棒球》前悍將高材生體能教練呂宗恩轉戰基層 任南港高工總教練
記者：黃泓哲／台北報導
2024年2月8日 00:37
新年新希望，前富邦悍將體能教練呂宗恩近期確定擔任台北市南港高工棒球隊擔任總教練
，他說目前僅完成報到手續尚未和學生選手見面，但期待透過科學化訓練帶給選手不一樣
的改變，並且也會讓學生運動員學業、實習技巧和球技3者並進，期待擦出不同的火花。
呂宗恩過往是棒球素人，但因專精科學化訓練、重量訓練並且協助文化大學棒球隊培育出
不少好手，2022年擔任富邦悍將一軍體能教練，結束合約後擔任自由重量訓練教練，持續
協助台灣棒球基層選手體能、重量訓練。
因緣際會下報考並且錄取成為台北市南港高工棒球隊總教練，呂宗恩笑說是人生中意外的
一步，「我知道南港高工過往可能比較沒有名氣、選手多是社團或非科班學生，但實際到
校報到後發現，棒球隊擁有熱情的後援會和學校處室老師、組長的鼎力相助，有這麼好的
資源真的很開心。」
非科班出身的教練懂這群不被看好的小選手心裡的苦，但也更可以感受到選手想要進步的
心。
「幾乎都是很上進的選手，雖然這些選手球齡並沒有那麼長、基礎沒那麼紮實，但可以感
受到他們對棒球的熱情，試試看搭配過往較少接觸的科學化訓練會擦出什麼火花。」呂宗
恩說道。
目前港工陣中還有2位專任教練，呂宗恩也利用在富邦悍將、文化大學時期的人脈，目前
積極邀請前職棒選手等擔任客座教練，希望給予選手最好的照顧。
呂宗恩認為，港工短期要成為和國內青棒強權強校平起平坐的球隊有困難，但不希望遇到
困難就裹足不前，「我們努力做、持續做，有好養成就有好的成績，就像味全龍是最好的
例子，目前看起來這批選手守備需要強化，花一點時間讓選手更好。」
除了培養選手球技外，在台大攻讀碩士的呂宗恩也深知讀書與第二專長重要性，也希望讓
選手多接觸棒球外的世界，並且球隊沒有髮禁，希望選手全能發展，會打球更會做事，培
育出全能人才。
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