作者:
zaxs 2022-02-09 20:48:25悍將重訓營氣氛佳 不是印象派美式而是「科學式」
記者黃泓哲/新北報導
中華職棒（CPBL）富邦悍將日前結束重訓體能營，前文化大學體能教練呂宗恩加入球隊不
久，就擔任規劃重量訓練菜單及協助選手操作重責大任，8日他受訪時談及1個多月來實際
帶選手訓練的狀況，以及未來悍將對於選手重量訓練的規劃。
為備戰新球季，悍將從1月3日起就要求年輕選手回到球隊參加體能、重訓營，直到8日結
束後休息1天，10日分成春訓一、二軍名單在嘉義、台東進行訓練。
深諳重量訓練精華的體能教練呂宗恩負責開給選手重量訓練，受訪時他表示，領隊、總教
練等長官給予選手與重訓、體能部門的3位教練很大的自主性，讓他與另2位體能教練呂祐
華、陳柏穎都能發揮各自所長，悍將一軍2位體能教練呂宗恩、呂祐華各有所長，呂宗恩
負責重量訓練、呂祐華則專精在選手體能。
呂宗恩透露，球員除了依照球隊開的重量訓練菜單進行操作，也可以根據自己外找的訓練
團隊所開的菜單進行操作，像是陳鴻文、申皓瑋以及江少慶等人都有自己特別的訓練菜單
，甚至也有選手自主性非常高，操作球隊的重量訓練菜單後再操作外聘訓練師的菜單，整
體選手在身體素質上進步很多，訓練氣氛也相當好。
接下來悍將一軍將在10日於嘉義進行春訓，呂宗恩透露，就算春訓開始要專精技術性的部
分，仍要求選手要維持一定訓練量的高強度的重訓。
外界對於悍將一直有「美式作風」的印象，尤其是重量訓練的部分，呂宗恩表示，現在悍
將已是「科學式」作法，用客觀的數據、儀器替選手的身體說話，並且讓選手了解為何而
練、練有何用，並且針對不足進行補強，幫助悍將選手的身體素質持續進步。
https://www.nownews.com/news/5710297
作者:
slog881122 (Alan Government offici)
2022-02-09 20:49:00靈魂式
作者: NK20000 2022-02-09 20:52:00
氣氛佳最窩心
作者: damen0808 2022-02-09 20:53:00
氣氛佳
作者:
newsnew (東寫西讀)
2022-02-09 20:57:00我就問
作者: a1684114 (A大仔) 2022-02-09 20:57:00
這隊怎一直發新聞
作者: shirleyA (蝶) 2022-02-09 20:58:00
誰會一直強調氣氛佳 真的是間接承認以前氣氛有夠差是嗎
作者: donedone776 2022-02-09 20:59:00
快笑死，一天到晚心靈雞湯的球隊www
作者:
Minihil ( )
2022-02-09 21:01:00不就記者寫的
作者:
q0939 (go)
2022-02-09 21:02:00離隊的球員都說別隊氣氛佳 自己說自己氣氛佳?
作者: AiBAT 2022-02-09 21:04:00
邦邦氣氛最佳了 啾咪^^
作者:
k75131 (FU)
2022-02-09 21:05:00就問宇宙邦怎麼輸
作者:
q0939 (go)
2022-02-09 21:05:00林益全有說過氣氛佳嗎?
作者: NK20000 2022-02-09 21:08:00
一拳：…
作者:
qqstory (......)
2022-02-09 21:08:00特定發新聞強調氣氛佳
作者:
q0939 (go)
2022-02-09 21:10:00邦寶每年季初都在炫耀球隊多強 今年又挖了誰過來 炫富難怪邦酸越來越多
作者:
handfoxx (我是說在座的各位)
2022-02-09 21:11:00伙食好 住的好 各個學習情緒高
作者:
q0939 (go)
2022-02-09 21:11:00囂張的要命
作者:
qqstory (......)
2022-02-09 21:11:00神全還真的說過 賽前喊話！林益全：我們氣氛很好
作者:
kjes86039 (LOOk AROUNd)
2022-02-09 21:13:00作者: donedone776 2022-02-09 21:13:00
我就問怎麼輸
作者:
newsnew (東寫西讀)
2022-02-09 21:13:00就不要開打後邦迷又氣憤加
作者: likeyouuu (喜歡妳) 2022-02-09 21:15:00
超級棒
作者:
inb (..................)
