作者:
saintlin (saintlin)
2021-05-16 22:04:46看過周思齊的專訪，他說在他剛進職棒時，那時大多數球員沒在做重訓肌力訓練，他是少
數
有把重訓加進訓練菜單的球員，還請個人訓練師，還有球員講做那個有用嗎這種嘲諷話出
來
。
到了現在，YouTube上一堆隊伍的訓練基地開箱影片，重訓室都是標配，大學長高國慶也
說現在球員個個都練成肌肉棒子，重訓不是沒人在做了，只是怎麼練的問題。
所以重訓是從那時在職棒變成顯學？
作者:
suzhou (☂☁☁☁☂)
2021-05-16 22:05:00旅外一波一波回來後
我記得業餘河濱那群從國外獲得知識開始先有重訓，職棒還嘴說業餘有他們懂嗎
作者:
f59952 (雷神　ライジン)
2021-05-16 22:13:00時空背景不同啊
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2021-05-16 22:16:00職棒還是個位數年代就有重訓了吧 只是觀念未必正確也沒那麼勤
作者:
BlairWang (BlairWang)
2021-05-16 22:50:00認真回從林益全乳酸代謝症突然消失開始
作者:
mrtatami (誠品冷氣不涼)
2021-05-16 22:53:00所以跟世界的差距會這麼大 有進步是好事
換彈性低的球HR變少舉世皆然 但從14以前跟17-19這幾
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2021-05-16 22:55:00劉義傳還在兄弟時就看過拿槓鈴訓練了 那還是在龍潭喔
作者:
Looming (time to change)
2021-05-16 23:25:00就算現在也不算 一堆老屁股還是覺得肌肉練太大影響協調
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2021-05-16 23:30:00重訓本來就不是練大就有用阿 = =
作者:
typewang (正宗打字王)
2021-05-16 23:31:00都2020了，怎麼還有人以為重訓是把肌肉練大....民國84年，我大專體育校隊就有重訓了，周講的應該不是完全沒有重訓我猜他講的是某種重訓菜單
作者:
meowgy (sky)
2021-05-16 23:53:00某年的國際賽，韓國隊變大支後又強...
作者: z23061542 2021-05-17 00:34:00
運動科學阿
作者:
fz6s (Biker)
2021-05-17 01:55:00棒球的重訓絕對要從美國學，自己亂拉器材，平衡感跟協調性一定會跑掉，而且沒重訓的人每晚要練揮棒100下，有重訓就要300下才能維持動作跟發力不跑掉
作者:
A380 (大懶虫)
2021-05-17 08:33:00好奇樓上的100/300下數據是哪來的？