大谷翔平保持好狀態的秘訣 充足的午睡
作者：羅惠齡
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天使日籍投打「二刀流」大谷翔平為日本寢具品牌代言，他在一段訪談中提到保持好狀態
的秘訣，就是擁有充足的睡眠，尤其是午睡，對他來說很重要。
大谷翔平在2018年自日職轉戰大聯盟天使，去年奪美聯年度MVP，今年持續以二刀流活躍
一整季，他談到在漫長的賽季中保持好狀態的秘訣。
「到比賽前還有1天能調整，因為進入球場時間是和到客場搭巴士移動一樣，所以我會吃
東西，比賽前2小時左右會睡一下，連續出賽很多 所以你不這樣做的話沒有足夠時間。
」大谷翔平表示，他強調要好好確保直到早上的睡眠份量，賽前的休息是額外增加份量的
方法，會更有幫助。
至於賽前午睡的地方，大谷翔平表示，因為疫情的關係，差不多2年的時間沒有跟隊友共
享一張床，先前有睡覺的地方，有的人睡在休息室，也有的人蓋著毛巾就在自己的位子睡
起來了。
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