe (科神魂)
2021-04-10 21:11:00像阿亮吧
作者: std90061 2021-04-10 21:12:00
是真的有像啦
作者:
CY40 (尚未通過認證)
2021-04-10 21:25:00明明就 張 雨 生，現在的球迷大概都不知道張雨生了吧。
作者:
siaxing (小鋒子)
2021-04-10 21:29:00十八尖山下智久 姍姍來遲
作者:
shawn11 (現在要一人一百救 LN了嗎)
2021-04-10 21:30:00山下眼神哪有那麼殺XDDD
作者: AStigma (為誰無盡寫江天) 2021-04-10 21:30:00
台灣百岳智久都來了啊XD
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2021-04-10 21:30:00陳P
作者: ak47g78 (後山野狼) 2021-04-10 21:34:00
也太帥
作者:
bin921 (淡出)
2021-04-10 21:34:00金山下智久 北海岸強投
作者:
mstar (Wayne Su)
2021-04-10 21:49:00蟾蜍山下智久
作者: hcroy (roy) 2021-04-10 21:54:00
岡山下智久報到
作者:
monkeyyao ("小合小合力口三由")
2021-04-10 21:54:003下8+9
作者:
uglily (醜麗麗)
2021-04-10 21:54:00減肥成功是真的 說像山下智久就太多
作者: bigyam0207 (小森森) 2021-04-10 22:27:00
枕頭山下智久 姍姍來遲
作者: s6525480 2021-04-10 22:28:00
推文正常發揮
作者:
ixeasawm (啾 ^+++^)
2021-04-10 22:33:00山下8+9
作者: reenwit 2021-04-10 22:48:00
二尖山下志久
作者:
vltw5v (~彥~)
2021-04-10 22:51:00文山下智久來了
作者:
ericlou (ericlou)
2021-04-10 23:02:00泰山下智久
作者: allen0981 (allen0981) 2021-04-10 23:07:00
反觀陳琥
作者: yuncat (Yun) 2021-04-10 23:16:00
有一點像
作者:
sea0420 (蔚藍海岸)
2021-04-11 00:11:00佛光山下智久參上！
作者:
zvx911 (黑兄)
2021-04-11 00:22:00張泰山下智久報到
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2021-04-11 00:22:00很像啊護國神山下智不久
作者:
sleepmilk (sleepmilk)
2021-04-11 00:45:00瘦下來根本不同人啊！
作者:
Ccsleep (新港鴨肉羹)
2021-04-11 00:57:00靠 這不只變身吧 根本不同人啊
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2021-04-11 08:01:00今年有國際賽會全世界放送 所以開始瘦身了嗎
作者: jeter8695 (kuangkuang ) 2021-04-11 08:25:00
有點像陳冠宇
作者:
nakajo 2021-04-11 08:30:00推文笑死XD
作者:
areett (萬雷哥)
2021-04-11 09:16:00大度山下智久 爽颯登板！
作者:
hinesika (NiMaTea)
2021-04-11 12:08:00胖的時候太太說像鄭人碩中山下智久 留
作者:
teramars (tomorrow never knows)
2021-04-11 12:56:00瘦下來還真的有點像