越洋專訪》東北樂天金鷲宋家豪：下個目標是日職500出賽、200中繼
作者：黃信維
隸屬日本職棒太平洋聯盟東北樂天金鷲隊的台灣選手宋家豪，當年從育成選手出發，目前是
台灣唯一在日職一軍能穩定出賽的選手，而在日職體系中的選手，分別是同隊的育成選手
王彥程、北海道日本火腿鬥士隊的育成選手孫易磊，另外還有今年加入日職二軍聯賽的
Oisix新潟隊，有著台灣好手陽岱鋼。宋家豪6日接受《風傳媒》越洋視訊專訪時表示，接
下來的目標是日職生涯500場出賽，同時希望今年可以改寫自己在日職一軍的最多場出賽
紀錄，並且將會以生涯200次中繼為下一個目標。
從2016年的開始展開旅日生涯，從2017年登錄支配下開始，在日職始終維持良好的表現，
宋家豪在2023年9月16日時達成日職生涯第100次中繼成功，成為台灣球員第一人。他也在
2019、2021、2022年球季時，單季都拿下至少20次中繼成功，而在2021年時的單季63場登
板、60.2局的投球數，是旅日生涯最高。他也在2024年4月2日時，達成日職生涯300場出
賽。截至5月6日賽前為止，宋家豪出賽12場、11.1局的投球，有8個中繼點，隊上僅次於
隊友酒居知史的9個，防禦率2.38。
挑戰日職，宋家豪建議要鍛鍊好心理素質
王彥程在2023年休賽季後，到美國西雅圖「Driveline Baseball」訓練機構進行自主訓練
，他當時透露是獲得宋家豪邀約。對於後輩很照顧的宋家豪，被問到是否有給予王彥程的
建議時說，確實有給他很多建議，不過，他是自己默默摸索怎麼調整，像王彥程是先發，
所以包括適合自己訓練的方式等，都是要靠自己的摸索，相信走過的路、怎麼訓練、怎麼
調整等，作為選手都有一套想法，用在自己的投球上。
而從當年的育成選手，到現在已經是日職一軍穩定出賽的投手，也是台灣選手在日本職棒
的「老大哥」，對於未來要挑戰日本職棒的選手，會不會有什麼話想要對他們說。宋家豪
指出，如果說現在要挑戰日本職棒的話，畢竟日本職棒的門檻是比較高，所以選手一定要
有比較好的心理素質。宋家豪說，球技可以訓練，但是心理素質在不同的國家，就要努力
建立，像是在異鄉就會孤獨一點，一定要堅定信心往目標去前進，就可以克服心理的困難
。
達成日職百勝百救援的台灣棒球名將郭源治，曾連續兩年的春訓都擔任樂天隊客座教練，
也指導過宋家豪；宋家豪曾在多次訪問時提到，他對郭源治非常地憧憬，同時也把郭源治
當成自己的目標。談到自己怎麼強化心理素質的部分，宋家豪指出，主要是因為台灣其實
有很多前輩到日本職棒後，成績都很好，他也會想要努力，要自己朝著前輩的目標前進，
希望在一年、一年的投球之後，可以盡其所能的接近他們，接近過去前輩的成績。
在2023年球季後，宋家豪自己也到美國知名訓練基地「Driveline Baseball」進行自主訓
練，談到當時的訓練過程，宋家豪指出，確實有得到很多新的啟發，當時的訓練，是每個
禮拜的訓練都一樣，感覺有點像是復健菜單，就是一個人進行訓練、反覆訓練，深入投球
最基本的內容。宋家豪也提到，在美國進行的自主訓練，確實是跟在日本的訓練有不太一
樣，經過相關訓練後，自己也感覺有所突破、有新的東西。
2023年參賽WBC讓他更積極進攻好球帶
宋家豪在2023年3月入選經典賽，也是生涯第二次入選經典賽代表台灣出賽，他在賽事中
擔任隊伍守護神的角色，並對戰義大利隊和荷蘭隊時都拿下救援成功。談到2024年的球季
與日職打者的對決，宋家豪強調，他就是努力維持穩定的表現，同時更積極進攻好球帶。
對於能夠更積極進攻好球帶的原因，宋家豪透露，他覺得跟2023年參與WBC有關係，因為
經典賽的層級蠻高的，經過經典賽的洗禮之後，有感覺到新球季的投球，自己的球路可以
壓制日職的打者。
2024第三屆世界12強棒球賽，確定在11月10日至24日登場。針對是否有意願參賽，宋家豪
指出，現階段就是先把球季表現好，才有機會入選，最重要就是把日職的球季顧好，在每
一場比賽都盡力展現出好的表現。此外，根據日職規定，洋將一軍待滿8年（登錄至少145
天）將取得自由球員資格，且不占洋將名額。宋家豪指出，現在的目標就是維持好的表現
，並且一場、一場地把每一場出賽的比賽投好。
此外，在2023年的賽季結束後，旅日選手包括吳念庭、張奕、王柏融都返台發展，宋家豪
也提到，「好想他們」，畢竟過去大家都是旅日打拚的台灣選手，很常有機會一起聚會、
互相打氣，但大家現在都往不同的地方。除了台灣選手外，過去都是東北樂天金鷲的牛棚
要角，在2023年底時，已經提出FA，確定要前往大聯盟挑戰的前隊友松井裕樹與隊上投手
群聚餐，宋家豪提到，當時在離開前，松井也表現出很捨不得離開的態度，捨不得當初的
聚會很快就要結束。
最後，針對台灣的球迷們，宋家豪表示，除了很謝謝一直以來加油打氣的每一個球迷外，
他也希望台灣球迷可以持續幫忙加油，並且關心在日本打拚的每一位台灣選手。
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