作者:
R75 (努力)
2021-07-19 20:01:22※ 引述《JHWM (#1)》之銘言：
: 看了美國隊高中生代表隊
: 身材非常壯碩
: 但台灣飲食跟重訓也沒有很匱乏
: 但怎麼沒法練成很壯碩？
: 看看陳子豪 進入職棒整個壯了一圈
: 高中生是哪個環節沒法練很壯嗎？
: 如果高中生練很壯
: 應該有利進入職棒吧？
台灣人重訓量就低阿
也不光台灣人 亞洲人亞洲人去美國之後 都大一圈
美式球風就很注重 重訓
高國輝去美國的時候 也是大一圈
然後回台灣的時候也說台灣人重訓量差美國非常多
大家最愛的大谷 去美國後也是練超壯
另外一個原因就台灣棒球比較偏向日本走細膩
協調性 柔軟度之類的
一朗也說不要練太壯 會破壞協調性
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20170205002321-260403?chdtv
反觀韓國人走的是美式球風 大塊頭球員一大堆
當然先天體質差異也是有的
但是看過亞洲人去美國練的超壯的也比比皆是
要全部怪在體質也說不過去就是了
作者:
th11yh23 (腦沙拉手術)
2021-07-19 20:02:00韓國青棒也大塊頭一堆？
作者:
johnwu (就是醬)
2021-07-19 20:03:00比較特例的就鈴木一朗吧...
作者: a740125 (哈哈) 2021-07-19 20:04:00
要看如何兼顧長肉和訓練技術吧
作者:
yohiko (彥)
2021-07-19 20:10:00現在是在比健美還是棒球啊 養養師 訓練員菜單丟下去每個都可以很粗啊這還不簡單
作者:
starxls ((〞︶〝＊))
2021-07-19 20:11:00台灣就是不想練太壯 想走微日式路線 又不夠人家細膩 嚴格
作者:
mtyk10100 (mtyk10100)
2021-07-19 20:12:00王柏融連去日本都變壯了 連美國都不用拿出來比
作者:
Minihil ( )
2021-07-19 20:18:00不影響技術或協調性 肌力大肯定更有優勢啊
作者:
k33536 (是什麼?)
2021-07-19 20:25:00台灣也是有比較大支的 比較少而已
作者:
glthe1 (源千華流)
2021-07-19 20:29:00David Wright練壯之後直接變超廢
作者:
vvnbear (喂~吃早餐阿!!)
2021-07-19 20:30:00台灣一堆拿棒子在守備的還不練壯真的是搞不懂
作者:
lon0623 (broaden)
2021-07-19 20:33:00台灣球員還不夠壯喔?你是沒去過球場嗎
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2021-07-19 20:37:00說得很壯的高中生..2019 u18冠軍好像就是我們
一朗的主張不能說老派 而是有適合他自己的一套其實還是那句老話 要因材施教重訓當然要做 但也要了解並針對自己身體的優缺點去加強每個人各身體部位的柔軟度協調性 神經連結和肌肉力量都不同所以同樣的訓練不一定適合同樣的球員以往其實也有不少球員改造身體反而破壞了他身體原本的協調性與優點而且基因也是一個因素 肌肉量也不是生而平等的不然每個人就不會體格跟身材差距了
不要練太壯真的是廢話中的廢話，都到了MLB級別還不會功能性訓練那還真的是乖乖下去就好鈴木一朗也是知道自己身體狀況適合怎樣樣子才下去做規劃而不是一般說什麼不要練太壯
總之 不要把重訓看成仙丹妙藥 那只是其中一項訓練而已
鈴木一朗根本特例吧 聽他的才是傻子 我就問保持原本身材跟重訓身材的人之中 取得好成績的人哪邊比較多
真的有人認為一朗不做重訓?他只是身體協調性跟增肌部份取得了平衡而已你就以為他都沒在做喔?
作者: joe83523 (wsDai) 2021-07-19 21:13:00
沒把 外表看不出來而已 當年我也以為王勝偉很瘦 新竹球場以前可以在走道等球員出來 他用手臂跟我擊掌 手臂超級壯的誰說一定要看起來很大隻才叫壯
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-07-19 21:14:00很多球員只是螢幕上看起來瘦瘦的 實際很壯
作者: Qaaaa (小Qa) 2021-07-19 21:22:00
台灣滿滿人狂去健身房 可能比美國人還常
以前台中中友要張家浩的簽名他手臂快我兩倍粗 電視上根本看不太出來
職棒選手做的訓練跟一般肌肥大不會一樣吧雖然說結果都是會變壯
作者: jerry41512 2021-07-19 21:47:00
老外有些是天生骨架就大了
作者: Formsan (TrueBlue) 2021-07-19 21:50:00
一朗本來就速度安打型的是那他在比啥
這裡說的壯不壯是跟等級更高的選手比啦 職棒選手從一般人的角度來看每個都是怪物等級好不==一堆人只看電視的 現場近距離一點看過一次球員就知道那些電視上看起來瘦巴巴的實際上每個都粗得跟什麼一樣
不要再拿高國輝 陳鏞基等旅美的大一圈出來說嘴 頂級的上到職業誰沒大一圈？ 阿給還不止一圈 你怎麼不拿陳品學 潘志芳出來講 郭嚴文回國時瘦的跟猴子一樣 現在的身材可是在台灣練的
一朗去美國也粗很多張志豪陳子豪也是越練越粗勇 練的方式的問題吧
作者: illawang 2021-07-19 22:07:00
可是我覺得高國輝回來這幾年變的更大隻耶
作者: ohiyohuang (喔嗨唷) 2021-07-19 22:12:00
青棒真的不適合太多重訓，先長高比較重要
作者: Aminoacid (胺基酸) 2021-07-19 22:12:00
一朗一點也不瘦 他體態跟現在的張志豪差不多
。。。。運動能力本來就很吃天賦的好嗎？我以前大學打壘球怎麼練就是過不了牆班上一個運動神經好的沒碰過壘球幾次上場十次有七八次三振或滾地有一次被他巴到球心他就過牆了有些事情就是你再怎麼練都克服不了的不過有沒有認真努力鍛鍊到自己的能力頂又是一回事就是
作者: ziya (紫亞) 2021-07-19 23:43:00
台灣人：阿我就怕練太壯阿
青少棒從年輕就吃一堆澱粉 沒什麼蛋白質 自然每個都瘦得跟鬼一樣 不然就只是虛胖 根本不是真的壯肌肉都沒長好
一朗是不推崇肉體改造，因為改造會冒著手感不見得風險。不過現在這其實也都是浮雲，重點還是練肌力不可能不練專項啊
作者:
pounil (IOU)
2021-07-20 00:26:00MLB也不是每個都大塊頭像Trout吧達到平衡才是重點 以為每個練得跟Trout一樣就是重炮手了?張志豪也是有練壯 但是他也沒有像高國輝那種整個大一圈
鈴木一朗說不要太壯你就相信了？他明白自己有速度優勢，不願增加太多體重，不要太壯？他跟同身高的一般人比起來壯的像隻牛好嗎
作者: datader (小亙) 2021-07-20 07:34:00
所以大塊頭韓國球員到底有哪些人？看國際賽感覺台日韓選手們體格也都差不多
作者:
xxgogg (叉叉)
2021-07-20 07:50:00但韓職選手到mlb發展好的比日本選手少吧？所以重訓大塊頭也只是參考