受大谷啟發！大聯盟睡眠習慣調查 賈吉「嘴貼膠帶」才睡得著？
2023年07月10日 17:48
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▲睡眠中的大谷翔平 （圖／翻攝自推特）
記者馮茵／綜合報導
由於過量的身體負擔，天使二刀流球星大谷翔平的睡眠時間一直備受討論，他先前透露自
己一天可以睡10小時以上，對此，《東京體育》特派記者青池奈津子受到啟發，開始調查
大聯盟球員的睡眠習慣。
青池奈津子指出，她調查到最短的睡眠時間為阿布瑞尤（Jose Abreu）的6個小時，最長
為馬林魚二壘手席古拉（Jean Segura）的13到14小時。青池奈津子表示，整體而言，球
員的睡眠時間多落在8到10個小時，但很多有小孩的球員感嘆睡不夠。
因為腎上腺素分泌的關係，職業球員常常面臨失眠狀況，為此，球員們想出了各種方法應
對。其中遊騎兵隊投手史密斯（Will Smith）表示，「我會喝褪黑素飲品，把房間溫度調
在18度，在飯店的時候會用夾子夾住窗簾縫隙。」
洋基重砲賈吉（Aaron Judge）透露，自己會在嘴巴貼上膠帶才能睡著，而科技派代表為
響尾蛇游擊手亞梅德（Nicholas Ahmed），他會使用一種名叫「BrainTap」的設備，該設
備附有遮眼罩，通過光、聲波療法幫助大腦放鬆，可以更快進入睡眠狀態，但「BrainTap
」一台要價650美元（約20398新台幣），加上每個月15美元的訂閱費，著實不斐。
而抗癌成功的白襪終結者漢崔克斯（Liam Hendriks）走溫馨路線，他每天會和妻子看一
集《破案神探》（Mindhunter），結束後來一個晚安吻，轉身躺下後立刻就睡著了。
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