2022-02-09 21:20:00是不是又在臭之前的邦邦
作者:
lyt5566 (無糖奶茶很難喝)
2022-02-09 21:20:00#氣氛
作者:
areett (萬雷哥)
2022-02-09 21:21:00作者:
pozx (iornspiderwoman)
2022-02-09 21:23:00就你們酸酸愛看愛回 當然新聞一直發 ！
作者:
zx800524 (QbHuang)
2022-02-09 21:24:00我就問
作者:
a4268139 (a4268139)
2022-02-09 21:24:00特別強調一下XD
作者:
g8g89g8 (酸陽戰隊 晚點名！！)
2022-02-09 21:25:00給他一張留營自願書 簽落去
作者:
chdc ( )
2022-02-09 21:31:00#氣氛好
作者: dvnorlag (divingcatch tiger) 2022-02-09 21:39:00
神全有做嗎
作者: damen0808 2022-02-09 21:40:00
宇宙邦2月最強還是要尊重一下
作者:
jj314257 (PTT流浪公民)
2022-02-09 21:44:00this is science
作者:
prisonf (拷秋勤不怕秋請 )
2022-02-09 21:46:00這隊怎麼一堆氣氛好的新聞?
作者:
hbk20491 (〥夢中情一場夢〥)
2022-02-09 21:51:00此地無銀 通常都是氣氛不好才會在那邊瘋狂強調
作者:
Arens5566 (Arens5566)
2022-02-09 21:51:00台式 就是棒
作者: jakewu1217 2022-02-09 21:52:00
個個學習精神好
作者: weijinsusu (伙委) 2022-02-09 21:55:00
到底要怎麼輸啊！
作者: yuran (米還有) 2022-02-09 21:55:00
昨天不是誰誰誰去油龍說油龍氣氛較好ww
作者:
j63190 (yeon)
2022-02-09 22:00:00我比較好奇以前的氣氛到底多差
作者:
fawuor (fawuor)
2022-02-09 22:12:00師長 給他一張志願留營表 叫他馬上填
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2022-02-09 22:14:00我認為富邦不配稱為美式
作者:
jack2324 (拍~我所見(LV 1))
2022-02-09 22:26:00怎麼說人家也還是顧問，不用這樣一直強調吧，給點面子嘛
作者:
caesarh (我不行了)
2022-02-09 22:28:00氣氛也可以是一篇 我就問有什麼新聞價值
作者:
starxls ((〞︶〝＊))
2022-02-09 22:56:00這隊真的老是說自己氣氛佳 然後又常常會有休息室怪聲事件
作者:
Archi821 (Archi)
2022-02-09 23:03:00今年不一樣啦。沒有操到吐的新聞
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2022-02-09 23:22:00我等神全認證~
先研究不傷和諧，再講究戰績有好的氣氛才有好的球員，有好的球員才有百年球隊
作者:
wtfconk (mean)
2022-02-09 23:58:00怎麼輸
作者:
kkjjkkjj (我是本尊,其他都是偽物)
2022-02-10 00:06:00一直說氣氛佳呵呵
作者: wangcs1101 (wang) 2022-02-10 00:33:00
氣氛野球
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2022-02-10 00:40:00二月氣氛就這麼好
作者: a3229868 2022-02-10 00:46:00
我就問
作者:
blue789 (蔚藍海洋)
2022-02-10 01:09:00以前氣氛是多差，一直氣氛佳
作者:
kenny719 (Kenny)
2022-02-10 02:31:00團長:現在氣氛佳都假的
作者:
DPP48 (DPP48)
2022-02-10 02:48:00如果有夜訓不就是燈光美氣氛佳，再來個星巴克就更讚了
作者: cnconnhc (路遙知馬力) 2022-02-10 03:59:00
這隊僅剩下氣氛能說嘴了
作者:
sodabing (至少四個字元)
2022-02-10 05:06:00跟某陣營一直喊團結有百分之百像
作者:
wl355062 (微笑小獸獸)
2022-02-10 07:06:00人和丘總到了，只差天時地利了
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2022-02-10 07:48:00那之前是印象派訓練喔？
作者:
icou (已哭)
2022-02-10 10:19:00氣氛
申有自己菜單？洋將強，教練強，氣氛又佳，今年非邦莫屬了
作者:
joh258 (LKCHANG)
2022-02-10 12:16:00氣氛棒球
作者: jings1960 (FILO) 2022-02-10 12:26:00
2月悍將
作者:
try931 (枋寮潘老師)
2022-02-10 12:48:00反正2月就是邦邦封頂之月
作者:
mutta (mutter)
2022-02-10 12:53:00注意一下這篇在講之前年輕球員的重訓營
作者:
ezoboy (不屑)
2022-02-10 13:04:00就二月宇宙邦啊
作者: m931642 (新人) 2022-02-10 13:27:00
氣氛 最強！
作者: qaz0314 (咩妹) 2022-02-10 13:27:00
重點 氣氛
作者:
Ares186 (KeepFighting)
2022-02-10 20:01:00氣氛好適合蕉流蕉流