作者:
momo28 (zz)
2021-11-02 22:41:06訓練狂健身之道江少慶陳鴻文鍛鍊出好肌情
https://youtu.be/E2X5gi4xPGM
富邦悍將江少慶和陳鴻文下半季攜手築起先發銅牆鐵壁，兩人除了都是旅外回台的霸氣投
手，訓練上也志同道合，除了致力技術訓練，也熱衷重量訓練，在追求體態的健身路上，
更因相互切磋、良性競爭鍛鍊出好交情。
江少慶在12強賽一戰成名，除了投手丘上的好表現，一身強壯肌肉也讓人印象深刻，他說
從高中就愛待在重訓室，赴美後看見外國球員體型渾厚，加上2012年歷經手肘關節韌帶手
術，想讓自己變得更強壯，復健時按照教練課表執行，加上外國以肉為主食，蛋白質攝取
多，搭配重訓強度的提升，增肌成效大增。
除了能打造好身材，重量訓練也為運動員建構穩定地基，陳鴻文勇於嘗試不同訓練，曾受
過王建民、郭泓志兩位前輩不同的指導與建議，從中統整出無論何種訓練，身體素質都是
首要要素，於是2018年下半季開始加強肌力訓練，「你先回歸到身體，通過飲食、增肌把
身體照顧好，再加入訓練，對於技術會是事半功倍。」
因為喜歡健身，兩人時常一起重量訓練，討論、交流訓練動作，也會開玩笑比拚身材，陳
鴻文說：「少慶比高一個等級，他的訓練反映在表現上，他算是很好的參考書，大家可以
以他作為榜樣，我們也會比哪裡練得好，哪裡練得不好，一起比較就會越來越加強。」
健身有成的好身材，讓兩人收穫不少稱讚，陳鴻文直呼聽到讚美很開心，江少慶則開玩笑
說被稱讚已成日常，「因為這是我想做的事情，我樂在其中做我想做的事讓我比較開心，
旁人的稱讚也給予鼓勵，讓我往後的訓練有更多的動力去執行。」
https://wowsight.tw/2021/11/01/
作者:
chihcsck (xxxxXD)
2021-11-02 22:42:00♂互相♂切磋♂
作者:
saddog (100=20+80)
2021-11-02 22:42:00兩個大肌肌
作者:
yankeefat (本人內建試製51cm連裝砲)
2021-11-02 22:43:00太基烈了
作者:
Chhtaiwan (Chhtaiwan,Circ25th)
2021-11-02 22:44:00感覺會變成Twitch聊天室作文的新題材
作者: l23456789O (優良鹼民) 2021-11-02 22:47:00
身材不錯喔 蠻結實的啊
作者:
njnjy (邱若男我要幹死妳)
2021-11-02 22:48:00你幹嘛啦杰哥想幹嘛 我看你是不懂喔
作者: aikensh5566 (5566得第一) 2021-11-02 22:49:00
蕉流蕉流
作者:
njnjy (邱若男我要幹死妳)
2021-11-02 22:50:00不要啦杰哥 不要 聽話讓我看看
作者:
Q00863 (阿棋)
2021-11-02 22:55:00江那個已經快把球衣撐破了
作者:
H132196 (曾春福)
2021-11-02 22:59:00江真的帥
作者: yuran (米還有) 2021-11-02 23:05:00
所以是太壯還是球衣太小件
作者: vic4807 (Vic) 2021-11-02 23:25:00
阿文學長受不了了
作者:
guangggyy (bearmark527888)
2021-11-02 23:36:00快去把月月跟大寶拉去健身
作者:
Looming (time to change)
2021-11-03 00:04:00呵呵 學長說你練太壯會受傷阿
作者:
gopher (Gopher)
2021-11-03 00:17:00月月真的應該要增肌，每次看到他都覺得他實在是太瘦…
作者: Coyang8141 (Coyang) 2021-11-03 05:37:00
好基
作者:
jayjen (愛情越釀越香醇)
2021-11-03 07:59:00甲