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到郭泓志健身中心訓練感受好效果
林哲瑄：他的課表排滿滿的
記者：羅惠齡／新北報導
新聞完整內容：
林哲瑄在休賽季期間，前往學長郭泓志開
設的健身中心，按照郭泓志設計的菜單訓
練，林哲瑄感受到效果，他說：「核心力
量增長許多，小郭學長蠻厲害的。」
到郭泓志健身中心訓練的球員不少，除
林哲瑄，富邦還有陳鴻文，其他球隊球
員也有，專門針對運動選手，林哲瑄說：
「課表都排滿滿的，2個半小時，9點半
到12點，小郭學長排的，他蠻厲害的，
球員轉成健身教練，把他在國外學到的那
一套帶回台灣，我訓練2個月時間，體脂
肪消蠻多的，他也很注重核心的部份，我
自己有感受到核心力量增強許多，上周回
來球隊訓練，進度沒有落後他們，效果蠻
不錯的。」
除了去郭泓志的健身中心，林哲瑄還到台
中，到前職棒投手張立帆的訓練中心練習
，他說：「棒球一直在進步，自己不能一
直停留在原地，不能靠以前的天賦或經
驗打球，這樣不會進步，想辦法多學一些
才有辦法教給別人。」
林哲瑄表示，目前他的身體狀況是好的，
球員最重要是健康，要健康一整季才有機
會達到好的成績。
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作者: ZHKWB (夏夜晚風) 2022-01-25 07:19:00
疑？釣蝦不是也待過國外好一陣子？
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2022-01-25 07:35:00林也只待到2012左右。當時的訓練發展差很多。可以看一下mvp machine 這本書。這本書甚至批評2013以前（印象）美職不少養成新秀還採用殺豬公的方式後來慢慢運科跟球員養成中心慢慢發展出來才有針對性個人化菜單。如果覺得某個球員旅外就應該他自己很懂訓練。這跟老一輩教練覺得他以前那一套一樣能用在全部球員身上的想法都一樣了。連Justin turner mookie betts每年也會跟訓練師討論怎麼提升以及變換訓練方式等等。現在訓練不是只有點點開YouTube 看看美國人怎麼練這麼簡單。還要自身試看看才知道而有個專業訓練師討論可以節省時間 提升效率 還能避免用到不需要的訓練造成受傷訓練法 年年都需要更新 身體每年也不一樣。甚至美職投手還有直接球季中把原本擅長的球路直接棄用 改用另一種而已（因為效率好）
作者:
Looming (time to change)
2022-01-25 07:44:00中職體能教練出意見還會被揍阿QQ 就不用多提惹QQ
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2022-01-25 07:45:00這種不是單單一般運科還是健身房教練能達到的層級。必須還要結合專業棒球知識跟實際體驗 還有固定時間成效交叉比對才行。現在郭泓志 王建民 謝長亨等人都往這條路在走。
體能教練會打棒球嗎？有比職業更會嗎？光這樣想放不下成見，給的意見指導都是廢話。
作者:
j20110405 (about those)
2022-01-25 10:24:00郭算久病成良醫吧。這種訓練也不是只有他在做，師大、國體也都有教授在幫選手做，郭的優勢是他對棒球專項比那些教授更深。二三十年棒球不是白打的*對棒球專項了解比那些教授更深。畢竟教授自己沒打棒球
作者:
kkky7 (azx123)
2022-01-25 11:59:00會教要撲嗎
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2022-01-25 12:31:00其實也不能說專項而已 driveline開啟者是半素人（棒球只打到八年級） 但是他們有跟Bauer合作。台灣不能說沒有這種人。只是他們專心研究是棒球。而不是一般的體能教練。體能教練有他們的專項。基礎體能等。但是針對個人技術等棒球需要的體能整合起來。還是略有不同。不能說一般的體能教練不好而是術業有專攻譬如說如果一般肌肉加強能提升球速。台灣的整體球速不會這幾年才明顯提升出來。應該會更早。更不用說這麼說好了。如果身型肌肉這麼好提升球速。那為什麼中國隊到2019亞錦上來依舊普遍135戰隊..而且他們幾乎每隻身高都有185的感覺